基層警察體育鍛煉行為特征及影響因素分析

寧夏警官職業學院警體訓練教學部

國家機關事業單位應當加強工作人員的體育工作，開展各種健康文明的體育健身活動。作為國家行政機關，公安機關是政府安全工作的重要負責人，鑒于警務工作的細節和警察的充分發揮作用，需要提高警察的身體素質，滿足當前工作需要，更好地服務，促進社會發展。

一、警察參加體育鍛煉的特點

（一）時間節點的特點

體育運動的效果有其評價標準。每周鍛煉三次以上，每次40 分鐘以上，訓練強度達到體能訓練參加者的平均強度，訓練效果良好，這是中國體育人口的評價標準。

通過調查研究得出，三分之一的警察會將鍛煉時間選擇在下午，也有三分之一的警察會選擇傍晚，其余就是晚上和造成，究其原因主要是因為：一天24 小時中，人的身體機能的最高峰出現在每天下午的時，此時肌肉力量、反應性、心臟等活動能力都處于最佳狀態，這個時間進行體育鍛煉的效果明顯優于其他時間；經過一天的工作，大腦及神經系統處于緊張狀態下，體育鍛煉比其他時期要有效得多，此時的體育鍛煉不僅改善了身體狀況，還放松了對緊張工作和因外地工作而引起的身體疲勞的控制。

（二）所選擇體育鍛煉的項目特點

基層警察選擇運動項目會趨向羽毛球、網球、接送車等活動，接下來依次是跑步、游泳、騎自行車和登山、力量訓練等，排球、武術和氣功則很少人選擇，這表明基層警察進行體育鍛煉的內容主要以傳統方式和小球運動為主，大多數基層警察愿意選擇這些簡單的運動，是因為這些項目容易實現，時間安排更自由，健身價值也更高。

（三）體育鍛煉的頻率特點

體育鍛煉頻率是指以時間單位參加體育鍛煉的次數，這是反映體育鍛煉狀況的重要指標之一。每周參加體育鍛煉三次以上的人民警察人數不足四分之一，表明人民警察對體育鍛煉缺乏強烈意識。

（四）鍛煉的強度特點

一般認為，120 次/分以下的運動量為??；120-150 次/分的運動量為中等；150-180 次/分或超過次分的運動量為大。大部分人民警察會選擇中等強度和高強度，而輕運動強度的比例非常低，這表明大部分人民警察喜歡從事某種運動強度和運動強度的體育運動，運動強度的安排比較合理。

二、我國基層警察體育教育的影響因素

（一）基層警察體育健康教育方面

在警察的體育培訓中，健康教育和職業教育是兩種具有不同含義的教育活動。警察的體育和健康教育是一項教育活動，使警察學校的學生能夠學習體育鍛煉方法，提高對體育運動的認識，發展自己的體育活動，并通過學習體育理論和技能來改善自己的健康。隨著現代社會多元利益的發展和多元社會問題的發展，警察更加重視社會服務和執法，而不是打擊犯罪。

中國警察學院和大學的體育教學通常只開設健身訓練、抓敵技術、車輛駕駛、射擊、搜索和逮捕策略等六門課程。這些課程可以找出學生如何培養體能意識，養成體育運動的習慣，通過學習運動理論知識、體育技能和技巧來培養身體，掌握體育運動的方法，所有課程都旨在培養學生的警務能力。

排隊練習和體能訓練課程雖然是專門培養學生身體素質和身體素質的教育活動，但捕捉敵對技術、車輛駕駛、射擊和扣押戰術的教學也可以在加強和提高身體素質方面發揮作用，但這些教學內容與大眾健身計劃和學校教學內容（如各種球類比賽、有氧運動等）的活動形式存在很大差異，使得學生在日常生活中很難在沒有適當學習條件和環境的情況下經常利用這些內容來進行體育運動，因為沒有相應的訓練條件和氛圍，然后無法培養終身運動的意識和習慣。

（二）基層警察體育職業教育方面

警察的體育和職業教育包括高度專業化的實踐培訓或警察培訓，以提高警察的行動能力和執法能力。警察職業培訓與軍隊職業培訓不同，旨在加強學生的一般體育培訓，改善他們的健康狀況，而不是體育運動和大眾體育活動。目前，我國警察的體育和職業培訓遠遠落后于實際需要。這反映在警察的職業培訓是以普通教育機構的普通體育教育模式為基礎的。因此，教學內容不符合警察的業務需要，教學方法也不符合警察成長的特殊需要。

（三）職前教育與職后教育的矛盾

對于警察來說，學前教育，在警察成為警察之前，作為警察科學培訓（學習的目的基本上是警察學員）和工作培訓（學習的目的基本上是警察培訓工作，涉及專業警察畢業生和其他部門雇用的工作人員）；崗位是指在位警察的培訓。

