寬容更是一種養(yǎng)生之道

□李艷鳴

胸中天地寬，常有渡人船。生活中，我們常常會(huì)遇到各種各樣的煩心事，使人生氣暴躁，也可能會(huì)因此沖動(dòng)犯錯(cuò)。客觀來(lái)說(shuō)，這是人之常情，情有可原。但換個(gè)角度來(lái)說(shuō)，選擇寬容又何嘗不是另一種解決問(wèn)題的方法。對(duì)于大多數(shù)人而言，這不僅是一種修養(yǎng)，一種坦蕩，更是一種豁達(dá)。你，學(xué)會(huì)寬容了嗎？

一、寬容是長(zhǎng)壽的秘訣

“我的長(zhǎng)壽秘訣就是從來(lái)不跟別人吵架，心態(tài)豁達(dá)。”今年92歲的王先生，家住浙江臺(tái)州。初見(jiàn)老人時(shí)，他的外貌和精氣神看起來(lái)并不像92歲，反而更像是一位花甲之年的老人。

王先生的老家在山東。20世紀(jì)末，已經(jīng)退休的他隨著子女遷居浙江，一住就是二十多年。如今，老人由四個(gè)子女輪流照顧，平時(shí)除了膝蓋關(guān)節(jié)不太好，腸胃偶爾犯病以外，其他并無(wú)什么大礙。

“我的父親雖然年歲已高，但他平常身體好得很，沒(méi)有‘三高’，很少生病，吃藥也少。”王老的大兒子小王告訴筆者，這么多年來(lái)，老人的視力一直不錯(cuò)，可以正常看報(bào)紙和電視，聽(tīng)力也挺好，和他談話時(shí)思路清晰，就算是談及多年前發(fā)生的事，他也依然記得十分清楚。

“聽(tīng)老人家說(shuō)，他的身體之所以那么康健，一方面是年輕的時(shí)候是干體力活，鍛煉多，底子比較好，另一方面是平時(shí)三餐吃得規(guī)律、不挑食。”小王說(shuō)，除了體魄好、生活規(guī)律外，老人的心態(tài)也非常樂(lè)觀。

“他是個(gè)性格寬容隨和的人，從來(lái)沒(méi)覺(jué)得年紀(jì)大了就要享福，家里的大事小事總是能做就做，平時(shí)還常常自己洗衣服，燒飯做菜，直到這兩年年紀(jì)大了才少動(dòng)手了。”小王說(shuō)，老人在80歲以前還常常愛(ài)“管閑事”。因?yàn)樗钠夂茫徖镩g有了矛盾總愛(ài)找他說(shuō)理，是個(gè)出了名的“熱心腸”。

我曾接診過(guò)不少像王老這樣的長(zhǎng)壽老人，他們的養(yǎng)生之道各有千秋，但有一點(diǎn)是一樣的，就是寬以待人、樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，長(zhǎng)壽的人往往極少會(huì)心胸狹窄、疑神疑鬼、多愁善感或心煩氣躁。”醫(yī)院健康管理中心主任告訴筆者，寬容的品質(zhì)，往往不是與生俱來(lái)的。在每個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程中，豁達(dá)性格的養(yǎng)成與思想品行、社會(huì)閱歷和文化素養(yǎng)密不可分。而樂(lè)觀的生活態(tài)度，豁達(dá)的理解之心，都對(duì)改善人際關(guān)系和身心健康有好處。它可以有效防止矛盾加劇，避免引起不必要的爭(zhēng)執(zhí)。可以說(shuō)，長(zhǎng)壽往往都是從寬容開(kāi)始的。

二、以誠(chéng)相待才是處世之法

在大四學(xué)生小汪的眼里，寬容并不是姑息錯(cuò)誤和軟弱，也不是害怕和回避，它是一種與生俱來(lái)的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢，更是一種對(duì)待朋友的豁達(dá)與真誠(chéng)。

“在我剛剛進(jìn)大學(xué)的時(shí)候，曾經(jīng)感覺(jué)自己與很多人都性格不合，但是相處一段時(shí)間后，又會(huì)感覺(jué)其實(shí)每個(gè)人都很熱情。”小汪告訴筆者，他的宿舍，住著來(lái)自五湖四海的室友，大家性格脾氣不同，平時(shí)的生活習(xí)慣也不同，所以日常交往中難免會(huì)發(fā)生摩擦和誤解，受委屈或小打小鬧，總是不可避免。

“記得大二的時(shí)候，某天中午，一個(gè)室友下課回寢室順便幫忙帶飯，卻唯獨(dú)少了我的那份，我因此郁悶了好久。”事后，他一度懷疑這個(gè)室友對(duì)自己有偏見(jiàn)，所以好長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有主動(dòng)找他說(shuō)過(guò)話。

