移動(dòng)數(shù)據(jù)“流量潮”對大學(xué)生體育鍛煉行為的影響

趙剛 長沙商貿(mào)旅游職業(yè)技術(shù)學(xué)院

隨著科學(xué)技術(shù)的高速發(fā)展，在改善人們生活水平的同時(shí)，也在潛移默化的改變?nèi)藗兊纳罘绞?，移?dòng)數(shù)據(jù)逐漸深入到人們的生活、學(xué)習(xí)和娛樂等活動(dòng)中。對于在校大學(xué)生來說，身為好奇心和接受能力最強(qiáng)的青年人群體，他們對智能手機(jī)和移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)的依賴情況十分普遍，雖然學(xué)生的身高、體重生長發(fā)育迅速，肺活量、力量、速度、耐力等身體素質(zhì)能力卻呈現(xiàn)下降趨勢，值得我們予以關(guān)注和重視，采取積極措施扭轉(zhuǎn)這一不利局面。

一、移動(dòng)數(shù)據(jù)“流量潮”對大學(xué)生的影響

近年來，隨著移動(dòng)通信網(wǎng)絡(luò)的不斷完善和智能手機(jī)的廣泛普及，全社會對移動(dòng)數(shù)據(jù)流量的依賴性越來越強(qiáng)，這也進(jìn)一步促進(jìn)了移動(dòng)數(shù)據(jù)流量的高速增長。目前，手機(jī)網(wǎng)民數(shù)量已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過傳統(tǒng)計(jì)算機(jī)上網(wǎng)規(guī)模，使用智能手機(jī)，接入移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)，成為全社會的一種潮流。

移動(dòng)數(shù)據(jù)流量指的是以智能手機(jī)等便捷式終端為基礎(chǔ)，通過移動(dòng)通信技術(shù)上網(wǎng)產(chǎn)生的數(shù)據(jù)流量。隨著手機(jī)上網(wǎng)用戶規(guī)模的劇增和移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)業(yè)務(wù)的發(fā)展完善，尤其在國家一系列互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展計(jì)劃的帶動(dòng)下，移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)服務(wù)越來越快速、便捷、多元化、低成本，移動(dòng)數(shù)據(jù)流量越來越深刻地影響整個(gè)社會的生產(chǎn)生活。移動(dòng)數(shù)據(jù)“流量潮”具有流量大、普及度高、覆蓋廣、高度便捷等特點(diǎn)，使得移動(dòng)流量數(shù)據(jù)的使用變得高度碎片化，人們可以在不同的場景使用，充分利用碎片化時(shí)間，使得人們對移動(dòng)數(shù)據(jù)流量的依賴性不斷增強(qiáng)，移動(dòng)數(shù)據(jù)流量給自身的生活帶來了諸多的便利。

大學(xué)生對新生事物的接受能力很強(qiáng)，在大學(xué)生群體中對智能手機(jī)、移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)、移動(dòng)數(shù)據(jù)的認(rèn)可度和依賴性高于普通群眾，他們的生活、學(xué)習(xí)和娛樂方式都因此而發(fā)生了重大的轉(zhuǎn)變，這既帶來了積極的促進(jìn)作用，也產(chǎn)生了負(fù)面的不利影響。積極作用在于移動(dòng)數(shù)據(jù)流量的支持下，大學(xué)生可以更加方便、快捷、低成本的獲取信息，有助于他們的學(xué)習(xí)、社交、娛樂活動(dòng)，使他們的學(xué)習(xí)生活更加豐富多彩，而負(fù)面作用在于不少大學(xué)生缺乏自控能力，存在移動(dòng)數(shù)據(jù)流量的使用不合理現(xiàn)象，給他們的學(xué)習(xí)生活造成了一系列的不良影響，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，身體素質(zhì)下滑，沉溺于網(wǎng)絡(luò)而漸漸隔離于現(xiàn)實(shí)生活。

二、大學(xué)生移動(dòng)數(shù)據(jù)流量的使用現(xiàn)狀

從在校大學(xué)生移動(dòng)數(shù)據(jù)流量的使用情況來看，目前大學(xué)生使用移動(dòng)數(shù)據(jù)流量的比例無限接近100%，幾乎每個(gè)大學(xué)生都在不同程度使用移動(dòng)數(shù)據(jù)流量，可以說移動(dòng)數(shù)據(jù)流量在大學(xué)生群體中實(shí)現(xiàn)全面覆蓋。

