老齡化社會背景下老年心理健康管理研究

李玉

(山東省軍區濟南第二離職干部休養所門診部，山東 濟南 252000)

0 引言

老齡化這一概念在上世紀九十年代才逐步進入到我國公眾視野當中，如今已經成為了我國當前亟需解決的社會問題之一。根據相關部分統計得知，截至2020年，我國老年人口人數已經達到了2.43億，而到2025年將增加到3億。在當前老齡化程度不斷加深的背景下，老年人群的生活質量和生命健康已經成為了社會重點關注問題所在。自改革開放以來，我國國民生活水平正在以驚人的速度不斷提升，相應的醫療衛生水平也在不斷攀升，在此背景下，國民壽命延長的同時也帶來了人口老齡化的問題，而如何讓老年人保持積極向上、身心愉快的心態來安度晚年成為了當前重點關注的問題所在，同時也是健康管理和老年學當中研究的重要課題。本文主要分析其具體的管理措施。

1 老年人存在的心理問題

1.1 自尊感、自卑感

自尊感屬于一種正面積極的情緒，而自卑感則屬于一種負面消極的情緒。老年人隨著身體機能退化，容易產生一種無用感，而這種無用感則會逐漸轉化成為一種自卑感，最終進展成為一種強烈的自尊感。對于老年人而言，他們渴望得到社會的尊重，以致于在生活當中處處都想顯示自己的尊嚴和榮譽。特別是對于來自子女、配偶的否定而言十分敏感，一旦遭到否定就喜歡通過發脾氣來挽回自己的面子，而在內心里往往會陷入深深的自卑，害怕自己被時代所拋棄。而這種自卑感很容易削弱他們的自信心，最終使得老年人長期處于自我孤立、自我封閉、自我退縮的狀態。

1.2 空虛感、孤獨感

空虛感和孤獨感完全是一種消極情緒，老年人雖然有著較多的空閑時間，但是對新生事物的接受能力比較低，缺乏興趣愛好，社會交往的頻率也比較低。特別是針對空巢老人而言，更容易產生空虛感和孤獨感，這兩種消極情緒特別容易導致老年人出現人格分裂，最終嚴重影響其身心健康。

1.3 焦慮感、抑郁感

對于老年人而言，這一時期是他們角色變換最為頻繁的一種階段，其由原來的勞動者變成了如今的被供養者，這是一種由主動到被動的轉換，這種情況造成了老年人的角色沖突，繼而產生擔憂、不安以及手足無措等感受。比如害怕生病、害怕成為兒女的拖累、擔憂女兒的生活等，這種情緒正是焦慮心理的重要表現。而一預感則是當老年人遇到挫折和坎坷后，對自身現狀不滿，對社會現象不認可等。

1.4 嫉妒感、疑慮感

一旦進入老年期，老年人就會形成一種夕陽西下的局面，感覺自己處處不如人，繼而形成一種惶恐心理，而這種心理會促使他們對青壯年的年齡尚小產生嫉妒感，而對于同齡老年人在智力、體力等方面超過自己的情況也會產生嫉妒，或者是在老年人和青壯年的儀表美上從產生嫉妒。這種嫉妒屬于一種異常的心理，不利于家庭的安定團結，同時也不利于老年人的身心健康。對于老年人而言，其自身能力明顯下降，對外界的認知也比較困難，容易憑借自己的主觀去猜測，一般通過猜疑、嫉妒、怪癖等方式表現出來。而導致這種情緒的主要因素是多樣化的，讓老年人自尊心受到了極大的傷害，使得老年人始終處于緊張的防御狀態[1]。