直到有一次，寢室開(kāi)集體生日聚會(huì)，兩個(gè)人又重新坐在了一起。酒過(guò)三巡，雙方敞開(kāi)了心扉，自然而然地就提起了那件事。室友向小汪解釋道，當(dāng)時(shí)沒(méi)有幫忙帶飯，是因?yàn)樗詾樾⊥艉团笥咽孪扔屑s了。事后，見(jiàn)小汪不愿意找自己說(shuō)話，他也就沒(méi)有為自己解釋，兩人就這么漸漸疏遠(yuǎn)了。

談笑間，大家不禁都為自己的“小心思”而感到羞愧不已。“當(dāng)面對(duì)寢室里的摩擦?xí)r，學(xué)會(huì)寬容、以誠(chéng)相待才是解決問(wèn)題最明智的選擇。”小汪說(shuō)，明白了真誠(chéng)的重要性后，寢室的氛圍變得更融洽了。那件事后，大家有什么想法不會(huì)再“藏著掖著”，有什么誤會(huì)和矛盾也會(huì)當(dāng)面攤開(kāi)來(lái)講清楚。生活中，他們相互幫助，沒(méi)事串串寢室，一起買(mǎi)點(diǎn)零食小吃回來(lái)嘮嘮嗑，日子總有意想不到的驚喜與快樂(lè)。

“人與人相處，應(yīng)該以誠(chéng)相待、以和為貴。”小汪說(shuō)，大學(xué)里那些同學(xué)之間的冷漠與排斥，往往是因?yàn)椤敖湫摹边^(guò)重。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候主動(dòng)表現(xiàn)自己的善意，釋放內(nèi)心的真誠(chéng)，就能交到許多真心朋友。同理，在生活受到挫折時(shí)，暫時(shí)放下煩惱去做自己喜歡的事，如運(yùn)動(dòng)、休息、看電影等，心緒平復(fù)時(shí)再重新面對(duì)難題，心里也會(huì)變得豁達(dá)許多。

三、“冷處理”也是一種養(yǎng)生之道

朋友不睦、夫妻不合、同事不諧……在小李看來(lái)，這些生活中常出現(xiàn)的矛盾，除了以誠(chéng)相待，妥善解決之外，當(dāng)事雙方也可以用“冷處理”的方法加以化解。

“冷處理不僅是解決問(wèn)題的一種手段，同時(shí)還是一種養(yǎng)生之道。”小李說(shuō)，步入成年以后，年輕的朋友在一起不可能沒(méi)有矛盾和沖突。一有矛盾，就容易引發(fā)沖突，甚至發(fā)展到動(dòng)手打架的地步。很多時(shí)候，這些矛盾的導(dǎo)火索，往往只是一些雞毛蒜皮的小事，如果當(dāng)時(shí)雙方肯靜下心來(lái)，學(xué)會(huì)運(yùn)用“冷處理”化解矛盾，或是找一位雙方都認(rèn)識(shí)的“和事佬”解決問(wèn)題，結(jié)局或許就大有不同了。

“當(dāng)然，夫妻和情侶也需要磨合期。磨合，就是另一種‘冷處理’的方式。”小李說(shuō)，甜蜜的愛(ài)情固然美好，但舌頭和牙齒尚有碰撞的時(shí)候，更何況是兩個(gè)具有獨(dú)立個(gè)性的人。如果雙方兩情相悅，出現(xiàn)了矛盾就不要計(jì)較小節(jié)，更不要沖動(dòng)行事，冷靜下來(lái)，多點(diǎn)理性分析，多想想對(duì)方的好處，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候不要吝嗇溝通。在非原則的問(wèn)題上，以大局為重，這樣雙方都會(huì)得到退一步海闊天空的釋然。

同樣，與同事間的相處也需要“冷處理”。小李說(shuō)，同事之間，除了日常的互相關(guān)心、相互照應(yīng)外，還要有一個(gè)豁達(dá)包容的心。小事不計(jì)較，大事不沖動(dòng)，冷靜下來(lái)，總是可以找到更好的解決辦法。

“寬容說(shuō)起來(lái)容易，但真正做到這一點(diǎn)，其實(shí)并不簡(jiǎn)單。”小李說(shuō)，樂(lè)觀豁達(dá)的人，遇事前懂得冷靜思考，犯錯(cuò)后懂得賠禮道歉。此外，有些“聰明”的人，還善于運(yùn)用自身的“幽默感”化解矛盾、消除苦悶，這樣不僅能夠舒暢心緒，還有利于雙方恢復(fù)良好的心情。