大學(xué)生使用移動(dòng)數(shù)據(jù)流量的場合主要集中在宿舍和教室，宿舍和教室分別是大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)中的首要場所，幾乎每個(gè)學(xué)生都有在宿舍使用移動(dòng)數(shù)據(jù)流量的經(jīng)歷，大部分學(xué)生在課前或課間使用移動(dòng)數(shù)據(jù)流量，也有部分學(xué)生在上課期間使用移動(dòng)數(shù)據(jù)流量，對學(xué)習(xí)質(zhì)量和效果產(chǎn)生不利影響。大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)場所使用移動(dòng)數(shù)據(jù)流量的比例不高，一方面是很多大學(xué)生更多時(shí)間在宿舍或教室，去田徑場、健身房等場所的時(shí)間不多，另一方面是在運(yùn)動(dòng)場所對移動(dòng)數(shù)據(jù)流量依賴度相對不高，主要用于輔助鍛煉。

從大學(xué)生使用移動(dòng)數(shù)據(jù)流量的時(shí)間段來看，很多大學(xué)生有在早晨和夜晚使用移動(dòng)數(shù)據(jù)流量的習(xí)慣。在日常生活中，從上午到晚上大學(xué)生使用移動(dòng)數(shù)據(jù)流量一直保持較高比例，且有相當(dāng)一部分的大學(xué)生在后半夜到凌晨時(shí)段依然使用移動(dòng)數(shù)據(jù)流量，說明這些大學(xué)生的自控能力不強(qiáng)，對移動(dòng)數(shù)據(jù)流量產(chǎn)生很強(qiáng)的依賴性，黑暗狀態(tài)下使用手機(jī)不僅造成視覺疲勞，還會影響正常作息，加劇了“晚上不睡，早晨不起”的情況，對身體健康和學(xué)習(xí)質(zhì)量不利。

從大學(xué)生使用移動(dòng)數(shù)據(jù)流量的時(shí)長來看，每天使用1 到2個(gè)小時(shí)的學(xué)生占比最高，且部分學(xué)生日均使用時(shí)長超過4 小時(shí)，雖然占比相對不高，但4 小時(shí)以上的手機(jī)上網(wǎng)時(shí)長極大影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)和健康。

從大學(xué)生使用移動(dòng)數(shù)據(jù)流量的內(nèi)容來看，微信、QQ 等社交軟件的占比最高，其次是看視頻、聽音樂和玩手機(jī)游戲，大學(xué)生是網(wǎng)絡(luò)社交和游戲的主要使用群體，有很多大學(xué)生沉迷于手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲和社交軟件，對現(xiàn)實(shí)生活中的日常學(xué)習(xí)生活和人際交往興致缺缺。除此之外，大學(xué)生普遍使用移動(dòng)數(shù)據(jù)流量進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)購物，或是閱讀新聞資訊、查詢天氣、交通導(dǎo)航等，花在查找學(xué)習(xí)資料和運(yùn)動(dòng)鍛煉上的精力并不多。

三、大學(xué)生體育鍛煉行為現(xiàn)狀

從在校大學(xué)生的身體素質(zhì)情況來看，近年來大學(xué)生群體在身高、體重等身體形態(tài)方面的情況有所改善，而在心血管機(jī)能、呼吸機(jī)能等身體機(jī)能和速度、力量、耐力等身體素質(zhì)方面的表現(xiàn)越來越差。大學(xué)生群體年齡階段集中在18～24 歲區(qū)間，正處于人體綜合素質(zhì)水平最高的階段，雖然由于生活水平的改善，大學(xué)生在身高、體重方面的表現(xiàn)見好，但在身體機(jī)能素質(zhì)方面的表現(xiàn)差強(qiáng)人意。從體育教學(xué)的實(shí)際情況來看，大學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、1000 米跑等方面的表現(xiàn)越來越差，總體呈現(xiàn)持續(xù)下降的趨勢，尤其在耐力、爆發(fā)力、柔韌性等方面的成績很差，表明大學(xué)生身體素質(zhì)狀況處于持續(xù)下降的不良狀況中。在國民體質(zhì)總體上升、營養(yǎng)狀況持續(xù)改善的情況下，身體素質(zhì)下降暴露出體育鍛煉有限的問題。因此，積極培養(yǎng)大學(xué)生的體育鍛煉意識和行為習(xí)慣，改善體質(zhì)健康狀況，已經(jīng)迫在眉睫，關(guān)系到大學(xué)生的未來學(xué)習(xí)、生活和工作，也關(guān)系到未來我國國民總體身體素質(zhì)的發(fā)展趨勢。

