探討產后健身操對產褥期婦女盆底組織早期修復的影響

穆建英

【摘 要】目的：探討產后健身操對產褥期婦女盆底組織早期修復的影響。方法：依照就診時間先后順序，把我院2019年1月至2020年12月生產的62例產褥期產婦進行研究，把其劃分成實驗組與對照組，每組都有31例產婦。對照組產婦選擇常規形式的護理，實驗組產婦選擇產后健身操，比較兩組產婦的臨床指標情況、BMI及生活質量。結果：實驗組產婦的臨床指標情況相比于對照而言更為優異；實驗組產婦的BMI及生活質量相比于對照而言更為理想，組間相比存在大的差別（P<0.05）。結論：對產褥期婦女進行產后健美操，有利于改善產婦的臨床指標及體重情況，從而提升產婦的生活質量水平，值得在臨床推廣。

【關鍵詞】產后健身操；產褥期婦女；盆底組織；早期修復

To explore the effect of postpartum Aerobics on the early repair of pelvic floor tissue in puerperal women

Mu Jianying Daur nationality township health center， Zalantun City， Hulunbuir City， Inner Mongolia， Hulunbuir Inner Mongolia 162656， China

【Abstract】Objective：To explore the effect of postpartum aerobics on the early repair of pelvic floor tissue in puerperium women. Methods： According to the order of treatment time， 62 cases of puerperium women who gave birth from January 2019 to December 2020 in our hospital were studied， and they were divided into experimental group and control group. Each group had 31 cases of puerperium women. The parturients in the control group chose conventional forms of nursing， and the parturients in the experimental group chose postpartum aerobics. The clinical indicators， BMI and quality of life of the two groups were compared. Results： The clinical indicators of parturients in the experimental group were better than those in the control group； The BMI and quality of life of the parturients in the experimental group were more ideal than those in the control group， and there was a big difference between the groups（P<0.05）. Conclusion： Postpartum aerobics for puerperium women is beneficial to improve the clinical indicators and weight of the parturients， thereby improving the quality of life of the parturients， and it is worthy of clinical promotion.

【Key？Words】Postpartum aerobics； Women in puerperium； Pelvic floor tissue； Early repair

產褥期是指從胎盤娩出到產婦全身各個器官除了乳腺外恢復或者接近正常沒有懷孕狀態所需要的一段時間，通常需要42天[1]。人們生活水平及生活質量水平的不斷上漲，促使人們對于健康及美麗的追求也不斷提升，尤其是產婦群體對形體健美的需求更為強烈[2]。科學地進行產后健身操，不但能夠促進產后子宮的良好恢復，還能增強腹部肌肉的緊張度，避免產婦哺乳后出現乳房下垂等情況，有效調整產后脂肪狀況，重新塑造良好形體，以此滿足女性對于美麗的心理需要[3]。針對此情況，此文就我院特定時間段進行生產的產褥期產婦開展研究，詳情內容見下文。

1.1 一般資料

依照就診時間先后順序，把我院2019年1月至2020年12月我院接收的62例產褥期產婦進行研究，把其劃分成實驗組與對照組，每組都有31例產婦。對照組，年齡22歲～32歲，平均年齡（26.14±4.06）歲，孕周37.5周～41周，平均孕周（39.17±2.34）周；實驗組，年齡21歲～35歲，平均年齡（26.53±4.49）歲，孕周37周～42周，平均孕周（39.27±2.59）周。全部產婦一般年齡、孕周時長、基礎病情狀況相比沒有顯著差異（P>0.05），能夠進行比對。入選要求：（1）屬于產褥期婦女；（2）精神及認知正常，具有良好的語言溝通能力，自愿加入本次研究；（3）年齡在21歲～35歲。（4）產婦及其家屬在醫護人員的健康教育下充分了解此次研究狀況，并在相關文件上簽字；（5）符合健美操的要求。排除標準：（1）依從性低且不愿進行后續康復訓練，中途退出研究；（2）認知出現異常，交流存在障礙；（3）患有心腦血管疾病、造血系統障礙等；（4）剖宮產；（5）合并高血壓、糖尿病等疾?。唬?）凝血功能、免疫系統存在異常情況；（7）依從性較差者。

1.2 方法

1.2.1 對照組 對照組產婦選擇常規形式的護理，產婦分娩完成后依照常規的護理形式，讓其保持坐位或者仰臥位姿勢進行哺乳，利于子宮收縮后惡露的排出，4d、5d后對會陰傷口處進行拆線，查看有無不良反應情況，沒有特殊狀況可辦理出院[4]。

