以賽促練強化課余體育訓練

文 /劉華菁

在高職院校課余體育訓練開展中，通過以賽促練訓練模式，能有效調動學生參與運動訓練的積極性，尤其是在高職體育運營模式改革過程中，能夠發揮十分大的優勢，其重點體現在提高學生的體育訓練效果，因為對于參加課余體育訓練的學生來說，他們缺少充裕的時間來開展更多的專業訓練，但是安排適量的比賽，既可以刺激學生訓練的積極性，運動的趣味性，還可以通過比賽找出不足提升自己，而且，在比賽過程中的經驗獲得，也可以讓運動員實現更多的能力鍛煉。所以作為課余訓練的指導老師，更應該在訓練過程中，帶領學生展開積極的對抗訓練，通過比賽的訓練模式來刺激學生達到訓練效果，在實戰中強化學生的運動能力和綜合技巧[1]。除此之外，在比賽過程中，還能夠從對手運動員身上學到許多有益的知識，而教師在以賽促練教學模式運用中，需要在比賽過程當中為學生提供科學專業的指導，幫助學生重視和利用好各種各樣的比賽。

1 高職課余體育訓練運行現狀分析

從當前高職課余體育訓練運行現狀來說，主要有體育課程安排與運動訓練沒有直接掛鉤，運動訓練缺乏充足的體育教學支撐兩大問題，見圖1。

圖1

1.1 體育課程安排與運動訓練沒有直接掛鉤

高職院校在體育課程的安排上明顯不能給學生提供充足的運動時間，尤其是對課余體育訓練的監督不夠完善。學校體育課程對于非體育專業學生的配置一般是一個星期安排一兩節課，學校在體育課程資源的分配上沒有辦法精確的去考慮學生的運動頻率和運動時間，以及運動需求。而且有些高職院校對于學生的體育考試內容過于統一，在一定程度上限制了學生對其他體育項目的體驗[2]。隨著職業教育的改革，提供多樣的體育課程資源又對學校的體育教學系統提出了更高的要求，這種矛盾正在刺激著高職體育課程資源改革的進行，希望在一定程度上能為高職課余體育訓練迎來較好的發展。

1.2 運動訓練缺乏充足的體育教學支撐

隨著高職體育教學的不斷改革，高職體育教學有了很大的改進，學校的各項體育設施比較齊全，學生們可以選擇的體育運動項目也越來越多、越來越豐富。但是目前很多高職院校針對課余體育訓練的訓練模式與具體實施還很不完善。尤其是在高職體育教學內容的設置方面，主要還是針對于全體的在校學生，沒有顧及到部分學生對體育運動項目的更高需求，高職課余運動訓練在缺乏充足的體育教學支撐下，導致其發展一直處在停止不前的發展狀態[3]。

2 高職院校以賽促練訓練模式的重要性

高職院校以賽促練訓練模式有著十分重要的實施意義，其特點主要體現為以下三個方面，見圖2。

圖2

2.1 有利于強化學生的體能訓練

以賽促練模式是為了讓學生能夠滿足更高水平的實戰化訓練模式，這種訓練模式在具體實施過程當中，會對學生的體能、技能和現場實際操控能力提出相當嚴格的要求，在日常體育訓練中，體育教師應該重視運用這種訓練模式來幫助學生鍛煉自己的體能[4]。而且，在高職體育教學訓練當中，學生的體能訓練是相當重要的一部分訓練任務，只有讓學生具備符合要求的體能條件，才能夠在體育訓練教學過程當中保證學生能夠順利地接受體育教學訓練，并且能夠通過體能要求來保證學生在學習過程當中的安全。從減少體育比賽進行過程當中安全隱患的角度來說，也需要強化對學生的以賽促練模式訓練，通過強化學生體能和適應比賽節奏的方式來讓學生能夠接受更高強度的體育訓練。

2.2 借助賽場表現來強化學生應變能力

在高職體育教學訓練當中，積極應用以賽促練模式訓練也是為了實踐，強化學生身體應變能力的要求，因為對于體育教學訓練來說，大部分的體育動作要領和實踐學習都對學生的身體應變能力提出了極高的要求，只有學生能夠克服自身身體不應變的缺陷，強化身體的應變靈活能力，才能夠在參與體育訓練的過程當中，跟上體育教師的訓練節奏，在科學的體育教訓練的幫助之下，順利地掌握體育技術的動作要領和技巧，從而能夠完成體育訓練當中的學習要求和任務[5]。除此之外，體育訓練對學生學習能力的要求，也可以在以賽促練模式訓練的幫助之下，使學生的身體素質具備更高水平的應變能力，幫助學生能夠接受體育訓練當中的更高的訓練難度[6]。

2.3 提高運動技能的穩定性

在高職課余體育訓練過程當中，積極運用以賽促練模式訓練[7]，最顯著的一個教學作用就是能夠提高學生技能的實際運用能力，尤其在穩定性強化訓練的過程當中，通過日積月累的技能訓練，達到動作的嫻熟，這種穩定性在實際運用過程當中，可以幫助學生在競賽過程當中達到更好的運動效果，順利地展開體育訓練的項目[8]。所以，對于強化學生運動技能穩定性的這一部分具有積極作用，體育教師應該高度重視開展這種訓練模式對此產生的積極效果，幫助學生更好的展開體育訓練，提高運動技能。除此之外，這也能夠間接地實現對高職體育教學訓練效率的提升，通過學生自身素質的進步，帶動高職體育教學節奏的前進，以此來提高高職課余體育訓練項目的水平。

