四川師范大學籃球代表隊運動心理技能探究

曾茂林，張韌仁，楊 立，劉 萍

1 前言

籃球是一項集體能與技能為一體的綜合性競技運動。隨著現代籃球的普及和發展，籃球運動員之間身體素質和技戰術的差異正在縮小，該領域的突發事件類型越來越難以預測［1］。例如射擊運動員在關鍵時刻一槍脫靶的現象［2］。不論哪個運動項目，運動員的心理技能訓練都可以達到內外兼修的效果，心理技能的訓練是全球訓練項目當中不可或缺的一項［3］。由此可見，運動員的心理素質水平也應該緊跟時代發展的步伐而越發重視。運動心理技能是指人在運動狀態下對自身心理情況變化的認知和感受，即運動員識別和調節心理情境的能力［4］。不論是國內還是國外，對運動心理技能的相關研究文獻雖相對較多，但結合籃球這一具體運動項目的心理技能研究為數較少。在目前已有的相關研究中不難發現，研究者們偏重于籃球運動員某一特定心理特征的評定或結合其他運動心理學領域來進行對比的研究。因此，本文主要針對川師籃球代表隊展開具體而全面的運動心理技能六因素的調查研究。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

四川師范大學女子籃球代表隊共14名隊員，其中有12名隊員為籃球國家一級運動員，2名隊員為國家二級運動員；男子籃球代表隊共17名隊員，其中有3名隊員為國家二級運動員。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

充分利用圖書館查找研究相關書籍資料，結合中國知網、百度學術、維普期刊等網站檢索研究所需相關國內外的論文文獻，將所收集到的各種文獻資料加以整理分析，了解目前國內外的相關研究情況，充分為本研究做好理論層次的鋪墊。

2.2.2 問卷調查法

本研究采用邁哈尼、戈布爾和貝根斯編寫，由楊曉春翻譯整理的《運動心理技能量表》。該量表均通過專業的信度效度檢驗，具有較強的可靠性和操作性，六個分量表可用于區分競技運動員、精英運動員、國家運動員和亞運動員，因此在全球范圍內得到普遍的推廣和使用［5］。通過該量表可了解川師籃球代表隊的運動心理技能情況。

2.2.3 數理統計法

使用Excel數據處理軟件對回收的31份有效問卷進行初步的整理和統計，將處理結果導入SPSS22.0進行獨立樣本t檢驗，檢驗運動心理技能問卷所得到的測試數據之間是否存在顯著性差異。

3 結果與分析

為了探究川師籃球代表隊在運動心理技能六個維度的技能掌握情況，對其的平均數和標準差進行了分析，分析結果如下：

表1 川師男籃心理技能各因素的平均數、標準差分析

由表1川師男籃心理技能各因素的得分情況可以看出：川師男籃代表隊在這自信心維度中得分較高表明其對自身運動能力及水平的信任程度較高，有較強的運動自信。而得分最低的心理準備因素用于測試運動員的心理準備能力，川師男籃在這一維度得分較低表明隊員們在訓練或者比賽前相關的準備工作做的有所欠缺，甚至會出現不知所措的情況。

表2 川師女籃心理技能六因素的平均數、標準差分析

在運動心理技能量表當中，焦慮控制維度得分與運動員焦慮控制能力成反比，即該維度得分越高，表明運動員焦慮值越高，女籃隊員們該維度得分較高表明在訓練或者比賽前或中的自我控制能力和應對能力相對較差［6］。除此之外，女籃代表隊整體在心理準備這一因素上得分較低，表明在訓前或賽前的準備工作有待進一步提升。

表3 川師籃球隊運動員自信心因素差異性檢驗

通過表3可以知道不同性別的籃球運動員在自信心方面存在非常顯著性差異（P＜0.01）。造成這種顯著差異的原因可能是川師大女籃代表隊由于運動員選材的局限性，內、外線隊員與其他優秀代表隊隊員相比大多身材矮小、身體對抗能力差，因此創造犯規的能力相對較弱、罰籃機會很少，加上外線和內線都缺少比較強的核心球員引領，因此在大型比賽中難以保持足夠的運動自信［7］。

