高校大學(xué)生體質(zhì)狀況及教學(xué)策略

文/ 龍志強(qiáng)

最近幾年，科學(xué)技術(shù)快速發(fā)展，教育體系也逐漸完善，在不斷創(chuàng)新中致力于培養(yǎng)更多具備綜合能力的高材生。在經(jīng)濟(jì)水平增長、人民生活水平顯著提高的社會環(huán)境背景之下，快餐、高熱量食品成為了大學(xué)生的獨(dú)愛，在信息爆發(fā)的時(shí)代，電子產(chǎn)品覆蓋了人們生活的方方面面，提供了方便的同時(shí)，對于大學(xué)生身體健康也產(chǎn)生了消極影響。大學(xué)生已經(jīng)具備了一定的行為能力，喜歡無拘無束的生活，自控能力較差，無節(jié)制的玩手機(jī)、電腦，卻很少參加一些體育鍛煉，長期如此，不僅影響到了學(xué)生身體健康，而且整日沉迷網(wǎng)絡(luò)中，迷失了自我，學(xué)習(xí)缺少動力，難以養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。基于此，本文重點(diǎn)針對高校大學(xué)生體質(zhì)狀況及教學(xué)策略進(jìn)行了分析，希望能夠引起高校重視，充分利用自身教育資源，豐富體育教學(xué)內(nèi)容、形式，促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)。

1 高校大學(xué)生體質(zhì)狀況

為了更好的了解當(dāng)前高校大學(xué)生體質(zhì)情況，以A高校為例，針對此高校學(xué)生身體形態(tài)、身體機(jī)能以及身體素質(zhì)三方面數(shù)據(jù)進(jìn)行了詳細(xì)分析。

1.1 身體形態(tài)指標(biāo)

正常的大學(xué)生體型是均勻的，但是從當(dāng)前A高校大學(xué)生群體體質(zhì)現(xiàn)狀來看，偏胖、肥胖學(xué)生占比較多，具體見表1所示。

表1 A高校學(xué)生身體形態(tài)人數(shù)占比統(tǒng)計(jì)表(單位：%)

由表1所示，A高校2018級至2020級學(xué)生身體形態(tài)中，偏胖人數(shù)占比較高，這也充分說明了高校學(xué)生身體形態(tài)不達(dá)標(biāo)，家庭生活水平提高是其中一部分原因，而缺乏體鍛煉、不良生活習(xí)慣、營養(yǎng)攝取不均衡等則是直接原因，進(jìn)而造成大學(xué)生身體形態(tài)與標(biāo)準(zhǔn)相差甚遠(yuǎn)。也有部分高校大學(xué)生為了體態(tài)美，不合理減肥、節(jié)食，造成體重較輕，甚至嚴(yán)重導(dǎo)致營養(yǎng)不良，有些學(xué)生長期玩手機(jī)、電腦，坐姿不正確出現(xiàn)了駝背。

1.2 身體機(jī)能

在《國家學(xué)生體制健康標(biāo)準(zhǔn)》中將肺活量明確的分為了優(yōu)秀、良好、及格、不及格四個(gè)等級。A高校將肺活量作為評估學(xué)生身體機(jī)能的重要指標(biāo)，具體見表2所示。

表2 A高校2020級男、女生肺活量測試成績統(tǒng)計(jì)表

在肺活量測試中，男生肺活量測試成績要優(yōu)于女生，整體指標(biāo)測定情況來看，大學(xué)生肺活量成績普遍較低，很多學(xué)生都不達(dá)標(biāo)或者剛剛及格。這也說明男生日常參與體育運(yùn)動的時(shí)間要比女生多，強(qiáng)度較大一些，也有些男生比較喜歡運(yùn)動，經(jīng)常打籃球、跑步、踢足球，雖然也有些女生會參加運(yùn)動，但是大多數(shù)都是以散步、慢走、快走形式為主，很難達(dá)到肺活量鍛煉的目的。

1.3 身體素質(zhì)

A高校針對學(xué)生身體素質(zhì)的測試主要包括50米跑、1000米跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、引體向上，女生會進(jìn)行一分鐘仰臥起坐測試，通過此方法來判斷學(xué)生速度、力量、耐力、靈敏度、柔韌性等各方面的素質(zhì)水平。具體測試結(jié)果見下表所示。

表3 A高校2020級男生身體素質(zhì)測試成績統(tǒng)計(jì)表

由表1對A高校2020級男生身體素質(zhì)測試成績的分析中，不管是哪一項(xiàng)，優(yōu)秀與良好的占比較低，在引體向上測試中，90.8%的男生都不及格，由此可見，A高校男生身體素質(zhì)整體偏低。