3 高職院校以賽促練教學改革的實施策略

3.1 不斷提升高職院校體育教育教學能力

高職院校需要增強體育教師進行運動訓練與體育課程的融合教學能力，在師資力量建設方面，要不斷完善教師對融合教學活動的設計與組織能力，通過有效的教師培訓活動和創新教學理念的改善活動，來實現以賽促練這一教學目的[9]。為學生帶來更加專業和科學的融合化教學模式，尤其是必須要重視高職體育教師在融合運動訓練與體育教學這方面能力的優化與改造，讓學生從課堂教學延伸到課余體育訓練，盡力發展學生的體育興趣。教師共同備課，準備訓練計劃，強化師資隊伍，在師資力量更加強大的教師帶領之下，來完成訓練與教學相結合的體育訓練教學模式，從而強化以賽促練在高職課余體育訓練中起到的訓練教學效果。

3.2 不斷完善高職院校體育設施建設

高職院校開展體育教學，主要還是要依賴于具體的體育教學設備，因此需要在財務資源方面做好妥善的處理，來支撐學生以賽促練的運動訓練的開展，高職院校需要完善基礎的運動設備，為學生打造優質的運動環境。因此，在資金方面，必須加大對運動設施和器材等物質基礎的投入[10]。作為教學資源的開發，高職院校在體育建設資源投入方面不能吝嗇，要能夠提供足夠的基金。學校對體育設施資金的投入也體現了校方對體育的重視程度。體育教育的硬件設施包括運動場地，比如田徑場，籃球場，運綜合運動場館等訓練場地，還有相關的運動器材。各類球類及田徑類器材，同時包括訓練服裝，健身器材等等。有了好的訓練基礎設施，基礎的教學場地，才能夠提高課余體育訓練質量。為了有效促進以賽促練式的體育教學模式，我校通過不斷完善體育教學設施，為學生創造出了良好的體育訓練環境，激發了學生參與體育訓練的興趣，促進了體育教學發展。

3.3 強化動作技巧教學

在以賽促練的課余訓練開展當中，教師要重視對學生進行運動動作技巧訓練，對于一些運動基礎相對較差的學生來說具有一定的難度，很多學生也并沒有接受專業系統的體育運動訓練，沒有良好的運動基礎，所以在練習動作較高難度的體育運動訓練動作時很是困難。我通過采用多媒體教學設備，對于一些高難度的體育運動動作進行了慢放，讓學生們更精準地把握住了每一個體育運動動作的要領，從而讓學生可以在訓練和競賽中做出合格的動作，有效地提升了體育運動訓練的效果。但是同時在注重動作要領和運動技巧方面的內容傳授時，還要幫助學生掌握好理論知識的學習和運用，借助理論的學習來強化對運動動作的學習。體育教師在課堂當中通過親身示范來向學生展示正確的動作要領和技巧，在示范過程當中，帶領學生進行模仿和學習，然后對學生的動作進行矯正。在同一過程當中，也需要向學生講解動作要領的理論知識，在理論知識的幫助之下，讓學生更加清楚地把握每一個動作，這樣學生在比賽中才能更好的發揮。

3.6 為學生組織多種形式的運動競賽

以賽促練是指通過比賽來提高學生的綜合身體素質和運動水平，加強運動員之間的學習交流。在課余體育訓練中，學生借助以賽促練的訓練模式進行訓練活動，能夠更加有效的實現對學生各方面運動技巧和能力的鍛煉，借助比賽帶來的訓練效果，還能夠為學生提供更多的學習機會和鍛煉平臺。因此，體育教師在為學生設計訓練方案的過程中，要多為學生組織多種多樣的運動競賽形式?？梢宰岅爢T之間展開比賽對決，因為同隊隊員之間的了解相當熟悉，可以通過這種比賽來幫助隊員更加全面的發展，同時幫助學生實現彼此更加深入的了解，強化隊員之間的默契。還可以聯系相關的校外組織進行聯賽，提高應賽能力。我校曾多次舉辦過一系列的體育運動活動，有學生校運會、籃球賽等等，有效豐富了學生們的課余生活，學生們也愿意積極參與，大大提升了學生的體育運動技術、技能。

3.7 充分利用校園活動資源提高訓練

當前高職院校的校園活動是比較豐富的，學校也經常會組織一些比賽活動，這不管是在活動平臺的提供，還是學校對活動舉辦的支持力度上，都給課余訓練的學生創造了良好的以賽促練的訓練機會。因此，學生要把握住學校各種活動的進行來豐富自己的體育生活。而且通過參與校園體育活動的過程當中，在實現增強身體素質和體魄的同時，也能享受到多人運動的集體快樂，還能在活動當中受到各方面的監督與鼓勵，讓強身健體的體育活動堅持得更加長久，所達成的運動效果也會更加相得益彰。

4 結語

綜上所述，以賽促練訓練模式對于高職體育教學發展有著十分有效的促進作用。高職體育教師在運用以賽促練教學模式的實踐嘗試當中，應該主動了解這一訓練模式能夠為學生體育鍛煉所帶來的益處，不斷提高自己的業務水平，積極探索恰當的活動設計來實現自身教學訓練達到更高水平的目標，讓學生通過比賽更加積極的應對訓練，經過訓練又提高比賽水平，從比賽當中不斷提升自己的運動技能，通過積累比賽經驗來幫助學生提高自身的體育訓練效果，同時不斷激發學生的體育興趣，能動性和積極性。