數(shù)字化體能訓(xùn)練在我校軍事體能訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

費洋 火箭軍工程大學 丁永鵬 武警工程大學

2020年11月25日，習近平總書記在出席中央軍委軍事訓(xùn)練會議時指出，要強化科技練兵，增強官兵科技素養(yǎng)，加強新裝備新力量新領(lǐng)域訓(xùn)練，發(fā)展先進訓(xùn)練手段和方法，大幅提高訓(xùn)練科技含量。在軍事體能訓(xùn)練中強化數(shù)字化、智能化、信息化等技術(shù)手段的應(yīng)用，可以有效提升軍事訓(xùn)練效果，這是軍事體能訓(xùn)練的迫切需求，也是時代發(fā)展的需要，更是實現(xiàn)強軍目標的基礎(chǔ)保障。在信息化智能化戰(zhàn)場中，盡管現(xiàn)代高技術(shù)條件下的戰(zhàn)爭形態(tài)已發(fā)生根本性轉(zhuǎn)變，但軍人體能在戰(zhàn)斗力構(gòu)成中的作用與承載戰(zhàn)斗力的作用并沒有發(fā)生質(zhì)的改變，相反，現(xiàn)代信息化戰(zhàn)爭對軍人的體能素質(zhì)和身心適應(yīng)能力則提出了更高、更為全面的要求。為切實提高軍人的體能素質(zhì)，提升部隊戰(zhàn)斗力，以適應(yīng)戰(zhàn)時的需求，軍事體能訓(xùn)練應(yīng)借助科技化、智能化、信息化訓(xùn)練手段和方法，實現(xiàn)科技練兵、科技興軍。

一、數(shù)字化體能訓(xùn)練的釋義

數(shù)字化體能訓(xùn)練是應(yīng)用現(xiàn)代科技方法手段在整個體能訓(xùn)練過程中通過實時測量、評估的數(shù)據(jù)來監(jiān)控訓(xùn)練質(zhì)量，并根據(jù)數(shù)據(jù)分析結(jié)果對訓(xùn)練過程實施調(diào)整的一種訓(xùn)練方式，它對于提高學員體能訓(xùn)練效率、實現(xiàn)學員體能訓(xùn)練的精確個性化訓(xùn)練具有重要意義。

數(shù)字化體能訓(xùn)練在競技體育領(lǐng)域的應(yīng)用研究較為廣泛，但在軍事體育訓(xùn)練領(lǐng)域的應(yīng)用相對較少。傳統(tǒng)的軍事體育訓(xùn)練一直采用的是以主觀和自身經(jīng)驗為主的訓(xùn)練方法，在訓(xùn)練過程中，組訓(xùn)者只是單純憑借肉眼、自身訓(xùn)練經(jīng)驗以及受訓(xùn)者的主觀反應(yīng)對動作質(zhì)量和訓(xùn)練效果進行指導(dǎo)分析，受訓(xùn)者也只能通過多次的重復(fù)動作練習來掌握技術(shù)動作，這樣不僅會大大降低訓(xùn)練效率，而且會增加軍事訓(xùn)練傷病的發(fā)生，成為限制“提高部隊戰(zhàn)斗力”的重要因素。在軍事體能訓(xùn)練過程中，應(yīng)用先進的科學技術(shù)手段，收集受訓(xùn)者的訓(xùn)練數(shù)據(jù)、監(jiān)測受訓(xùn)者的身體狀態(tài)、分析受訓(xùn)者的動作結(jié)構(gòu)、制定個性化的訓(xùn)練內(nèi)容、檢測可視化的訓(xùn)練效果，實現(xiàn)數(shù)字化體能訓(xùn)練，從而有效提升體能訓(xùn)練的科學化水平，防止訓(xùn)練安全事故發(fā)生，為實現(xiàn)強軍目標貢獻科技力量和智慧力量。

二、我校軍事體能訓(xùn)練存在的問題

數(shù)字化體能訓(xùn)練是當下軍事訓(xùn)練的發(fā)展方向和熱點話題。目前，我校軍事體能訓(xùn)練在數(shù)字化體能訓(xùn)練方面尚處于探索階段，還存在較多的問題，主要表現(xiàn)為：訓(xùn)前評估的認識相對缺乏；訓(xùn)練負荷的調(diào)控不夠科學；技術(shù)動作的分析不夠精準；訓(xùn)練數(shù)據(jù)的管理比較落后；訓(xùn)練內(nèi)容的實戰(zhàn)性不夠突出。

（一）訓(xùn)前評估的認識相對缺乏

大部分學員在進行軍事體能訓(xùn)練前，并沒有對自身的身體機能狀況和功能性動作有一個全面的了解與認識，特別是對于身體關(guān)節(jié)的活動性與穩(wěn)定性。如果功能性動作出現(xiàn)問題，那么在后期完成復(fù)雜動作的過程中就會出現(xiàn)一些代償或錯誤動作，產(chǎn)生不必要的能量泄露，甚至造成訓(xùn)練傷病的發(fā)生。每年一次的體檢完全不能夠滿足當下實戰(zhàn)化訓(xùn)練的需求，雖然有單位開展了功能性評估，但是并沒有形成系統(tǒng)性，即使有也只是個別少數(shù)的。

