一周有四個晚上要補課，感覺好疲憊

蔻蔻姐姐：

你好！我是一名初二的女生，想跟你傾訴一下我的煩惱。

我之前一直在周末上培訓班，補數學和英語，每個科目一周各兩節。現在因為“雙減”政策，培訓機構不能在周六、日開班，我的課就調到周一到周四晚上了。

學校的作業本來就不少了，以前晚上不補課的時候，我都得十一點才能睡覺，現在因為補課，我十二點也睡不了。早上還得早起，每天我都感覺很疲憊，上課時也沒什么精神。我跟我媽說我不想補課了，但她不同意，說別人都補，我不補就被落下了。她還說她也想省點錢，但不補不行，萬一我考不上高中怎么辦。

我也知道我媽是為我好。其實我也想好好學習，考上一所好高中，再考上一所好大學，但是，我真的好累。我每天都很困，晚上睡著還會不停做夢，夢里都是各種各樣的習題。

這樣的日子我不知道還可以堅持多久，我很怕自己會崩潰。最近我的成績下滑了一些，我媽打算換個更好的機構給我補課。她對我傾注了很多心血，我不想讓她失望，可是我真的好累。

蔻蔻姐姐，我該怎么辦？

郭沁柔

沁柔：

你好！感謝你對我的信任。

你媽媽的做法，我很理解。父母都希望孩子能夠成才，而他們能夠做的，就是給孩子創造好的學習環境和條件。我身邊有很多媽媽，自己買衣服、化妝品舍不得，給孩子報起培訓班來卻眼睛都不眨。因為她們覺得，自己什么都可以湊合，但絕對不能耽誤孩子。

培訓機構有一句宣傳語：“您來，我們培養您的孩子。您不來，我們培養您孩子的競爭對手。”你媽媽心里應該很焦慮，她擔心別人都在補課，如果你不補，就會被別人甩在后面。所以，只有你堅持補課，她才能心安。

但是，因為補課，你睡眠不足，影響了白天在課堂上的狀態，這就適得其反了。畢竟，學校課堂上的知識是基礎，只有基礎打牢了，才能深入拓展，就像建高樓要先打好地基一樣。

學習最重要的是效率，而不是耗時間。看起來你很勤奮，用了很多時間來學習，可是因為你的精神狀態不好，效率其實是很低的。每周四天的補課令你特別疲憊，卻沒什么效果。

建議你好好跟媽媽談談，讓她知道，像陀螺一樣不停轉可能會影響你的健康。你可以跟媽媽商量，暫停補課一段時間，或者減少一些課程，看看你的成績是不是會更好一些。

你一定要好好利用課堂的時間，做好課前預習、課后復習。每天給自己定一個小目標，盡量用最短的時間完成。專心致志地學三十分鐘，比你迷迷糊糊地學兩小時強得多。

此外，你每天都應該抽出一定的時間鍛煉身體，放松眼睛和大腦。有好的體魄，勞逸結合，才能更好地學習。

祝你學習進步！

蔻蔻姐姐