新時期關于運動員體能與專項體能特征探討

韓宜笑 河南工業大學

現階段我國體育競技運動愈發重視體能訓練的開展情況，但社會各界對體能概念的認知仍模糊不清，并且運動訓練界和理論界對運動員體能的理解也存在明顯偏差，因此加大運動員體能與專項體能基本特征的研究力度已成為順應新時代發展趨勢的必然結果，不僅有助于提高運動員的整體體能水平，也能有效促進我國體育事業的健康發展。

一、運動員專項體能的基本特征

（一）時間局限性

從時間角度分析，運動員的專項體能還具有一定的局限性，具體主要體現在以下兩方面：第一，運動員在追求體能時，其機體通常需要對外部刺激及時做出生理反應，并且這種生理反應還存在不穩定和相對穩定兩種狀態，而急性適應性產生的體能又與訓練強度和機體功能密切相關。第二，盡管運動員在參與專項訓練中所獲得體能的目標已經很明確，但是其在實際訓練過程中仍伴隨著一定的局限性和不穩定性，一方面，其根本原因在于這種適應性反應與高強度專項負荷有關，主要以超量恢復為具體的表現特征，而并非建立在機體功能變化、器官和系統增大或者變異等生物層面的形態改造基礎上，因此運動員的專項技能在時間上存在明顯的局限性特征。另一方面，相對穩定的適應性反應則與器官、系統的形態改變存在密不可分的關系，將會隨著專項體能水平的提升而發生明顯變化。這就意味著在某個相對穩定的時期體能會伴隨著專項特點的變化而變化，并且原有體能已無法滿足新時期專項體能的發展需要，從而在時間層面上表現出明顯的專項體能局限性特征。

（二）高度專項性

運動員在參與競技運動時，其體能主要以無氧供能或有氧供能為主體，即現代競技運動條件下運動員持續進行極限運動時，其機體器官和系統表現出的專家性能。實際上運動員在獲得體能時，通常需要通過專項的方法以及科學的訓練手段形成，而專項體能訓練則是運動員是在不同的訓練方法和手段下，機體受到外界刺激形成反應的過程，即便是利用非專業的手段獲得體能，也必須確保整個過程與專項體能的基本特征相吻合。實際上這種生物學機制原理在于訓練運動員適應整個過程時體現出的專項特異性，也是運動員在參與競技運動時，一種能有效提高自身體育運動技能有效方式。另一方面，適應性反映出的專項特異性并不僅局限于運動員的機體素質和神經系統功能等方面，更多的是集中在運動員的心理素質以及抗壓能力等方面，尤其是當運動員在參與高強度的肌肉力量訓練時，必須憑借自身意志力克服訓練難關，從而有效提高運動員的專項運動能力。

（三）客觀評估性

對于高水平的運動員而言，其在參與新時期現代體育競技項目時，最終勝負結果往往取決于微妙的分毫之間，而體現出活動效益的最根本手段在于競技運動比賽的成績，必須通過科學有效的客觀評估為其賦予真實的保障。另外，在運動員最終比賽成績不斷刷新以及各種外界因素的影響下，也會對運動員機體體能也提出更高的要求。運動員需要承擔高負荷下各種生理、生化指標的變化。當然不同運動員之間也會存在明顯的個體差異性，所以在實際訓練過程中，教練員通常需要針對不同運動員的個體情況去開展專門的訓練活動。基于此，從宏觀角度出發客觀評估運動員在體能訓練過程中表現出的各項基本指標具有重要現實意義，在一定程度上突出強調了運動員專項體能的評估客觀性特征。

（四）水平動態性

運動員在參與訓練過程當中，需要通過刺激、疲勞、超量恢復三個環節的不穩定與穩定矛盾，來逐步提高自身的體能狀態。穩定性主要體現在系統的整體性方面，但是系統中也存在著局部不穩定性。一方面，實際上人體適應性條件下所獲得的體能，是無法長時間持續處于工作狀態的，也無法長期性的維持在同一水平，并且系統內部的各個子系統之間又是相互關聯、相互促進的作用，具體表現為控制與被控制、競爭與制約、協調與發展等。在以上條件的限制作用下系統狀態將會隨之發生各種改變，意味著體能系統的參考指標具有一定的動態性特點。另一方面，每個運動員的長期訓練過程和短期訓練過程中的機體狀態同樣呈現出明顯變化趨勢，因此以上狀態的體能指標也具有一定的動態性特征。此外，運動員機體功能在實際運作過程中，各個供能系統之間能相互交替、相互補充，所以這也在一定程度上增加了，不同供能系統的銜接難度，但在各功能系統不同發展趨勢的影響下，還可能導致總能量的供給發生明顯波動變化。實際上開展專項體能訓練的根本目的在于平衡運動員機體內部的不同組成因素，但運動員自身運動因素在客觀規律的影響下，需要耗費的訓練時間各不相同，并且運動員在實際訓練過程當中，其機體功能產生的貢獻率也各不相同，因此勢必會出現短暫的不平衡現象。針對此，整體提高運動員的體能水平，可以在有效改善運動員各項運動機能的前提下使其達到新的動態平衡狀態，從而有效提高了運動員的專項運動水平。