（二）訓(xùn)練負荷的調(diào)控不夠科學

“沒有疲勞的訓(xùn)練是無效的訓(xùn)練，沒有恢復(fù)的訓(xùn)練是危險的訓(xùn)練”，判斷一節(jié)訓(xùn)練課的好壞關(guān)鍵在于能否對整個訓(xùn)練過程中的訓(xùn)練負荷進行科學合理的調(diào)控。學員在進行體能訓(xùn)練時，往往只是憑借自身的主觀感覺或運動心率來調(diào)控訓(xùn)練負荷，對于訓(xùn)練負荷的把握不夠精確，從而影響訓(xùn)練的質(zhì)量。每個機體都存在一定的差異性，對所有參訓(xùn)者采用一套相同的訓(xùn)練方案和內(nèi)容必定會產(chǎn)生不同的訓(xùn)練效果，對受訓(xùn)者體能素質(zhì)的提升具有一定的局限性。

（三）技術(shù)動作的分析不夠精準

技術(shù)動作的質(zhì)量在一定程度上直接影響著運動表現(xiàn)。任何一項訓(xùn)練課目，對技術(shù)動作都有一定的要求，高質(zhì)量的技術(shù)動作可以帶來高效的訓(xùn)練效果。在動作技能的初期訓(xùn)練階段，教員大多只是憑借肉眼和訓(xùn)練經(jīng)驗對學員的技術(shù)動作進行指導(dǎo)，學員對于技術(shù)動作的掌握也只能簡單的依靠多次重復(fù)的動作練習來實現(xiàn)，對于技術(shù)動作的掌握情況缺少一個直觀有效的反饋，這樣就大大降低了訓(xùn)練的效率，甚至造成疲勞傷病的累積。

（四）訓(xùn)練數(shù)據(jù)的管理比較落后

“沒有數(shù)據(jù)就沒有訓(xùn)練，沒有監(jiān)控就沒有訓(xùn)練”已逐漸成為高水平訓(xùn)練的基本準則。對于訓(xùn)練數(shù)據(jù)的采集與分析已成為現(xiàn)代體能訓(xùn)練不可或缺的重要環(huán)節(jié)，是制定體能訓(xùn)練計劃的重要依據(jù)。目前，我校對于學員訓(xùn)練數(shù)據(jù)的采集與管理仍停留在初級信息管理層面，缺少對訓(xùn)練數(shù)據(jù)的實時采集、統(tǒng)計分析、橫縱向比較等，從而使學員無法及時掌握自身訓(xùn)練狀況，影響訓(xùn)練的效果。

（五）訓(xùn)練內(nèi)容的實戰(zhàn)性不夠突出

我校學員在進行軍事體能訓(xùn)練時，只是注重進行一些全軍通用訓(xùn)練科目的訓(xùn)練，如單雙杠、100 米、3000 米、基礎(chǔ)體能組合、400 米障礙等，訓(xùn)練的側(cè)重點主要集中在畢業(yè)聯(lián)考課目之上，有關(guān)火箭軍兵種專項體能方面的訓(xùn)練內(nèi)容相對較少，并且在訓(xùn)練的過程中沒有充分結(jié)合火箭軍的作戰(zhàn)環(huán)境與特點，造成軍事體能訓(xùn)練與未來戰(zhàn)爭相脫節(jié)，阻礙了體能訓(xùn)練的實戰(zhàn)化訓(xùn)練水平的進一步提高。

三、我校數(shù)字化體能訓(xùn)練對策分析

數(shù)字化體能訓(xùn)練是未來訓(xùn)練的重點方向，抓好數(shù)字化體能訓(xùn)練的創(chuàng)新方式對提升學員的軍事體能具有重要意義和作用。為進一步完善促進我校數(shù)字化體能訓(xùn)練，可以從以下幾個方面入手：提高對訓(xùn)前評估的認識；加強對訓(xùn)練負荷的科學調(diào)控；提高對技術(shù)動作的精準分析；加強對訓(xùn)練數(shù)據(jù)的智能化管理；加強實戰(zhàn)化訓(xùn)練。

（一）提高對訓(xùn)前評估的認識

“評估就是訓(xùn)練，訓(xùn)練就是評估”，應(yīng)將身體評估作為訓(xùn)練的首要內(nèi)容。人體運動表現(xiàn)金字塔由功能性動作、運動表現(xiàn)、動作技術(shù)三個層次組成，功能性動作作為金字塔的底層，在一定程度上影響著運動表現(xiàn)的提升。對于學員來講，在進行體能訓(xùn)練前，首先應(yīng)對關(guān)節(jié)的活動性與穩(wěn)定性進行評估，找出所存在的問題，制定出專門的體能訓(xùn)練計劃。例如可以通過數(shù)字化肌肉功能評估儀對學員的肌肉功能進行評估。此外，對學員的身體機能水平進行檢查也是必要的，特別在重大演習、畢業(yè)聯(lián)考、聯(lián)合訓(xùn)練、跨地域輪訓(xùn)等關(guān)鍵時期，隨時監(jiān)測受訓(xùn)者的機能水平。

