心理微課在中小學(xué)心理健康教育中的應(yīng)用

常梅

〔摘要〕隨著信息技術(shù)在教育領(lǐng)域中的滲透，心理微課在中小學(xué)心理健康教育中被廣泛開(kāi)發(fā)和使用，成為心理健康教育的新載體。界定了心理微課的概念，梳理和總結(jié)了心理微課的類型。從實(shí)踐和研究的視角，探討了如何設(shè)計(jì)與評(píng)價(jià)積極心理導(dǎo)向的心理微課，并分析了心理微課在當(dāng)下應(yīng)用中的優(yōu)勢(shì)、不足及發(fā)展前景。

〔關(guān)鍵詞〕心理微課;中小學(xué);心理健康;信息技術(shù)

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2021）03-0037-03

隨著信息技術(shù)在教育領(lǐng)域中的滲透，微課在中小學(xué)各類學(xué)科教學(xué)中的應(yīng)用越來(lái)越廣泛。特別是2020年上半年，受疫情影響，線上學(xué)習(xí)成為學(xué)生學(xué)習(xí)的主要方式，加上全社會(huì)對(duì)青少年心理健康水平的高度關(guān)注，作為心理健康教育的新載體，心理健康教育微課（簡(jiǎn)稱心理微課）獲得了雨后春筍般的快速發(fā)展。在不同的理解和定義下， 全國(guó)各地一線中小學(xué)心理健康教育工作者勇于實(shí)踐，不斷思考和嘗試，有的地方還舉辦了心理微課評(píng)比活動(dòng)，涌現(xiàn)出一大批形式多樣、內(nèi)容豐富的心理微課資源，也積累了一定的實(shí)踐和研究經(jīng)驗(yàn)。

那么什么是心理微課呢？如何科學(xué)地設(shè)計(jì)和運(yùn)用這種新媒體運(yùn)載下的心理健康教育方式呢？

一、心理微課的概念

與“課”相對(duì)應(yīng)的“微課”，最早是從“翻轉(zhuǎn)課堂”中涌現(xiàn)出來(lái)的新概念。在教育領(lǐng)域的應(yīng)用中，微課程的界定還不夠明晰，在基礎(chǔ)教育領(lǐng)域、高等教育研究領(lǐng)域、e-Learning業(yè)界的定義和理解都各有不同。

黎加厚[1]提出，微課是時(shí)間在十分鐘以內(nèi)，有明確的教學(xué)目標(biāo)，內(nèi)容短小，集中說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題的小課程，供學(xué)生自主學(xué)習(xí)、教師授課的“微視頻”稱為“微課程”，即微課。吳增強(qiáng)[2]認(rèn)為，中小學(xué)的心理健康教育課又稱心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，是根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，以團(tuán)體心理輔導(dǎo)及其相關(guān)的理論與技術(shù)為指導(dǎo)，以班級(jí)為單位，通過(guò)各種輔導(dǎo)活動(dòng)，培養(yǎng)、訓(xùn)練、提高學(xué)生的心理品質(zhì)，激發(fā)潛能，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)，幫助解決學(xué)生成長(zhǎng)中的各種心理問(wèn)題，維護(hù)心理健康，達(dá)到塑造和完善學(xué)生人格的體驗(yàn)式課程。

我結(jié)合微課和心理健康教育課各自的定義和特點(diǎn)，認(rèn)為中小學(xué)心理微課是在互聯(lián)網(wǎng)和信息技術(shù)的輔助下，依據(jù)中小學(xué)生心理輔導(dǎo)的理論和技術(shù)，以培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)、激發(fā)潛能、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力為目標(biāo)，內(nèi)容聚焦某一個(gè)心理現(xiàn)象或主題展開(kāi)，時(shí)間在十分鐘以內(nèi)的供學(xué)習(xí)對(duì)象自主學(xué)習(xí)的微小課程。