表4 A高校2020級女生身體素質(zhì)測試成績統(tǒng)計(jì)表

由表4針對于A高校2020級女生身體素質(zhì)測試成績的分析，速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)成績普遍偏低。千米跑與一分鐘仰臥起坐大多數(shù)都能及格，但是從整體成績來看，及格率依然并不高。

2 高校大學(xué)生體質(zhì)下降的原因

2.1 體育教學(xué)重視度低

當(dāng)前高校大多數(shù)大學(xué)生身體形態(tài)、身體機(jī)能以及身體素質(zhì)不盡人意，最根本的原因就是高校對于體育教學(xué)不夠重視。高校開展體育教學(xué)活動中往往將學(xué)生體育技能的培養(yǎng)與提高作為了重點(diǎn)，卻忽視了體育教學(xué)中學(xué)生身心健康、全面發(fā)展這一根本目標(biāo)。也有些高校認(rèn)為，體育教學(xué)的開展就是為了將大學(xué)生體質(zhì)健康水平提高，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，也有些高校認(rèn)為，學(xué)生體育技能的掌握是體育教學(xué)的目的，以上提及的這兩種教學(xué)思想，都較為片面，培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育思想和良好的體育鍛煉習(xí)慣這才是體育教學(xué)的最高境界，但是當(dāng)前高校并未將體育教學(xué)真正的價(jià)值發(fā)揮出來。

2.2 體育課程設(shè)計(jì)不夠科學(xué)

當(dāng)前大多數(shù)高校在體育課程設(shè)計(jì)方面存在明顯的不科學(xué)及不合理性。雖然有些高校增設(shè)了諸多體育教學(xué)項(xiàng)目，種類也非常豐富，但大學(xué)生真正感興趣、愿意自主參與的體育項(xiàng)目卻很少，很多學(xué)生實(shí)際需求難以得到有效滿足，進(jìn)而打消了學(xué)生鍛煉的積極主動性，興趣也會越來越低。除此之外，也有部分高校在體育課程教學(xué)時(shí)依然使用的是傳統(tǒng)固化講解授課的模式，學(xué)生參與性較低，老師很難顧及到所有學(xué)生，管理效率較低，大學(xué)生身體素質(zhì)也就難以得到很好的提升。也有些高校對于個(gè)性化教學(xué)、創(chuàng)新教學(xué)不夠重視，教學(xué)內(nèi)容及方法的選擇難以吸引大學(xué)生注意力，進(jìn)而造成很多大學(xué)生在體育課中敷衍了事，老師撥一撥，學(xué)生動一動，老師不在時(shí)，學(xué)生便開始自由活動，教學(xué)目標(biāo)難以達(dá)成。

2.3 體育教學(xué)方法較為落后

很多高校體育教學(xué)時(shí)，使用的教學(xué)方法不夠新穎，不是體育老師帶隊(duì)整體訓(xùn)練，就是老師示范，學(xué)生模仿，或者是將不同類型體育項(xiàng)目訓(xùn)練技巧相關(guān)知識灌輸給學(xué)生，學(xué)生學(xué)習(xí)技能知識處于被動狀態(tài)，在教學(xué)方法運(yùn)用方面并未突出學(xué)生這一學(xué)習(xí)主體，也沒有考慮學(xué)生實(shí)際需求，在很大程度上使得體育教學(xué)中，學(xué)生被孤立，只能機(jī)械性全盤接受，限制了思維的發(fā)展。體育老師教學(xué)方法陳舊、滯后，缺乏趣味性，這不僅與高校體育教學(xué)目標(biāo)中提及的“培養(yǎng)和引導(dǎo)大學(xué)生的體育興趣，使他們逐步產(chǎn)生較穩(wěn)定的體育興趣和愛好”這一目標(biāo)相背離，而且沒有了興趣驅(qū)動力的支持，學(xué)生參與體育運(yùn)動的積極主動性難以被調(diào)動，提高體質(zhì)更是無從談起。

3 提高高校大學(xué)生體質(zhì)的教學(xué)策略

3.1 高度重視大學(xué)生的體質(zhì)健康

高校大學(xué)生體質(zhì)教學(xué)中，體育成績固然重要，但是學(xué)生體質(zhì)健康同樣也是需要關(guān)注的重點(diǎn)，只有學(xué)生具備了良好的身體素質(zhì)才能更好的學(xué)習(xí)。所以高校應(yīng)該將更多精力放在大學(xué)生體質(zhì)健康教育方面，通過此方面實(shí)現(xiàn)大學(xué)生全面發(fā)展目標(biāo)。為此高校作為學(xué)生體質(zhì)教學(xué)的主要場所，應(yīng)該從理念轉(zhuǎn)變著手，結(jié)合大學(xué)生身體情況，制定科學(xué)合理的鍛煉目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)逐步開展體育教學(xué)活動，與此同時(shí)還要將身體素質(zhì)練習(xí)積極主動的滲透到體育教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)，既要重視技能技術(shù)訓(xùn)練，同時(shí)也要關(guān)注大學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練，由于很多大學(xué)生自制力較差，存在嚴(yán)重的惰性，針對此情況，學(xué)校不能只是一味的遷就，適當(dāng)給予強(qiáng)制訓(xùn)練，全面開展身體素質(zhì)練習(xí)，例如針對上肢訓(xùn)練時(shí)可采用引體向上、俯臥撐等等，而下肢訓(xùn)練時(shí)則采用單足跳、蛙跳等等，腰腹部的訓(xùn)練可采用體前屈、仰臥起坐等。素質(zhì)訓(xùn)練的安排要科學(xué)合理，強(qiáng)度適中，通過此方法促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長，培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣，促進(jìn)體育教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。