（二）加強對訓(xùn)練負荷的科學調(diào)控

體能訓(xùn)練過程是基于周期訓(xùn)練理論（刺激-疲勞-恢復(fù)-適應(yīng)）的良性循環(huán)過程，在訓(xùn)練過程的不同階段對訓(xùn)練負荷進行科學合理的設(shè)計，使人體的最大運動潛能在適當時期得到最大化發(fā)揮，并保持運動健康。對于我校學員來講，應(yīng)充分利用數(shù)字化的科學診斷系統(tǒng)，在訓(xùn)練過程中選取可靠的身體指標，對訓(xùn)練負荷進行科學合理的調(diào)控。例如利用便攜式可穿戴設(shè)備對學員在訓(xùn)練過程中的心率、血壓、物質(zhì)及能量代謝等生理指標進行實時監(jiān)控，判斷身體對于訓(xùn)練負荷的適應(yīng)程度，從而進一步及時調(diào)整訓(xùn)練負荷，以便提高訓(xùn)練的效果。

（三）提高對技術(shù)動作的精準分析

利用運動視頻分析軟件可以對學員的實際技術(shù)動作與標準動作進行對比分析，從而發(fā)現(xiàn)自身技術(shù)問題，找出與標準技術(shù)之間的差距，幫助學員自主糾正錯誤動作，提高訓(xùn)練的效率和科學性。例如在進行單雙杠、400 米障礙等高難度技術(shù)動作訓(xùn)練時，可以在訓(xùn)練場上安裝運動視頻分析軟件，分別從正面、側(cè)面等不同角度捕捉學員動作軌跡，并與標準動作進行對比分析，及時為學員提供更加直觀的視覺反饋信息，加深學員對于高難度技術(shù)動作的理解，幫助學員快速掌握技術(shù)動作，提高訓(xùn)練的效率。

（四）加強對訓(xùn)練數(shù)據(jù)的智能化管理

運用大數(shù)據(jù)處理技術(shù)為全校學員建立軍事體能訓(xùn)練大數(shù)據(jù)管理平臺，對每名學員的訓(xùn)練、測試、考核等各類數(shù)據(jù)進行全過程、全維度的管理。通過對訓(xùn)練數(shù)據(jù)進行整理分析，從而及時準確的掌握每名學員在不同階段的訓(xùn)練狀況，并督促學員進行訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的自覺性。學員也可通過對自身不同階段的訓(xùn)練數(shù)據(jù)進行對比分析，找出與他人之間的訓(xùn)練差距，從而合理調(diào)整階段性訓(xùn)練計劃，提高訓(xùn)練的科學性。教員也可根據(jù)學員的不同問題情況，制定個性化的訓(xùn)練方案，彌補學員的訓(xùn)練短板，從而促進每位學員素質(zhì)的全面發(fā)展。

（五）加強實戰(zhàn)化訓(xùn)練

在體能訓(xùn)練過程中轉(zhuǎn)變訓(xùn)練理念，充分認識“體能是戰(zhàn)場入場券”的真正含義，緊密結(jié)合我軍作戰(zhàn)任務(wù)的特點及規(guī)律，根據(jù)未來信息化戰(zhàn)爭對火箭軍官兵的體能素質(zhì)要求，進行專項體能訓(xùn)練，切實提高我校學員軍事體能訓(xùn)練的實戰(zhàn)化訓(xùn)練水平。例如在進行專項體能訓(xùn)練時，可以采用情景模擬訓(xùn)練法，充分利用VR 虛擬現(xiàn)實技術(shù)等現(xiàn)代高科技技術(shù)手段，模擬高溫、高壓、密閉、狹小空間等戰(zhàn)場環(huán)境，將訓(xùn)練內(nèi)容與戰(zhàn)場情景結(jié)合起來，切實做到人與武器裝備、人與戰(zhàn)場環(huán)境、人與作戰(zhàn)樣式的有機結(jié)合，真正做到軍事體能訓(xùn)練為戰(zhàn)場服務(wù)，切實提高軍事體能訓(xùn)練的實戰(zhàn)化訓(xùn)練水平。

四、結(jié)語

時代在發(fā)展，科技在進步，唯有跟上時代與科技發(fā)展的步伐才不會落伍。在實現(xiàn)偉大的強軍目標征程中，軍事體能訓(xùn)練要在“科技+”“智能+”“網(wǎng)絡(luò)+”、數(shù)字化快速發(fā)展的背景下緊跟步伐，提升智能訓(xùn)練系統(tǒng)研發(fā)，強化科技訓(xùn)練水平，增強官兵科技素養(yǎng)，完善數(shù)字化管理，實現(xiàn)軍事體能的科學訓(xùn)練，為“能打仗、打勝仗”的軍事斗爭奠定扎實基礎(chǔ)，為科技練兵、科技強軍貢獻更大力量。