小學體育教學中運動負荷設置的基本策略

周志明

關鍵詞：小學體育教學;運動負荷;設置標準;基本策略

小學體育教學中，在教學的同時，教師要及時根據學生的發展狀況和身心發展特征制定合理的計劃，保證小學生在運動時能夠達到最好的效果。運動負荷量過小，對于學生的則起不到運動的效果;反之，不合理的運動負荷會讓小學生幼小的身體造成一定的傷害。此外，體育學科的運動是具有一定技巧性和方法性的，在設置運動負荷的同時，要將培養學生的運動技巧放在教學的首位，幫助學生熟悉運動原理。在進行教學時，教師就可以利用游戲的方式，提升學生興趣進而促進學生體育技能的熟練。

一、小學體育教學中運動負荷設置的依據

一方面教師要根據學生身體成長情況設置運動負荷。在小學體育課教育中，教師有必要了解學生的身體狀況。通過老師的了解情況，制定合理的體育項目和運動計劃，特別是小學的學生選擇體育項目，更新教師獨特的傳統教育理念，提高教師的專業質量。

另一方面，教師要隨著學生運動情況的數據進行運動負荷的設置。因為小學階段的學生在此過程中無論是心理還是身體，成長發展的速度都很快，教師要隨著學生不同年齡階段的變化進行運動負荷以及運動方案的制定，保證學生在不同的階段都能夠得到有效的體育運動。此外，還可以利用網絡平臺進行學生運動數據的分享，通過與其他院校學生運動數據的對比，來優化當前的運動負荷設置策略。在實際的體育教學中，教師需要將自身運動動作進行拆分教學，一個動作一個動作的進行教學。利用拆分動作讓學生更好地掌握相關的運動動作，降低學生的學習難度并且有效提升學生學習的效率。

二、小學體育教學運動負荷設置的方法

（一）堅持以生為本，將學生作為課堂主體

在素質教育和新課程改革的大背景下，要求教師在制定體育運動計劃時，要充分堅持以學生為主體的教育理念，堅持以生為本，教學為生的教學方針。所以，在小學體育課堂上也要根據學生主體地位的理念，制定符合學生自身情況的運動方案和運動計劃，提升學生對體育課堂的興趣和學習積極性。此外，為了幫助學生自身身心健康發展，教師在進行運動負荷設置時要充分進行自身創新，根據學生對游戲等感興趣的特點，在制定運動負荷設置和方案設置時要充分將游戲等有趣味性的因素融合進去，教授學生要明確體育運動中的對抗性，為學生身體安全保駕護航。

例如，在進行“足球技巧”訓練時，教師就可以將學生群體分為兩個隊伍，讓兩個隊伍之間來一場足球比賽，利用小組之間的合作能力幫助學生完成課堂足球比賽。比賽分為30分鐘，教師要在一旁詳細記錄學生們的運動承受能力，通過記錄的數據自行調節體育運動強度。足球比賽的設定不僅能夠科學合理地制定運動負荷，還能夠讓學生在足球比賽中充分鍛煉自身的奔跑速度、預判能力等綜合素質。

（二）制定不同的運動目標

在小學階段也分為高年級和低年級，由于年齡和身體素質的差異，在進行運動計劃制定時應充分考慮到兩個群體的差異性。低年級的學生則可以制定一些簡單的運動計劃;高年級的學生可以制定一些相對較難，運動量較高的運動計劃，尊重學生之間的差異，保證體育運動在學生眼中不再困難。對于高年級和低年級學生運動方案的制定，不僅能夠鞏固低年級學生體育運動基礎知識的熟練，還能夠大大滿足高年級學生此時的發展需求和成就感，學生在此過程中感覺體育學習并不難，這也大大提高了學生學習體育運動的積極性。

例如，教師在進行籃球運動訓練時，完全就可以根據身體的差異為低年級學生制定投籃、滑步、上籃等簡單輕松的運動技巧。降低學生學習體育動作的難度，鞏固低年級學生學習籃球的基礎知識，保證學生體育運動的安全性。此外，在面對高年級學生時，教師則可以將學生分為兩個小組，創建小組間的籃球比賽?；@球比賽的強度往往要高于投籃、滑步等一些基礎動作，這讓高年級的學生在上體育課時不會感到乏味，還能讓高年級的學生增強自身的團隊合作意識。

三、結語

綜上所述，運動負荷是否合理設置是教學質量的重要標準之一。其中，在新課改的大背景下教師在進行運動方案制定的同時，要充分了解學生的實際運動情況，以學生為主體，為學生養成良好的體育習慣制定指導方針，幫助學生養成良好的體育習慣。另外，為了提高學生對體育運動的認知和理解，教師在制定運動方案時，要尊重學生群體之間的差異，分清高年級與低年級的不同，滿足學生實際需求和心理滿足感的同時，調節運動負荷，為自身教學質量的提升奠定基礎。

參考文獻：

[1] 陳虎風.小學體育教學中運動負荷設置的基本策略[J].當代體育科技，2020，010（001）：132，134.

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