二、心理微課的類型

心理健康教育課在設(shè)計(jì)和實(shí)施的過(guò)程中遵循一定的心理學(xué)理論基礎(chǔ)，主要是團(tuán)體動(dòng)力學(xué)和發(fā)展心理學(xué)[3]。心理微課作為心理健康教育課的一種變式和補(bǔ)充，在設(shè)計(jì)的過(guò)程中也應(yīng)該遵循青少年心理健康教育的理論依據(jù)，保障科學(xué)性和規(guī)范性。

從現(xiàn)有發(fā)表文獻(xiàn)中我們發(fā)現(xiàn)（截至2020年8月），把微課引入心理健康教育的實(shí)踐與探討的案例中，一線心理教師開(kāi)發(fā)的心理微課分為兩大設(shè)計(jì)取向。一類是問(wèn)題解決導(dǎo)向的心理健康教育微課，即針對(duì)一個(gè)問(wèn)題進(jìn)行描述、分析和解決。以問(wèn)題為主線，圍繞問(wèn)題，依據(jù)心理學(xué)理論進(jìn)行分析，提出并演示科學(xué)合理的解決方法的微課，就是問(wèn)題解決導(dǎo)向的心理微課[4]。另一類是積極心理導(dǎo)向的心理健康教育微課，以積極心理學(xué)的理念和方法為導(dǎo)向，以學(xué)生為中心，從學(xué)生發(fā)展的需要為出發(fā)點(diǎn)，注重學(xué)生積極情感體驗(yàn)的創(chuàng)設(shè)，幫助學(xué)生自我探索，從而產(chǎn)生自我成長(zhǎng)的積極力量[5]。

相較于問(wèn)題解決導(dǎo)向心理微課，積極心理導(dǎo)向心理微課的設(shè)計(jì)理念更加符合當(dāng)下中小學(xué)心理健康教育的指導(dǎo)思想和基本原則，也更加適應(yīng)新時(shí)代所倡導(dǎo)的積極心理健康教育潮流。根據(jù)教育部頒發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》，心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂(lè)觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們的健康成長(zhǎng)和幸福生活奠定基礎(chǔ)。這和積極心理學(xué)的理念有著高度的一致性，二者均強(qiáng)調(diào)積極心理品質(zhì)和積極情緒體驗(yàn)，對(duì)中小學(xué)生身心和諧發(fā)展和獲取幸福生活的重要意義。而心理微課作為中小學(xué)心理健康教育的新載體，也需要以培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)、激發(fā)潛能、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力為目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)心理育人功能。

三、積極心理導(dǎo)向心理微課的設(shè)計(jì)

心理微課與心理健康教育課的理論依據(jù)和輔導(dǎo)目標(biāo)應(yīng)該是一致的，但兩者在時(shí)長(zhǎng)、輔導(dǎo)方式和承載功能等方面具有一定差異，所以在設(shè)計(jì)積極心理導(dǎo)向的心理微課時(shí)，可以參考以下三步開(kāi)展。

1.第一步：確立輔導(dǎo)目標(biāo)

積極心理導(dǎo)向心理微課輔導(dǎo)目標(biāo)的制定和選取依據(jù)有三個(gè)來(lái)源：一是從中小學(xué)生的實(shí)際生活出發(fā)，收集輔導(dǎo)對(duì)象當(dāng)下的心理需求，以及輔導(dǎo)對(duì)象所屬的年齡階段所具備的身心發(fā)展特點(diǎn);二是根據(jù)教育部頒發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》提出的各學(xué)段心理健康教育的具體內(nèi)容;三是結(jié)合積極心理學(xué)關(guān)注和研究的內(nèi)容，如，積極情緒和情感、積極的人際關(guān)系、積極的成長(zhǎng)和應(yīng)對(duì)，等等。需要注意的是，考慮到微課的時(shí)長(zhǎng)和容量有限，輔導(dǎo)目標(biāo)和主題的確立也需要體現(xiàn)小而精的特點(diǎn)。

