淺析舞蹈教學活動對青少年身心發展的影響

任昌菲

【摘要】青少年的心理機能可塑性大，身體機能變化快，改造空間很大，在此階段對青少年開展舞蹈教育能夠提高學生的健康水平，促進青少年心理健康成長，做好青少年的培養工作，決定了國家的未來前途。舞蹈教育是進行素質教育的重要課程，舞蹈是具有很高的觀賞價值的藝術形式，學好舞蹈可以提高青少年的動作協調性，增強下肢力量，因此舞蹈教學逐漸受到重視，舞蹈這一技能越來越受到青少年的喜愛，本文主要探討舞蹈教學活動對青少年身心發展的影響。

【關鍵詞】舞蹈教學活動;青少年;身心發展;影響

引言：現在，隨著中國經濟的發展，民眾的物質生活已經得到充分保障，此時，人們開始追求精神生活的滿足，教育受到高度重視的同時，教育效果越來越好，舞蹈教育也得到了人們的重視。發展舞蹈教育能夠促進青少年身心發展，促進智力開發，現在社會各階層都認為對中小學生開展舞蹈教育十分必要，社會各界普遍認為進行舞蹈教育是促進學生素質提升的一個重要途徑。在不少地區，在不少學校，也有部分教師不重視舞蹈教育，認為舞蹈教育會影響文化課的學習，占用大量的時間，因此不斷壓縮舞蹈課的教學課時，對舞蹈動作缺乏認真示范，導致學生雖有學習舞蹈的積極性，但是卻沒有學習舞蹈的好途徑。這些問題的出現不利于青少年通過舞蹈學習來提升綜合素質，不利于學生的身心發展，不利于學生成才，因此各級教師要重視對青少年開展舞蹈教學工作，依靠不斷改進教學方法來提升教學質量，使舞蹈在提升學生素質方面發揮重要作用。

一、有助于形成協作意識

青少年時期是學生成長的關鍵時期，此時期的學生思想具有很好的可塑性，但是在現代社會，受到互聯網上一些不良信息的影響，很多學生的自我意識非常突出，不懂得團隊協作，結果無論是學習還是生活，在遇到需要幫助的時候，往往難以實現目的，會嚴重影響學生的心理狀態，導致身心健康向著不良的方向發展，因此必須重視這一問題，必須通過一些學科的開展，幫助學生建立協作意識，學會團隊協作，學會重視大局。開展舞蹈教學就能培養學生的協作意識，促進青少年學生團隊合作精神的形成。如舞蹈學習中的社交舞和集體舞都需要學生進行組合，需要進行動作的配合，這個時候就能夠幫助學生學會交流，通過適當地交流，化解矛盾，建立合作關系，提升協作意識，最終完成舞蹈的學習。

二、有助于提高身體機能

舞蹈動作需要活動上下肢，腰部肌肉和身體的各個關節都會在舞蹈動作的練習中得到鍛煉，因此通過舞蹈的形體訓練能夠使學生的肌肉、關節、骨骼得到充分地鍛煉，從而生長勻稱、和諧發展，最終形成正確的體態，優美的形體能使青少年具備高雅的氣質，各種動作都非常有風度。優美的舞蹈動作具有提高身體機能的作用，能夠糾正不良姿勢，改變錯誤的坐臥姿態，因此應該得到教師的高度重視。在青少年這個生長發育的關鍵階段，舞蹈對身體機能的影響力十分顯著，因此教師務必認真教學。增加舞蹈動作練習的頻率，能促進身體內部蛋白質和糖分等有益物質的代謝，使肌纖維更加粗壯有力和堅韌，促進血液循環，增加骨密度，促進骨骼堅固以增加骨骼系統的抗壓能力，增加韌性以提高其靈活性。

三、有助于建立健全人格

并不是只有身體健康才表明一個人健康，只有具備健康的心理才是真正的健康。青少年時期身體在發育，心理也在變化，在這個階段必須加強心理健康教育，這樣才能夠促進身心全面健康。受到學習壓力以及互聯網不良思想的影響，很多學生的品格出現問題，心理健康水平差，思想落后，這個時候通過加強舞蹈的訓練，學習民族舞、現代舞、社交舞、健美舞，再配合音樂的作用，就能夠重塑學生的情感，通過舞蹈動作形成的肢體語言，能夠尋找到情緒泄瀉的途徑，舒緩壓力，治愈心理疾病。

四、有助于審美能力發展

青少年階段是人生非常重要的階段，在此階段需要培養學生正確的審美能力，這樣才能夠提升學生的審美水平，以提高學生的綜合素質。經過舞蹈的練習，掌握舞蹈藝術，就能夠幫助學生改變審美能力，能夠使學生形成完善的人格，形成正確的審美觀點。舞蹈動作能夠體現喜怒哀樂，同時也能夠通過模仿自然界的風雨和動植物的態勢變化來表達自然美，使學生身心愉悅。通過舞蹈動作潛移默化地進行審美教育，使學生的審美意識不斷增加，使審美經驗不斷豐富，心理結構和人格素質不斷發生變化，最終使全人類的審美成果都被學生接受。舞蹈藝術是一種進行審美教育的良好藝術，無論是創編還是欣賞，或者是表演，都能夠使學生體驗到美，使學生學會用心靈去觀察世界，用肢體來表達美，來感受美。

結束語

開展舞蹈教學能夠顯著地提升青少年的身心素質，對青少年的身心發展具有深遠的影響，因此舞蹈教學活動應該成為青少年日常學習的一個內容，要在青少年群體中普及舞蹈教育，吸引更多的青少年加入其中，使青少年形成完美的氣質，提高審美能力，掌握專業知識，促進身心健康全面發展，提高身體機能。當然進行舞蹈教學時，要注意教育方法，應該因材施教，教師要做好動作示范，要通過舞蹈教育開展素質教育，不能夠為教學而教學，只講解動作，不講解動作的意義，那么就會使舞蹈教育的價值下降，也不利于提升學生學習舞蹈的興趣。

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