2 老年人心理健康的影響因素

2.1 角色轉換后的不適應

對于老年人而言，退休是他們人生的重要轉折點，雖然在和屬于一種正常的角色變遷，但是從家庭結構、職業狀況、交往環境、經濟情況等方面綜合分析，仍然會使得老年人出現較大的心理波動。一般而言，對于老年人而言，在退休前后的心理活動一般可分為六個階段，其中包含有退休前階段、退休蜜月階段、醒悟階段、再導向階段、穩定階段、重點階段等。而在退休前，老年人往往對即將到來的退休生活產生憧憬，對自由且放松的退休生活有所向往。而對于剛退休的老年人而言，往往對退休生活充滿了好奇，十分享受清閑生活。但在享受的同時容易出現孤獨感，繼而產生消極的心理狀態，逐步進入再導向階段，學會自我調節心理情緒，最終找到精神寄托，進一步尋找自己的人生價值。而對于穩定階段而言，意味著他們逐漸接受了身心衰退，慢慢正視現狀，最終適應退休生活[2]。

2.2 生活保障和身體狀況不足

可靠穩定的收入是老年人生活的保障，而當他們從財富創造者轉移到財務消耗者的行列之后，會逐步失去生活保障。老年人的經濟收入本身較低，再加上物價水平的不斷提升和醫療費用的上漲，老年人的經濟保障也十分缺乏，社會地位也會不斷降低。另外，隨著老年人的年齡增長，身體情況會逐步下降，對自己身體的擔憂也會導致他們心理情緒出現異常，直接導致了老年人產生自卑感，容易出現抑郁、傷感等情緒，老年人也會越來越重視金錢，嚴重影響了他們的身體健康[3]。

2.3 人際關系不和諧

老有所依是全社會養老的基本目標和愿望，但是在現實生活當中很難實現。從現實情況上分析，老年人離異、喪偶等現象已經成為了一種重要的社會問題，再加上子女各立門戶，工作繁忙，空巢老人的數量也在逐步增加。根據相關部門統計得知，我國空巢老人的比例較大，據預測，截至2050年后，我國臨終無子女的空巢老人數量高達7900萬左右，而獨居老人和空巢老人的數量占據54%以上。而這種情況隨之而來的是由于空巢老人引發的一系列心理問題，也被稱之為空巢綜合征。而隨著家庭結構和生活環境的改變，老年人缺乏溝通和交流的對象，在生活方面無人照料，容易產生孤獨、憂郁、寂寞等心理情況[4]。

3 老年人的心理健康管理

3.1 老年心理特質性健康

從心理特質上出發，指的是一種個人穩定的心理行為特征。可以通過老年人的人格、氣質、個性等方面進行評估。而衡量心理特質的指標總共有所三個，主要包含有樂觀性、堅強性和自信心。這一心理特質決定了老年人是否具備積極向上的心理態度，同時也決定了他們是否存在自我認知和社會適應能力[5]。

3.2 老年心理健康

心理狀態屬于一種個體性的心理特點。心理狀態包含有情緒反應、應激反應、人際關系、社會功能等。對于老年人而言，隨著年齡的增長，其自身的應激反應能力在不斷下降，人際關系也比較單一，社會功能也在不斷下降，同時也是保證心理狀態良好的重要指標，維持老年人的心理情緒健康。從具體情況上分析，包含有積極情緒體驗能力、情緒反應能力、對外界環境刺激的統一能力、掌控情緒的能力等。而從以上幾個方面入手，能夠較好的對患者情緒進行管理，保持心理狀態的健康[6]。

3.3 老年心理過程健康

心理過程屬于一種個體心理調節的重要機制。其中包含有知、情、意三個水平，同時還可以區分為直覺、記憶、注意、學習、決策等不同的環節當中，而每一環節都具有相應的主管和客觀評估的方式。簡單而言，要深入了解老年人在接受外界刺激后從感知到決策的每一步心理過程，針對這種復雜的心理過程，需要對其心理程度和原因進行分析，做到綜合性的評估[7]。

4 結語

對于老年人的心理健康管理而言，需要從三個維度進行分析，心理特質的評估是所有維度的基礎，而對心理狀態的評估則是結果性的，而對心理過程的評估則是分析性的。需要將三個維度進行有機的結合，對老年人的心理狀況進行準確的評估，對老年人的心理健康管理進行針對性的管理。