1.2.2 實驗組 實驗組產婦選擇產后健身操。分娩過后，待產婦的生命體征保持平穩且沒有并發癥情況下，可依照醫護人員的指導進行健身操鍛煉，第2 d可以在床上鍛煉，動作從少到多，活動幅度從小到大，依照產婦的身體恢復狀況進行相應的練習，運動量可逐漸增加。產后2d～3d，可以進行腹部深呼吸、踝關節屈伸、臀部運動等，產后4d～5d，可以進行抬頭運動及腿部運動。

1.3 觀察指標

觀察比較兩組產婦的臨床指標情況（其包含會陰切口疼痛、張力性尿失禁、性生活）、BMI（運用BMI測量形式對產婦的體重狀況進行評定）及生活質量（運用SF-36量表，其包含身體功能、角色功能、社會功能）。

1.4 統計學方法

采用SPSS 23.0統計學軟件進行數據分析。計數資料采用（%）表示，進行χ2檢驗，計量資料采用（χ±s）表示，進行t檢驗，P<0.05為差異具有統計學意義。

2.1 比較兩組產婦的臨床指標情況

從數據可了解到，實驗組產婦的臨床指標情況相比于對照而言更為優異，組間相比存在大的差別（P<0.05），見表1。

2.2 比較兩組產婦的BMI及生活質量情況

從數據可了解到，實驗組產婦的BMI及生活質量相比于對照而言更為理想，組間相比存在大的差別（P<0.05），見表2。

妊娠后因母體的改變，產婦的子宮、陰道、外陰盆底組織等都需要經歷一個順序漸進的恢復時長；分娩后陰道腔增大，陰道壁會出現松弛及肌張力降低等情況，會陰部撕裂或者切口縫合后會出現硬結、水腫等情況，盆底肌及筋膜會因為分娩過度擴張促使彈性降低，且肌纖維少數會出現斷裂等情況[5]。在產婦產褥期的時候進行產后健身操，能夠利于腹壁、盆底肌肉張力的良好恢復及增強，防止出現尿失禁、子宮脫垂等情況[6]。

實驗組產婦的臨床指標情況相比于對照組而言更為優異；實驗組產婦的BMI及生活質量相比于對照組而言更為理想（P<0.05）。健美操屬于無氧運動及有氧運動的有機結合運動，通過對產婦進行健美操練習，有利于減少身體中過多的脂肪，從而減少產婦的體重；同時，能夠有效改變其身體的外在形體，起到重塑體型的效果，從氣質上改變產婦的精神面貌，起到內外兼修的效果[7]。產婦受傳統思維的影響下，對于產婦鍛煉缺乏足夠的認知，不愿進行合理運動，易增強其體重及延長身體恢復期，且長時間的在床靜養易觸發產婦出現靜脈血栓的可能，引起子宮下垂、膀胱膨出等情況。因此，需要醫護人員增強產婦對健美操的認識，以此減少產后出現并發癥情況，從而促進其身體良好恢復及生活質量水平的有效提升。

以上所述，對產褥期婦女進行產后健美操，利于幫助產婦正確認識健美操的重要性，減輕產婦的體重及避免產后張力性尿失禁、子宮下垂等不良并發癥的出現，重新塑造形體，加快康復進程，提升產婦的自信及生活質量水平，從而取得其對醫護人員及醫院的認可，值得在臨床廣泛推行。

參考文獻

[1] 章香春，陳慧敏.產褥期婦女堅持產后康復鍛煉的影響因素分析及護理對策[J].護理實踐與研究，2020，17（2）：4-7.

[2] 馬瓊瓊.產褥期婦女堅持盆底肌功能鍛煉的影響因素分析及護理對策[J].醫學新知雜志，2019，29（z1）：344-346.

[3] 李少雯，何佩儀，周致英.產后康復運動訓練對產褥期婦女康復效果的影響[J].中國現代藥物應用，2019，13（7）：168-170.

[4] 劉霞.產后訪視護理干預對產褥期婦女健康信念及生活質量的影響研究[J].臨床醫藥文獻電子雜志，2020，7（64）：1，10.

[5] 孫莉京.早期盆底康復治療對產后盆底功能障礙恢復的促進效果[J].中國社區醫師，2021，37（5）：167-168.

[6] 呂淑琴，劉麗，邵艷萍. 產后健身操與傳統休養法對產褥期婦女康復的效果對比[J]. 中國婦幼保健，2009，24（25）：3520-3521.

[7] 朱曉娜，黃艷. 不同負荷有氧健身操對產后女性心肺功能的影響[J]. 北京體育大學學報，2012，35（7）：58-61.