（五）非衡互補性

體能系統原本就具有一定的非平衡性非線性特點，其中非平衡性指體能系統的子系統以及單元功能和作用，是并非同等或均勻的，所以會致使不同單元和不同子系統之間加互補和重組方面的協調性能存在明顯偏差；而非線性則指體能系統中各子系統的增長不具備比例關系，并且系統的整體性能也不具有可加性和相應的放大效能。與此同時，體能系統還具有一定的開放性特點，主要是因為體能系統中的各子系統，可以從外界環境當中獲取到一定的物質和能量，還能在此過程中傳遞信息。一方面，指體能系統的子系統相互關聯，而非相互獨立。實際上在體能系統的開放性作用下，其子系統和單元組成很可能受非均勻性影響產生一定的非線性作用，具體通常表現為：體能系統內部各子系統的高度專業化分工的功能。另一方面，在體能系統的開放性特點支持下，各子系統以及其單元在發展水平以及功能等方面，在不均勻性的影響下，將會對運動員的競技水平起到重要促進作用，有助于進一步強化各子系統之間的相互功能。此外，體能系統在環境因素影響下，所會產生非均勻非線性變化，還有可能會使運動員的體能系統，呈現出明顯的波動和漲落趨勢，會驅使運動員體能系統去適應環境發展變化形成突變效應，進而構建出具有組織性的有序結構。由此可見，運動員的專項體能，是需要在各個方面的綜合作用的支持下組合而成的，也是各個因素相互作用形成的。

二、新時期運動員專項體能水平指標評定

運動員體能本質上是一個較為復雜的復合系統，綜合涵蓋了運動員機體形態、生理功能以及運動素質三個方面的內容，其中不同要素中還包含了大量參數指標，因此運動員體能水平的參數指標體系本質上是其體能發展與條件的總和。與此同時，在大量參數指標集合中提取具有針對性、便于度量的主導性參數指標，將其構建成反映運動員綜合體能水平的指標體系時，不但需要遵循統計學的基本原則，還應基于其規范性、科學性、可操作性、獨立性、客觀性、層次性等特點進行構建。從運籌學角度劃分運動員的體能層次時，還可以將其分為三個不同的結構層次。如在對男子百米運動員體能系統指標進行劃分時，可以將其分為：目標層、準則層、措施層三個等級，并且上下層中涵蓋的各個元素還可以通過樹狀圖的方式進行連接。體能復合系統的屬性，主要是由結構和功能兩個部分所組成的。而基于系統論觀點，系統結構會直接影響著功能發揮，而功能又與最終效益密切相關，效益還能在一定程度上體現出系統結構和功能的優劣程度，這也意味著體能系統不會存在結構不合理、功能效益良好的情況，也不會出現效益低下、結構合理、功能完善的體能系統。若體能系統結構分布合理，各子系統之間也具有較好的協調性，系統的總體功能效益將會高于獨立狀態下功能效益的總和，并逐步形成總體協調放大效應。當在體能系統結構處于分布不合理的狀態時，各子系統之間也會出現不協調的現象發生，系統的總體功能效應只是個單一功能效益的簡單加和，而并非能形成系統性的整體性效應。尤其是當體能系統結構發生紊亂時，會導致各部分結構不僅會出現不協調的現象，還有可能會使系統內部產生一定的損耗，以致使系統總體的效應會小于各部分效應的總和。因此，教練員在對運動員的進行體能訓練，幫運動員塑造體能時，必須要積極構建科學的系統結構，促使其充分發揮自身實踐性價值，最大限度地提高體能系統的總體效益。此外，只有構建了科學穩定的體能系統結構，才能充分發揮出體能系統原有的效益，在一定程度上協同放大體能系統的總體效益，有效的去提高運動員的體能水平。而體能綜合評價則能有效檢驗體能系統結構和功能的穩定性和有效性。這需要借助現代化信息技術進行輔助，如可通過宥馬運動體育管理信息化平臺中的體質測試功能，來對運動員的體能水平進行評定。

三、結語

現階段我國體能訓練在理論研究方面仍僅停留在表面層次，尤其在定量方法的研究方面，還處于較為薄弱研究階段，致使我國運動員體能訓練的理論研究遠落后于實踐。因此，在開展運動員體能訓練時，相關教練員必須正確認知與了解運動員整體體能的具體含義，深入研究體能項目對運動員提出的具體要求和構成運動員體能水平的根本要素，從而通過構建系統的體能指標體系綜合評價，來評定運動員的體能水平，以為運動員體能水平的有效提高奠定良好基礎。