表4 川師籃球隊運動員動機因素差異性檢驗

表4男子和女子籃球運動員在動機因素的得分上存在顯著性差異（P＜0.05）。這一結果與王艷（2006）的研究結果相一致：動機因素在性別不同的籃球運動員之間有顯著性差異［8］。

表5 川師籃球隊團隊重要性因素差異性檢驗

表5數據顯示男女運動員在團隊重要性心理技能水平方面存在非常顯著差異（P＜0.01）。在現代籃球中，球隊的團隊意識是球隊的“靈魂”［9］。女籃代表隊成員均是高水平運動員，每位隊員都有獨特優勢，這就可能產生團隊內爭先爭強的局面［10］，而這種情況就有可能影響女籃隊對團隊重要性技能的良好把握。

表6 不同性別籃球運動員心理技能各因素差異性檢驗

通過表6了解到：川師男籃和女籃代表隊在運動心理技能六個維度的得分均存在顯著性差異（P＜0.05），其中焦慮控制、自信心和團隊重要性這三個因素的得分均存在非常顯著性差異（P＜0.01）；這與邱卓英（1993）的研究有所差別：優秀的運動員沒有表現出心理技能方面的差異，這表明大多數運動員已經掌握了基本的心理技能并且不存在性別上的差異［11］。但與王海江（2019）的研究結果具有一致性：男女武術散打運動員在運動心理技能方面存在較為明顯的差異［12］。根據川師男女籃代表隊差異性檢驗數據來看：在六因素平均得分方面，男籃均優于女籃，表明川師男籃代表隊在運動心理六個技能方面的掌握程度均高于女籃。產生這一結果的原因可能與川師女籃代表隊的失敗體驗感較男籃少，女籃在各種賽事上基本一帆風順，雖不是最拔尖，但也名列前茅；男籃的運動成績和表現情況基本屬于起起伏伏，因此對心理技能各方面的掌握程度均優于女籃。特別是在焦慮控制因素的得分男女差距較大，表明女籃運動員的焦慮水平顯著高于男籃運動員，造成這一顯著差異的原因多與女性天生多愁善感、敏感、內向、遇事多緊張等性別特點有關［13］。這與譚先明（1998）的研究結果相一致：女射擊運動員的焦慮傾向較男射擊運動員明顯，且通過對比分析發現個性因素中的情緒穩定性與焦慮水平密切相關［14］。通過男女在各個因素的平均得分情況對比可以發現，川師男女籃代表隊在心理準備這一維度的得分均為各自心理技能因素的最低分，表明川師籃球代表隊對心理準備技能的掌握程度有待提高。

4 結論

4.1 川師男籃代表隊運動心理技能六維度得分由高到低依次是自信心維度、團隊重要性維度、焦慮控制維度、動機維度、集中注意維度、心理準備維度。男籃心理技能主要表現出高自信心、低心理準備的特征。

4.2 川師女籃代表隊六維度得分由高到低依次為焦慮控制維度、自信心維度、團隊重要性維度、動機維度、集中注意維度、心理準備維度。女籃心理技能主要表現出高焦慮、低心理準備特征。

4.3 川師大不同性別籃球代表隊運動員在運動心理技能六個維度上均存在顯著性差異；男籃心理技能掌握程度普遍高于女籃；兩代表隊均呈現出心理準備維度得分較低的情況。

5 建議

5.1 心理技能訓練是一個長期、具體且極為復雜的過程［15］。研究結果表明，川師籃球代表隊應著重加強心理準備技能方面的針對性練習，良好的心理準備主要包括：明確訓練或比賽任務并制定適宜目標、在比賽或訓練中充滿自信、對突發因素提前防備且衡量利弊。要充分掌握心理準備因素，就要做到知己知彼、知天知地［16］，只有在充分了解自身情況、對手情況以及訓練或比賽的條件、環境的前提下才能有效地提高心理準備技能水平。

5.2 在今后的訓練或比賽中，川師女籃代表隊應加強對焦慮控制技能的訓練，有研究表明盡可能多的參加大強度的比賽，通過反復多次的比賽實踐能有效提高焦慮控制能力［17］。出現焦慮時可采用預防應激訓練、認知-情感控制焦慮的訓練、控制軀體性焦慮和認知性焦慮的方法來加以控制［18］。