高中籃球模塊練習的影響因素探究

張彥斌

伴隨著《體育與健康課程標準》的出臺，學校體育教學迎來了翻天覆地的變化。新課標把學生的身體健康放在第一位，使學生充分發揮其積極性與主動性。因材施教，主動理解每位學生的個體差異性。高中學生處于水平五階段，依據自己的愛好，選擇自己喜歡的體育選修課程。其中，籃球項目深受大部分學生喜愛，新課程為籃球運動項目帶來了更大的挑戰。在高中階段，體育鍛煉尤為重要，籃球的發展有利于教師不斷創新教學方法，不斷提升學生的技術水平。

體育教學課程與其他課程有一定的區別，我們在教學的過程中就需要對其進行深入探究，進一步了解高中體育教學所具有的特點，并將其有效解決，從而逐步地提高高中體育教學質量，為今后的體育教學奠定良好的基礎。不同的學生在高中體育學習過程中所呈現的特點是不相同的，我們需要依據學生自身特點以及教學現狀開展有效教學活動。高中體育作為體育基礎教育的主要途徑，對于學生綜合素質培養有著重要的影響。此外在高中教學中我們可以發現，由于學生學習壓力較大，出現了較多的心理問題，而有效的體育活動能夠緩解學生內心壓力，為學生今后的學習打下良好的基礎，促進學生全面發展。

1 高中籃球教學特點

籃球運動是體育課程中很重要的一部分內容，從本質上來講，它是一種競技類的體育運動，要求參與者具備一定的籃球操作技能。因此教師在進行教學時，應當注重培養學生的籃球技能，有目的、有規劃地對學生進行技能教學以及技能訓練。同時，它也是一種團體合作型的體育運動，需要參與者組成團隊，進行團隊作戰，需要參與者有團隊合作精神及溝通、互補能力。教師除了對學生進行體能和技能方面的訓練之外，還要有意識地對學生的心理進行正面積極的干預。現在很多高中生都是獨生子女，自我意識比較強烈，在團隊合作中可能會產生矛盾和摩擦，教師應該從友誼第一比賽第二的角度出發，引導學生加強團體合作能力，提高學生的人際交往能力，營造生生之間的溝通氛圍。在籃球比賽當中，雙方團隊之間不但要進行技能實力方面的競爭，還要進行團隊合作方面的競爭，同時戰略戰術也對最后的比賽結果起著至關重要的作用，是不可忽視的因素之一。教師在教授籃球課的過程中，應當引導學生從大局出發，在比賽前對雙方團隊的基本情況做到了如指掌，知己知彼，做出對團隊最有利的戰略計劃。此過程可以幫助學生形成更大的人生格局，對其以后的發展具有積極的意義。

2 籃球教學模式的組織形式

2.1 籃球模塊教學組織形式的選擇出現滯留

籃球模塊教學組織形式多種多樣，有集體、順次、排面、“Z”字形、分組、相對行進、輪轉形式等，不同的教學組織形式，有不同的特點和缺點，滯留現象有長有短，應根據練習內容及學生基本情況，選擇無滯留或者滯留短的教學組織形式。

2.2 學生缺乏學習積極性

在高中時期學生的學習時間緊、任務重，需要在規定的時間內完成相應的學習任務，大多數的學生并不會有過多的精力投入到體育學習中，因此對于體育學習積極性不高。此外部分老師在上課的過程中，從傳統的教學方法開展教學活動，無法激發學生的學習興趣，學生不能夠很快速地融入整個體育活動中。學生在體育學習過程中受心理素質因素影響，缺乏自信心。老師在教學過程中，所教授的內容存在一定難度，學生難以理解，因此學生喪失了學習興趣，這些問題的出現都嚴重影響了籃球教學的發展。老師在教學的過程中就需要進一步了解學生在籃球學習中所存在的問題，并尋找有效的解決方法對其進行解決，從而逐步地提升籃球教學質量，推動籃球教學發展。

3 當前高中籃球教學中存在的問題

當前，高中體育教學正如火如荼地在各地中小學中展開，在取得一定成就的同時，也存在著一系列的問題，特別是高中體育教學中的籃球課教學，由于受傳統觀念的影響，很多教師缺乏對籃球課教學的重視，習慣把所有的精力和時間投入文化課的教學之中，甚至在文化課的時間比較緊時直接取消籃球課，讓學生在籃球課間中復習、鞏固文化課知識，殊不知，這樣不僅會打擊學生參與籃球運動的自主性與積極性，而且還無法鍛煉和提升學生的身體素質。另外，很多教師開展籃球課教學的模式較為單一，一部分教師依然習慣于理論知識講解、籃球動作示范等，使得學生處于一種被動接受籃球知識、技能的狀態，這樣一來，不僅使得學生在平時無法提高籃球運動技巧，還無法培養自身良好的體育運動意識。而且，在當前，大部分教師已意識到了開展趣味籃球教學、競賽籃球教學的重要性，但是忽視了對學生其他體育素養的培養，比如團隊合作的意識、競爭的意識、反應能力等，這些都不利于日后的籃球運動的學習。所以，作為一名高中體育教師，一定要意識到以上這些問題的嚴重性，要做到科學、合理地設定籃球體育教學方案，最大限度地提高學生參與籃球運動的自主性與積極性，做到充分鍛煉學生的身體素質、心理素質，使師生之間共同構建高效、趣味的籃球課堂教學。