大學(xué)生在校期間參與的體育鍛煉主要包括體育課程和課余體育活動(dòng)兩個(gè)方面。大學(xué)體育課程是大學(xué)生必須學(xué)習(xí)的內(nèi)容和根據(jù)個(gè)人興趣愛好安排的選修課程，由體育教師統(tǒng)一組織學(xué)生教學(xué)，主要包括教師講解、學(xué)生練習(xí)、參加測試、自由活動(dòng)等環(huán)節(jié)。從國內(nèi)高校的情況來看，大學(xué)生參與課內(nèi)體育鍛煉的頻率和時(shí)間不多，一般為每周1～2 次，不超過90 分鐘，場地局限于學(xué)校操場和室內(nèi)體育館，體育鍛煉強(qiáng)度在中低水平。學(xué)生參與體育課程的動(dòng)機(jī)主要在于修夠?qū)W分，在課內(nèi)體育鍛煉的自覺性和堅(jiān)持性較好，但鍛煉強(qiáng)度較低，起到的鍛煉作用十分有限。在課余體育活動(dòng)方面，體育鍛煉內(nèi)容和形式豐富多樣，貫穿于大學(xué)生整個(gè)學(xué)習(xí)生涯，包括早操、體育競賽、體育社團(tuán)活動(dòng)等，但大學(xué)生主動(dòng)參與課余體育鍛煉的意愿普遍不強(qiáng)，每周堅(jiān)持鍛煉的學(xué)生占比不高，能高頻率、多時(shí)間、大強(qiáng)度鍛煉的學(xué)生更少。在大學(xué)生群體中，參與課余體育鍛煉的隨意性較大，存在一定的階段性特點(diǎn)，在臨近重要考試前課余體育鍛煉行為會有中斷，而隨著學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力增大，高年級學(xué)生的課余體育鍛煉行為也普遍在鍛煉頻度、強(qiáng)度和時(shí)間上有所減少。同時(shí)，還存在明顯的性別差異和個(gè)體差異，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的男生比例高于女生，有些大學(xué)生養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習(xí)慣，而更多的學(xué)生幾乎從不參加課余體育鍛煉，導(dǎo)致身體素質(zhì)差距越來越大。

四、移動(dòng)數(shù)據(jù)“流量潮”下的大學(xué)生體育鍛煉行為培養(yǎng)

（一）加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)，培養(yǎng)健康的手機(jī)使用習(xí)慣

大學(xué)生使用移動(dòng)數(shù)據(jù)流量的原因主要在于緩解學(xué)習(xí)和生活中的壓力，體育鍛煉同樣可以起到這一效果，還可以全面增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)身心健康。然而，體育鍛煉有著種種的限制，學(xué)生能夠獨(dú)立自主完成，且不依賴場地條件的項(xiàng)目有限，且大學(xué)生普遍未能樹立正確的體育觀，對體育鍛煉的興趣不高。

為了緩解這一局面，高校應(yīng)加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)平臺使用和體育鍛煉的宣傳教育，引導(dǎo)學(xué)生合理利用移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)平臺，積極投身于體育鍛煉活動(dòng)。上文中指出，移動(dòng)數(shù)據(jù)“流量潮”對自制力較差的大學(xué)生造成很大影響，不僅容易形成依賴和癡迷，降低對正常學(xué)習(xí)生活、社交、體育活動(dòng)的興趣，還會引發(fā)眼睛酸脹、頸肩疼痛等健康問題，以及焦慮、空虛等心理健康問題，危害大學(xué)生的身心健康。移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)開放性的平臺，其中充斥著虛假錯(cuò)誤信息，會對大學(xué)生的身心造成不利影響，在體育鍛煉方面也可能因部分體育資訊夸張不實(shí)的宣傳而誤導(dǎo)大學(xué)生，對大學(xué)生的身體健康造成威脅。

