休閑體育在高校體育中的作用

李易 麗江師范高等專科學校

從目前情況來說，體育憑借休閑化和娛樂化特點，在諸多國家中普及和發展。在高效發展的當前，尋找一些娛樂性強、消遣時間的體育活動是人們重點關注的內容。隨著我國全面小康社會的快速發展，我國社會環境發生明顯變化，人們生活水平地提高，人們不僅要滿足基本的日常生活需求，也開始注重生活品質的改善。在今后社會發展中，休閑娛樂成為體育活動發展的主要趨勢，并且得到了人們的關注和認可。休閑體育活動在我國全民健身環境中發揮著重要作用，休閑體育必然會給高校體育發展帶來直接影響。

一、休閑體育的內涵概述

休閑體育主要是在業余時間，采取各種方式和方法實現體育鍛煉，鍛煉人的體魄，開展各種體育活動。人們主動參與，通過身體活動形式為載體，以放松、休閑等形式滿足人們追求生命價值的需求。休閑體育通常是以消遣、放松、娛樂為重點，給人提供更多積極休息的空間陶冶情操。休閑體育理念在于秉持自主、自由的思想理念參與到各種體育活動中。隨著社會快速發展，市場競爭不斷加劇，這給高校學生生活和發展帶來一定沖擊[1]。而當代大學生主要面對的壓力就是學習和畢業就業，這種精神壓力則會增加更多心理不安因素，學生需要通過參與各種休閑體育活動，短暫的跳出高節奏的生活狀態，輕松地參與到休閑娛樂中。參與休閑體育是當前大學生健康發展的重要途徑，其作用在于培養學生正確的價值觀和人生觀，形成積極樂觀的心態，調節身心、健康發展。由此可見，休閑體育已經成為當前高校大學生放松心情的重要選擇。

二、休閑體育在高校體育中的作用

（一）社會需求層面

通過開展休閑體育活動，可以增進同學之間的友誼，改善人際關系，幫助學生養成與他人相處的能力，培養學生團結合作意識。并且，休閑運動能夠幫助學生模擬各種生活情景，如決策者、服從者或者組織者，在各個活動中因為分工不同，學生可以扮演不同的角色。通過這種方式能夠加強學生對社會的適應能力，幫助學生快速成長，這也是其他學科無法取代的。除此之外，休閑體育時時需要得到充足場地的支持，通過給學生安排各種課外活動，讓學生接觸大自然，通過觀察和了解周圍事物，拉近人與自然之間的關系，促進人們之間的交流，與同伴一同分享體驗和感受，得到同伴的支持[2]。

（二）大學生的發展層面

由于每個大學生所屬的生活環境和思想意識各不相同，對應聘認識存在一定偏差，普遍認為就業不一定依賴于能力或者專業技能，也可以通過“關系”就業，使得當代大學生受到社會中不良風氣的影響。在這種情況下，導致大學生不具備積極進取意識，工作散漫，交友不慎，不利于當代大學生健康發展。所以高校需要定期組織開展休閑體育活動，幫助學生樹立正確的人生觀和價值觀。眾所周知，以健康為主導的休閑娛樂不但能夠讓學生養成健康的身心，同時也能形成良好的社會風氣，為學生今后成長提供良好條件。反之，消極的休閑活動，不但傷害自己，也會形成但社會現象。這些參與休閑體育活動是最有效且最廉價的途徑，可以將學生引導到休閑體育活動中，讓學生在體育訓練中感受運動的樂趣，從中獲得良好地體驗，感受活動的魅力，接受體育文化的熏陶，幫助學生養成健康的心理，塑造良好的人格[2]。

（三）從心理分析來看

從當代大學生生理和心理角度來說，對體育需求比較高。但是大學生步入大學以后，對體育大學寄予厚望，具有強烈的體育夢想，希望在進入學校后可以大展身手。但是從當前高校體育課程設置情況來看，體育內容簡單且反復，整個體育課比較呆板，無法調動學生參與積極性。而通過引入休閑體育活動，能夠調動學生參與體育活動的積極性，滿足學生心理訴求。在開展休閑體育活動時，不要求其按照課本要求操作，在整個體育活動中不追求成績，不會安排學生大量反復運動，而是通過智力開發，借助自然環境魅力，讓學生感受游戲活動的趣味，幫助大學生身心放松[3]。休閑體育活動能夠極大限度地滿足當代大學生運動需求，便于對學生體育能力的開發，增強社會群體認知能力和自我評價能力，幫助學生形成良好的思想認知。