4 高中籃球模塊專項體能教學實施建議

4.1 靈活合理安排專項體能的課堂練習環節

專項體能在籃球課堂教學的呈現環節，圍繞籃球的核心技術、戰術、模擬比賽等組合教學內容，合理設計與分配練習的內容與時間，將專項體能組合練習融入籃球“學、練、賽”模塊教學設計中，凸顯技術、體能和運用的有機銜接。可依據籃球運動技能教學內容，安排在準備活動環節的后半部分，以準備熱身+專項體能的方式“導入”，突顯所教籃球技戰術動作中的動作模式，為基本部分的主要教材服務，提高動作質量與學習效率，增強實戰化的運用。也可以將專項體能安排在基本部分之后的“課課練”環節，用10min左右的時間對所教籃球技戰術動作中的所需專項體能進行補償或增強，以此提升動作的難度或強度，進一步反饋比賽中的體能結構，利于技戰術的掌握與運用。

4.2 注意力練習方法

在練習的開始階段，學生會很投入地進入到練習中，但是一段時間后，學生會覺得枯燥、乏味，不想練習，開始與周圍的學生講話。這樣大大降低了教學效果，與教師設置的教學任務背道而馳。因此，教師在教學的初期階段，設置有趣的教學內容，讓學生在學中玩，在玩中學，這樣一來，不僅教師可以很好地把控課堂秩序，學生也能學到籃球技術動作的精華。此外，在訓練時，教師應聲音洪亮，高低起伏，有意識地提高嗓門，以此來提高學生的注意力。

4.3 加深對籃球運動項目認知

籃球項目簡單來說就是一項體育運動，該運動的意義不僅是簡單的身體鍛煉，對于學生日常的心理健康也有一定的影響。我們在高中教學中開展籃球體育教育的目的，是提高學生的身體素質，緩解學生內心壓力。因此無論是老師還是學生，在教學的過程中，都需要充分地認識籃球運動項目在開展教學過程中的目的，老師需要采用有效的教學方法，逐步地激發學生的學習興趣，提升學生的主動參與度，讓學生積極地參與到整個籃球訓練中。了解籃球項目對于學生未來成長的影響，以及在教學過程中采用何種教學方法才能夠逐步提高教學質量，也為今后的籃球教學打下堅實基礎。

4.4 尋求基于籃球項目特征的體能模式

籃球專項體能需要基于籃球項目特征進行合理設計與有效實施。也就是要在把握籃球規則、技術、力學、戰術、能量、心理以及體能結構等特征的基礎上，深挖高中生籃球學習的特征，結合高一男生缺失或需強化的體能模式，如，深蹲類、弓箭步類、身體控制旋轉類等，再結合籃球體能特征，安排一些高強度間歇的鍛煉方法，不僅滿足練習組數與次數的要求，而且注重比賽攻防轉換中的體能供應。同時，要善于觀察和發現學生在技戰術練習過程中的問題。如，移動滑步，學生容易出現膝關節內扣的問題，那么在專項體能練習中就要著重強調深蹲的正確姿勢，對個別學生可運用一些輔助器材幫助糾正動作結構、強化肌肉感知能力。如，將彈力環套在膝關節之間做半蹲練習，利用膝關節的反射作用，逐漸修正膝關節內扣問題。

4.5 技巧講解，提升學生應變能力

首先，在高中籃球體育活動中，防守球員的位置不是固定的，學生需要根據籃球的轉移調整自己的防守位置，使整個防守體系盡可能的靈活，及時做好補防和換防，同時，教師要引導學生對于對方的中鋒一般采取夾擊與繞前等方式加強對自己禁區的保護。尤其是對于與球處于同一側的進攻中鋒，更是要做到嚴防死守。而且對于對方持球的球員則采取盯人的防守形式，其余的人則時刻留意傳球的路線，這種防守形式大大增加了己方斷球的概率，同時也增加了對方中鋒在禁區內接球發動進攻的難度，學生只有了解以上籃球運動技巧，才能夠提升自我應變能力。其次，學生的個人能力與身體素質是不同的，教師要引導學生擁有一定的戰術意識，戰術意識是學生專業技能和團隊戰術的綜合反映，它往往表現為一位學生在復雜、多變的形勢下正確閱讀比賽，并采取最為合理的戰術的能力。根據戰術意識形成的過程模式，訓練籃球學生的區域聯防戰術意識。教師需要加強對學生區域聯防技術、戰術規范訓練。在高中籃球體育訓練中要加強學生的滑步訓練、步法訓練，才能在實戰中判斷對方的意圖，才能跑到對方防守的位置，才能充分發揮區域聯合防守的優勢。

4.6 制訂合理的教學內容與教學計劃

在整個教學中我們發現傳統體育教學具有較強的目的性，老師為了達到體育課程標準，完全按照大綱進行教學，嚴重影響了教學質量的提升。隨著新課改的不斷深入，在教學過程中，我們需要注重學生個性化發展，盡量地從學生的角度考慮問題，教學內容與教學計劃要科學合理地制訂，根據學生實際學習情況對其進行靈活變動。老師在制訂籃球教學內容與計劃之前，首先需要對學生進行有效的了解，了解當前學生對于籃球知識的掌握情況以及學生的興趣愛好，依據學生的喜好以及教學現狀，開展合理的教學內容與計劃制訂，從而逐步地提高教學質量。

5 結束語

籃球模塊教學中滯留問題隨處可見，它不僅影響體育課堂教學秩序，而且降低了練習強度。針對體育教學課堂質量不高的問題，教師在教學過程中應該靈活多變，隨時調整教學方法，多觀察、多留意、多思考。心理訓練在整個環節中具有至關重要的作用，在平時的訓練中教師既要關注學生的實戰技術水平，又要關注學生的心理，努力提高學生對籃球學習興趣，總結出能增加練習強度，減少滯留的教學方法，為籃球模塊的教學質量盡綿薄之力。

（作者單位：河南省平頂山市第三高級中學）