怎樣理解健康長壽

楊秉輝?

目前，我國人口結構已進入老齡化。能夠長壽且健康，是眾多國民希望的。

那么，什么是“健康的長壽”呢？世界衛生組織對“健康”的定義為：“身體上的、精神上的以及社會適應上的良好狀態，而非無病或虛弱。”事實上，老年人也很難“百病不沾”，一些生理功能退化引起的“退行性疾病”，如老年性骨關節炎骨質疏松、腰椎頸椎病、肌少癥、前列腺肥大、老年性白內障、重聽等是難免的。

中國老年學和老年醫學學會認為，健康長壽的老年人至少應具備五個基本特征，即高齡、自理、自主、自尊、自強，健康長壽的核心標志是：高壽+ 自理能力。高壽即長壽，自不必說，自理能力是指自理生活、自主決定的能力，專家們認為，能否自理生活是衡量老年人健康狀態的重要標志。

高壽且有自理生活、自主決定自己行為的能力，確實是對健康長壽的一個很好的注釋。同時，健康長壽的老人還應該自強、自尊。我以為“自強”不是不切實際的爭強好勝，自強應該是一種積極的生活態度。我國有些老年人常常覺得自己老了，對生活得過且過、馬馬虎虎，比如不再有學習新知識、新技能的動力，不再注意儀容、儀表，不再關注鍛煉身體，甚至如應裝的義齒、應手術的白內障、應配置的助聽器之類的事也不積極考慮了。其實，積極的生活態度將會給老人帶來更好的生活質量，也會促進長壽。同樣， “自尊”不是妄自尊大，而應該是一種律己的表現，老年人對國家、對社會、對家庭都有過貢獻，這是應該尊老的理由。不過，就老人自身而言，不能為老不尊。一個慈祥、謙遜的老人必定受人尊敬。所以自強、自尊，便是老年人與社會的融洽，也就是世界衛生組織在關于健康定義中所述的“社會適應良好”的狀態。老年學會的專家將“自強、自尊與高壽、自理、自主”并列為健康長壽老人應具備五個基本特征是有道理的。

健康長壽自古以來就是人們追求的目標，隨著經濟的發展、社會的進步，人們正逐步向這一目標靠近，將健康長壽表述得更準確些，將有利于人們認定目標，努力追求。