警察體育教育的重要組成部分應該是學前教育和崗位實踐。但是，在社會環境更加復雜和變化的情況下，一次培訓無法滿足警察的需要。因此必須堅持為警察的戰備工作服務，或改變社會發展的需要，或注重警察對工作的培訓，或兩者共同發展。為警務工作提供了多種人才，提高了警察的素質和學術水平，因此為中國的警務事業做出了貢獻。

三、基層警察體育鍛煉發展對策

（一）提高警察對身體健康和體育鍛煉的認知程度

獲得知識是通過心理活動（例如，理論、觀點、判斷或想象力的產生）引入的，這種活動是通過觀點和智慧實現的。不同的人對同一事物有不同的看法，不同的人對同一事物有不同的需求。對于身體運動，應從警察對身體運動的認知水平開始，運用不同的方法和手段實現身體運動帶來的好處，獲得身體運動的好處，提高對身體運動的興趣。

身體健康是一個令人擔憂的問題。良好的健康是一切成功的基礎。人民警察的健康不僅關系到他們自己的事業，也關系到整個社會。他們的身體健康使他們能夠更好地完成工作，保護人民的生命和財產，以及維護社會的長期穩定。從而改善警察的健康狀況，也是提高他們對身體運動的認識和關注的必要手段。

公安機關有關部門的負責人應當從人民警察的問題出發，把體育鍛煉作為一項有力的體育宣傳，使全體警務人員了解體育鍛煉的好處，有科學正確的認識，從根本上提高他們對體育鍛煉的興趣，使他們對參加體育鍛煉和體育鍛煉具有積極性，可以更好地發展體育鍛煉。

（二）科學建設警察體育鍛煉的規章制度

加強保障執行機制，應建立人民警察實際執行的健全管理機制，加強區、市直轄市人民警察的實際管理，只增加領導成員和專門隊伍成員，而不準減少。根據工作要求和工作時間，應充分調動人民警察的積極性，參與引進，競爭激勵機制以體育鍛煉為重點，對各區辦事處、和有關單位進行績效考核。積極參加演習的單位將獲得加強士氣的獎勵，各區縣也可以開展各種形式的競爭活動，營造良好的氣氛。

從人民警察的切身利益出發，必須制定和實施制度，有效解決人民警察的問題和關切，為人民警察修建體育場館，實行人民警察休假、體檢和鍛煉制度，方便人民警察的身體適應，為其工作做好準備，在派出所開展一系列文化活動。團隊意識和集體精神有助于實現國家警察的總體目標，提高團隊凝聚力和效率，營造有利的氛圍。

體育協會要鼓勵群眾自主積極組織起來，體育協會可以根據人民警察的工作時間、休息時間或興趣、工作需要和社會關系而成立。體育社團的互助和相互監督可以指導體育活動，一些積極參加體育活動的人會吸引想參加體育但不知道如何做的人，一些不想參加體育活動的人對體育活動不感興趣，參加體育社團可以幫助他們更好的融入進來。

（三）加強體育信息宣傳力度，營造良好的健身氛圍

在海洋信息時代，媒體改變或提高人們意識的潛力可能被忽視。因此，必須有效依靠媒體提高人民警察的體育意識。各級領導要努力確保人民警察積極開展體育運動，而不僅僅是個人或集體的體育運動。有關部門應充分利用各種媒體，宣傳體育在改善身心健康方面的作用。

與此同時，應注意分析公民的心理特征，并讓不同年齡和文化水平的警察使用不同的媒體，使他們能夠傳播可接受的身體素質概念。例如，對于習慣閱讀報紙和看電視的警察，可以使用海報和漫畫；對于年輕人來說，可以考慮使用微信和微信等時尚媒體。

（四）加大警力建設，為警察提供充裕的練習時間

警察的缺乏不僅削弱了警察的效力，還造成了一些令社會關注的民警身心健康和法律和秩序混亂問題。調查顯示，普通警察平均每周工作20 多個小時，70%的警察處于指揮狀態。警方仍要增加，這是不容置疑的。警察部隊的擴大帶來了一系列挑戰，如人員配置、警察人員配置等。迫切需要增加警力。然而，增編總是有限的，人口發展、情況變化、工作需求和工作人員增編之間的差距永遠無法得到滿足。

一方面，必須積極增加中央機構的數量，另一方面，必須努力實現其潛力。因此必須在自己的基礎上利用現役民警的能力，挖掘各基層機構的潛力，從而提高部隊的戰斗力。

目前的情況造成了一種惡性循環，在職警察工作辛苦，放棄了體育鍛煉，而他們的健康狀況卻在惡化，工作效率也有下降，還要加班加點。鑒于此，提供盡可能多的體育時間是改善基層警察身體狀況的主要策略。

四、結語

當今社會雖然處于和平時期，但在這一時期，警察的屬性是最危險的，他們承擔著比其他人群更大的壓力，所以要提高公安警察的身心素質要求。為此，因此公安機關建立適當的機制來約束基層警察的體育鍛煉行為，以提升基層警察的身體素質，使其能夠勝任形式多變，工作量大的工作。