2.第二步：建構(gòu)輔導(dǎo)內(nèi)容

作為積極心理導(dǎo)向的心理微課，內(nèi)容的呈現(xiàn)過(guò)程，就是一次滿足學(xué)生積極成長(zhǎng)需要的體驗(yàn)過(guò)程[6]。因此，無(wú)論是素材選擇還是策略實(shí)施，都注重從學(xué)生的心理感受出發(fā)，為學(xué)生營(yíng)造一種積極的心理自助氛圍，促進(jìn)學(xué)生收獲積極的心理資本，具體可以從以下三個(gè)環(huán)節(jié)建構(gòu)。

首先，建立關(guān)系，暖身準(zhǔn)備。心理微課的執(zhí)教老師先通過(guò)簡(jiǎn)短的問(wèn)候和介紹，和學(xué)習(xí)對(duì)象建立初步的學(xué)習(xí)關(guān)系，然后創(chuàng)設(shè)情境，喚醒體驗(yàn)，由某一生活現(xiàn)象或事件帶給個(gè)體的心理感受出發(fā)，導(dǎo)入微課主題，引發(fā)學(xué)生的關(guān)注和思考。

其次，探索自我，探尋資源。執(zhí)教老師采用自身擅長(zhǎng)的輔導(dǎo)策略，幫助學(xué)生理解和接納情緒、情感體驗(yàn)背后所反映的心理需求，啟發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身和周圍可以支持的力量，分享一些獲取的方法和途徑，培養(yǎng)積極的心理資本。

最后，簡(jiǎn)要的回顧與展望。為了達(dá)到最佳的輔導(dǎo)效果，輔導(dǎo)策略可以是綜合的、多元的，根據(jù)不同的主題和對(duì)象選擇適宜的方式，認(rèn)知、敘事、表達(dá)性藝術(shù)輔導(dǎo)等，都可以融入其中。

3.第三步：優(yōu)化呈現(xiàn)效果

為了吸引學(xué)習(xí)者的注意，引起他們的興趣，心理微課設(shè)計(jì)的過(guò)程中，會(huì)借助信息技術(shù)手段，創(chuàng)新地使用多媒體的各類視聽(tīng)功能，豐富課程的表現(xiàn)方式[7]。在這個(gè)優(yōu)化課程內(nèi)容呈現(xiàn)的過(guò)程中，需要避免刻意追求信息技術(shù)的運(yùn)用技巧，而忽略心理微課內(nèi)容的科學(xué)性和嚴(yán)謹(jǐn)性。過(guò)于復(fù)雜和花哨的視聽(tīng)模式，反而會(huì)干擾學(xué)習(xí)者對(duì)重要信息的抓取。因此，在保障課程具備一定視聽(tīng)流暢度的前提下，我更提倡內(nèi)容大于形式，在技術(shù)和內(nèi)容的取舍中，不讓多媒體的作用喧賓奪主。

四、積極心理導(dǎo)向心理微課的課件評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

為了提高心理微課的質(zhì)量，保障心理微課在中小學(xué)心理健康教育應(yīng)用中的良性發(fā)展，需要建立科學(xué)的評(píng)價(jià)體系。基于心理微課的信息技術(shù)特點(diǎn)和心理健康教育課的屬性，對(duì)于課程評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的制定，也需要兼顧兩個(gè)方面的因素。對(duì)積極心理導(dǎo)向心理微課的課件進(jìn)行評(píng)價(jià)（表1），要綜合考慮四個(gè)評(píng)價(jià)項(xiàng)目——目標(biāo)、內(nèi)容、方法、效果，和六項(xiàng)評(píng)價(jià)指標(biāo)——科學(xué)性、積極教育性、規(guī)范性、體驗(yàn)性、創(chuàng)新性和技術(shù)性指標(biāo)。

五、心理微課的優(yōu)勢(shì)和不足

我在心理微課的開(kāi)發(fā)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，心理微課的內(nèi)容和“短、平、快”的應(yīng)用特點(diǎn)，決定了心理微課有以下四種優(yōu)勢(shì)。