3.2 強(qiáng)化師資力量和體育設(shè)備建設(shè)

當(dāng)前高校大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)況不盡人意，要想將學(xué)生身體素質(zhì)增強(qiáng)，專業(yè)的師資以及充足的體育設(shè)施設(shè)備是基礎(chǔ)保障。所以高校在師資隊(duì)伍建設(shè)時(shí)，應(yīng)該大量引進(jìn)新技術(shù)人才、新教學(xué)理念的同時(shí)，重視體育教師整體專業(yè)水平的提升，構(gòu)建高素質(zhì)師資團(tuán)隊(duì)。為提高體育老師工作積極性、教學(xué)創(chuàng)新能力的提升，高校可完善考核體系，促進(jìn)老師保持持久的良好工作狀態(tài)，自主提升教學(xué)水平。針對教學(xué)方面成績優(yōu)秀的老師可給予適當(dāng)鼓勵(lì)、獎(jiǎng)勵(lì)。而在體育設(shè)備建設(shè)時(shí)，高校要加大資金投入的力度，積極尋求社會力量的參與，不斷完善體育設(shè)施，為大學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)保駕護(hù)航。

3.3 充分發(fā)揮高校體育俱樂部的作用

很多高校都設(shè)立了體育俱樂部，通過社團(tuán)形式吸引更多喜歡運(yùn)動的學(xué)生，一方面豐富了大學(xué)生課余生活，另一方面也可以帶動整個(gè)學(xué)校良好體育鍛煉氛圍。所以高校可借助體育俱樂部、社團(tuán)的影響力，鼓勵(lì)更多學(xué)生參與到體育鍛煉中來。比如社團(tuán)可定期邀請當(dāng)?shù)伢w育健兒來校授課，激勵(lì)大學(xué)生，激發(fā)他們參與體育鍛煉的興趣；可將學(xué)生在俱樂部中日常表現(xiàn)做好記錄，融入到體育成績評定中；同時(shí)還要借助社團(tuán)影響力加大對體育運(yùn)動項(xiàng)目及大學(xué)生體質(zhì)提高重要性的宣傳力度，使越來越多的大學(xué)生積極主動的參與到體育教學(xué)活動中來。

3.4 豐富大學(xué)生課余體育形式

高校大學(xué)生已經(jīng)具備了一定的競爭意識，他們喜歡競技式的比賽，所以高校可以充分利用大學(xué)生這一心理特點(diǎn)，多組織一些體育競賽，使學(xué)生通過比賽獲得成就感，尋找到體育鍛煉所帶來的不一樣體驗(yàn)及感受。例如可開展班級、年級、校際聯(lián)賽，一方面促進(jìn)大學(xué)生人際交流能力的提升，另一方面有利于大學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)，培養(yǎng)良好的競爭意識，形成健全的人格，在鍛煉中獲得樂趣與成長。除此之外高校也可積極引進(jìn)現(xiàn)代運(yùn)動手段，例如“咕咚”跑、運(yùn)動APP系統(tǒng)等，大學(xué)生可以根據(jù)時(shí)間安排自行訓(xùn)練，不僅實(shí)現(xiàn)了體育教學(xué)形式的豐富，而且趣味性增強(qiáng)，符合當(dāng)代大學(xué)生參與體育鍛煉的需求。

4 結(jié)語

身體是革命的本錢，祖國未來的發(fā)展需要大學(xué)生擁有強(qiáng)健的體魄，這既是時(shí)代賦予大學(xué)生的使命，同時(shí)也是當(dāng)代大學(xué)生身心健康的重要體現(xiàn)。所以高校作為大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的重要場所，既要重視文化知識的傳授，同時(shí)也要將體育教學(xué)置于同等地位，創(chuàng)新教學(xué)模式與方法，加大師資與體育設(shè)備建設(shè)，發(fā)揮高校體育俱樂部作用的同時(shí)，借助現(xiàn)代運(yùn)動軟件，豐富大學(xué)生參與體育鍛煉的內(nèi)容，引導(dǎo)他們增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，樹立終身體育鍛煉意識。