莫讓運(yùn)動(dòng)傷了“心”

李智行

如今有些中老年朋友們已經(jīng)不僅僅滿足于太極、散步等運(yùn)動(dòng)方式，而是越來(lái)越多地出現(xiàn)在長(zhǎng)跑甚至馬拉松的行列中。但對(duì)于中老年朋友來(lái)說(shuō)，最常見(jiàn)的引起運(yùn)動(dòng)性心臟猝死的原因，就是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化引起的心臟供氧不足。

由于中老年朋友常常合并高血壓、糖尿病、血脂異常等慢性疾病，因此血管內(nèi)貯存了許多“垃圾”，這些垃圾逐漸堆積，引起了血管的狹窄，而在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，心肌細(xì)胞需要比往常更多的供氧以正常運(yùn)作。此時(shí)這些“瘦弱”的血管無(wú)法滿足“饑渴”的心肌細(xì)胞，心肌細(xì)胞挨著餓無(wú)法工作，就可能出現(xiàn)心肌梗死等嚴(yán)重的后果。

對(duì)于這類冠心病患者，建議在運(yùn)動(dòng)之前，先完善一下冠狀動(dòng)脈檢查。檢查方法可以在醫(yī)生的建議下選擇冠狀動(dòng)脈造影或冠狀動(dòng)脈CT血管成像，以篩查有無(wú)心血管問(wèn)題。

如果沒(méi)有發(fā)現(xiàn)心血管相關(guān)問(wèn)題，建議再完善一種全方位的運(yùn)動(dòng)評(píng)估——心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)。心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)就是通過(guò)呼吸氣體監(jiān)測(cè)和生命體征監(jiān)測(cè)等技術(shù)，實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的心肺儲(chǔ)備功能。醫(yī)生會(huì)根據(jù)相關(guān)指標(biāo)全面衡量您的心肺功能，并根據(jù)測(cè)試結(jié)果為您推薦“運(yùn)動(dòng)處方”。

綜上所述，要想預(yù)防運(yùn)動(dòng)相關(guān)猝死，一定要注意在運(yùn)動(dòng)前完善相關(guān)檢查和評(píng)估工作，了解自己的身體情況，及時(shí)規(guī)避高風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)醫(yī)生的建議選擇最適合自己的運(yùn)動(dòng)，有的放矢地進(jìn)行鍛煉。

（摘自《新民晚報(bào)》）