因此，高校應(yīng)積極對大學(xué)生進(jìn)行宣傳教育，做好學(xué)生的心理疏導(dǎo)工作，使學(xué)生認(rèn)識到移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，應(yīng)注意甄別信息真?zhèn)魏捅Ｗo(hù)自己，有自我管控的意識和能力，認(rèn)識到身心健康的重要性和緊迫性，合理制定學(xué)習(xí)生活計(jì)劃，科學(xué)調(diào)配移動(dòng)數(shù)據(jù)使用的頻率、時(shí)間和內(nèi)容。同時(shí)，要結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的興趣愛好情況，鼓勵(lì)學(xué)生建立更多新興的體育社團(tuán)，比如射箭、擊劍等，吸引更多大學(xué)生積極參與體育社團(tuán)，促進(jìn)大學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活中的社交和體育活動(dòng)，讓他們真正感受到社交和鍛煉帶來的樂趣，減少學(xué)生對移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)的依賴性，使現(xiàn)實(shí)與網(wǎng)絡(luò)二者達(dá)到平衡。

（二）加強(qiáng)體育指導(dǎo)，為學(xué)生提供全面優(yōu)質(zhì)服務(wù)

在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的介入下，越來越多的運(yùn)動(dòng)類APP 不斷涌現(xiàn)，將分散的體育資源進(jìn)行整合，能夠?yàn)槿藗兲峁┒鄻踊捏w育鍛煉咨詢和指導(dǎo)服務(wù)，比如各省市體育局推出的運(yùn)動(dòng)APP中可以隨時(shí)隨地查找附近的健身場所，方便市民找到適合的鍛煉場地，并提供教練、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)等服務(wù)。在移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)的幫助下，可以便捷地找到適合的場地和專業(yè)人士，提高體育鍛煉的質(zhì)量。然而隨著越來越多運(yùn)動(dòng)類APP 的出現(xiàn)，不同APP 服務(wù)質(zhì)量良莠不齊，且多存在廣告、商城、購買課程等盈利項(xiàng)目，也增加了APP 的使用負(fù)擔(dān)。

高校應(yīng)結(jié)合體育局官方APP 和市面上的主流運(yùn)動(dòng)類APP，積極研發(fā)更加符合大學(xué)生實(shí)際情況和客觀需求的APP 軟件或微信公眾號等網(wǎng)絡(luò)平臺?？梢愿鶕?jù)自身的需要和實(shí)力，或是輔助其他運(yùn)動(dòng)類APP，為大學(xué)生提供體育教師在線指導(dǎo)服務(wù)，根據(jù)大學(xué)生性別、身高等身體情況制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)類APP 針對性不足的缺點(diǎn)?；蚴仟?dú)立研發(fā)出一個(gè)全新的運(yùn)動(dòng)類APP，為本校學(xué)生提供全面的體育鍛煉服務(wù)支持，上傳大量的體育鍛煉視頻資源，配合文字介紹和動(dòng)態(tài)圖片使學(xué)生更好的掌握動(dòng)作要領(lǐng)；針對環(huán)境氣候變化給出運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的安排建議；與學(xué)校體育館等場地的數(shù)據(jù)信息相連，方便學(xué)生了解各個(gè)運(yùn)動(dòng)場地的人數(shù)、費(fèi)用和優(yōu)惠項(xiàng)目，合理安排自己的鍛煉時(shí)間；提供運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)監(jiān)測功能，記錄學(xué)生運(yùn)動(dòng)中的心率、熱量消耗、路線、距離等信息，為學(xué)生提供科學(xué)的鍛煉、休息和飲食建議；開發(fā)球類、游泳等更多類型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目服務(wù)，滿足大學(xué)生多樣性的需求；提供好友排名和競賽等功能，激勵(lì)大學(xué)生積極參與，努力保持，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

五、結(jié)語

移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)背景下，高校要積極尋找解決大學(xué)生身體素質(zhì)下降問題的有效途徑，充分發(fā)揮移動(dòng)數(shù)據(jù)流量的優(yōu)勢作用，為大學(xué)生創(chuàng)造良好的體育鍛煉氛圍，提供優(yōu)質(zhì)的體育鍛煉指導(dǎo)服務(wù)，激勵(lì)大學(xué)生樹立終身體育意識，養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為習(xí)慣，努力增強(qiáng)個(gè)人身體素質(zhì)，為未來的工作和生活打下良好的健康基礎(chǔ)。