（四）從生理效益的觀點看

當前含有各種休閑體育活動，如攀巖、滑雪、蹦極等，這些休閑活動可以防止缺乏運動而導致學生身體發胖，通過定期肢體運動能夠促進學生身體健康，讓大學生身體更加成熟，養成正確的體育行為和意識，改善學生運動技能，消除疲勞，放松身心，幫助學生養成精力充沛的精神面貌，從而更好地投入到今后學習及生活中。站在經濟學角度來說，關注健康投資正如同父母對子女后代教育投資一樣，不容小視，隨著人們對休閑體育價值都認識不斷升高，人們愿意將更多的資金和時間用于參與休閑體育活動，以改善當前生活質量。通過支付一定費用來參與各種體育活動，已經成為當前人們達成的共識，人們在體育活動中，通過運動調節身體機能，改善人們的心理狀態，從而提高人們身體素養。休閑體育運動是改善人們身體狀態的重要方式。隨著當前學校教育體系深入改革，招生規模不斷擴大，原有學校資源逐漸短缺，特別是學生運動場地的不足，休閑體育教學內容拓展能夠有效緩解這一問題。休閑體育可以通過使用校外資源，如公園、野地等，組織開展體育活動，能夠有效拓展高校教育空間，實現高等教育資源科學分配，有效彌補教育資源短缺問題，增加高校競爭優勢[4]。

三、高校休閑體育的開發

對于休閑體育活動來說，體育活動內容比較多樣，既有對場地和資金投放要求不高的傳統體育活動，如武術、氣功、跑步等，同時也有一些專門場地和設施，需要投入一點資金的現代體育內容，如網球、游泳、健身等，也有對場地設施投入要求有著較高要求的新潮體育，如高爾夫、賽車、登山、馬術、攀巖等。豐富多樣的休閑體育活動，給高校體育教學活動開展提供了更多空間，我們認為對休閑體育項目開發重點放在戶外運動上，戶外運動作為理想的休閑體育方式，自身具有較強的自由性和隨意性。例如在西方發達國家，戶外運動得到的西方國家人們的廣泛關注，戶外運動和游戲相互作用影響，隨著國外市場快速發展，這種休閑體育活動逐漸滲透到其他國家，戶外體育活動范疇逐漸擴大，活動內容更為廣泛。在開發戶外活動過程中，例如陸地戶外游戲包含了野外定向運動、山地自行車、野外生存等；水上戶外運行包含水球、釣魚、劃船、沖浪等。這些休閑體育項目將會給大學生體育運動提供廣闊的空間，這些項目有的屬于智力開發，有的為刺激性游戲，能夠鍛煉學生的膽識，挖掘學生探索精神。通過參與這些體育活動，能夠讓學生在體育中獲得快樂，增進健康，鍛煉人們之間交流能力，讓學生養成熱愛生活，享受生活的積極思想，滿足當代大學生發展要求。在組織開展休閑體育活動時，也可以對傳統體育項目進行更改，如更改游戲規則，更改運動項目，讓游戲內容更具生活化和娛樂化，得到學生的認可。對于貴族式運動活動，如高爾夫，可以通過多媒體設備進行模擬[51]。通過調整人的思想理念，實現運動項目的重新改造，讓休閑體育能夠滿足大部分學生基本要求，這也是當前休閑體育教學改革的重點。

四、休閑體育在高校體育的應用

（一）體育理念的改革

對于當前大學生參與體育運動的特點和需求，我國高校體育教學理念需要迎合時代發展進行調整。例如實現公共體育教材休閑化設計。教材休閑化也就是根據現代化教學理念和教學方法，結合人體發展規律，將一些體育項目經過改良加工以后，讓其成為滿足當代學生對體育多元化需求的體育內容。在實際中，各高校需要從自身角度入手，結合學生興趣愛好和社會潮流，給學生提供多元化體育內容，充分展現休閑體育教學特點，引導學生主動參與。

（二）發揚地方、民族傳統特色

我國作為一個多民族大國，在實施休閑體育活動時，可以結合本地區及本民族實際特點，組織開展各種傳統體育活動，例如蒙古族摔跤、藏族歌舞、朝鮮族蕩秋千等，這些體育活動具有廣泛的群眾基礎，在活動中可以培養學生民族自豪感。在開展這類活動時，教師應合理選擇活動內容，應該以休閑消遣、健身娛樂為重點，保證娛樂宗旨不發生變化[6]。

（三）營造良好的校園體育文化氛圍

對于校園體育文化來說，具有多種功能指向特點。從教學角度來說，具備提高品質道德，培養體育理念，培養道德意識，提高審美情趣等作用。在發展方面，有發展身體素質，適應能力和智力開發的功能。在教養方面，有教授體育基礎技能，培養學生體育興趣和意識的價值。在社會學角度上，具有提高社會意識和社會情感，促進個體個性化發展，引導學生主動交流，培養學生參與社會活動的積極功能。所以在把休閑體育運用到高校體育活動時，需要注重校園體育文化建設，創建良好的校園體育文化氛圍。

五、結語

總而言之，休閑體育是實現高校體育教學改革的重點，更是高校體育健康發展的關鍵。由于休閑體育活動種類多樣，表現各異，滿足當代大學生發展要求，便于培養學生良好的體育意識和行為，展現出關注學生身體健康，創建人文關懷教學環境的價值，提高學生學習其生活水平。通過把休閑體育運用到高校體育中，對學生綜合發展有著現實性意義。