（一）是心理健康教育課程體系的創(chuàng)新補(bǔ)充

與心理輔導(dǎo)活動(dòng)課、心理社團(tuán)活動(dòng)、心理拓展課等傳統(tǒng)的心理健康教育課程相比，心理微課借助互聯(lián)網(wǎng)的傳播平臺(tái)，不受時(shí)間和空間的局限，對(duì)心理健康知識(shí)的宣傳普及更加靈活、便捷、快速和廣泛。

（二）使心理健康知識(shí)的泛在學(xué)習(xí)成為可能

心理微課內(nèi)容少，時(shí)長(zhǎng)短，又可以借助互聯(lián)網(wǎng)傳播，學(xué)習(xí)者能夠有效利用自由選擇的或者碎片化的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)[8]。學(xué)習(xí)對(duì)象除了學(xué)生，還可以擴(kuò)展到其他學(xué)科教師和家長(zhǎng)，滿足了更多人群學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的需求。

（三）可提升學(xué)生維護(hù)自身心理健康的意識(shí)

心理微課的傳播方式，比較符合互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下人們獲取信息的習(xí)慣，因其學(xué)習(xí)的便捷性及表現(xiàn)方式的趣味性，更受青少年喜愛(ài)，在一定程度上可以消除部分人群對(duì)維護(hù)心理健康的誤解和偏見(jiàn)，使他們更加主動(dòng)地關(guān)注自己的心理狀態(tài)。

（四）開(kāi)拓了心理教師專業(yè)發(fā)展的新領(lǐng)域

心理教師在開(kāi)發(fā)和設(shè)計(jì)心理微課的過(guò)程中，深化了對(duì)心理學(xué)理論的理解，更加巧妙地與實(shí)踐結(jié)合，并跟隨信息技術(shù)的發(fā)展，在挑戰(zhàn)和思考中，掌握更多的心理健康教育技能。

在一定范疇內(nèi)，心理微課雖然具備明顯的優(yōu)勢(shì)，但也有幾個(gè)方面的不足：（1）缺乏互動(dòng)性，單向的課程呈現(xiàn)方式，使得老師無(wú)法觀察到學(xué)生的情緒感受和行為變化，學(xué)生無(wú)法與老師和同伴及時(shí)交流反饋;（2）更適合知識(shí)性和普適性的心理輔導(dǎo)內(nèi)容，很難滿足學(xué)生個(gè)性化的心理需求;（3）體驗(yàn)性不足，對(duì)心理輔導(dǎo)技術(shù)的運(yùn)用有限制;（4）對(duì)心理老師的信息化技術(shù)要求較高，備課的時(shí)間成本較高，為了追求視聽(tīng)的吸引力，心理老師需要花費(fèi)更多時(shí)間在視頻內(nèi)容的加工設(shè)計(jì)上。

六、心理微課展望

隨著心理微課在中小學(xué)心理健康教育領(lǐng)域的廣泛使用，對(duì)于心理微課的完善可以從加強(qiáng)對(duì)信息技術(shù)培訓(xùn)和教研活動(dòng)的學(xué)習(xí)交流著手，對(duì)課程評(píng)價(jià)體系的創(chuàng)建，也需要從開(kāi)發(fā)者的視角更多地轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)者的視角。此外，根據(jù)現(xiàn)代人碎片化的學(xué)習(xí)習(xí)慣，心理微課的學(xué)習(xí)對(duì)象可以從中小學(xué)生擴(kuò)展到教師和家長(zhǎng)，心理微課的應(yīng)用場(chǎng)景和學(xué)習(xí)資源可以從校園拓展到家庭和社會(huì)，創(chuàng)設(shè)家、校、社系統(tǒng)心育氛圍。

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（作者單位：上海市嘉定區(qū)教育學(xué)院，上海，201808）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