社交是一件很累的事情嗎？

麥樂迪

網上沖浪久了，很容易覺得現在對和人打交道抱有焦慮的人越來越多，似乎每個人都認為人際交往是一件很麻煩的事，有些人只是對和陌生人打交道感到焦慮，有的則連在家都覺得呆不下去。

這種時候便會無比懷念童年，似乎那時喜歡就是喜歡，討厭就是討厭，不需要摻雜那么多顧慮。

但實際上，如果因為這樣就認定一切交際都是令人厭倦的，并且因此拒絕所有需要和人溝通的事情，那實在是一種遺憾。

要知道，雖然我們這些不愛社交的人常常以社恐自居，但我們未必就真的不能處理好人際關系。

說點兒聽起來比較高大上的概念：社交本質上可以分為兩種，一種是因為共同的興趣或性格吸引而產生的“共情社交”，一種是可以帶來價值和效益的“功利社交”。“功利”在這里不是一個貶義詞，它可以廣泛地指各方面上的價值交換，所以我更愿意把它稱為“互惠社交”。

互惠社交并不算是被現實打敗的。隨著一個人心智的完善和閱歷的豐富，我們都會越來越注重社交的效益性，希望自己與別人的交流是有價值并互相理解的，而不是毫無意義的閑扯和浪費時間的各說各話。

覺得人和人之間的相處越來越累，多數情況下是將這兩種社交混淆的結果。原本是合作關系，偏偏覺得任務結束便甩手走人顯得太無情，所以費力維系著沒必要的聯系;聯絡人辦事從來不好意思開門見山，總要用一堆寒暄話做鋪墊，給自己額外附加心理壓力;別人向自己示好，總覺得他是不是另有企圖，自己以后是不是需要在其他方面補償回去;想向他人表示點兒什么，又怕說話不周，對方會不會認為自己有弦外之音……

這也是為什么我們都懷念小時候，因為那時我們幾乎不需要互惠社交，只是從朋友那里獲得情感上的共鳴、聯結和支持。

而之所以我們總是覺得越長大越孤單，則多半是因為我們錯誤地在互惠社交的人身上尋求共情，一旦發現自己和對方不能相互理解，便很容易受傷;對本身建立在共情社交基礎上的朋友又太過多慮，像計算獲利一樣計較彼此付出的多少，非要達到一種很難實現的絕對平衡。

有一種很簡單粗暴的概括，即互惠社交更偏重理性，而共情社交則更需要感性。

所以，下次當你覺得自己為處理社交關系感到無力的時候，不妨先分分類，看看對方究竟處于自己關系的哪一層。本是互惠關系的人（或者原本是朋友，但在某一階段處于互惠的任務中），值不值得自己此刻為如何討TA開心而絞盡腦汁？本是共情關系的人，究竟應不應該為一點兒分歧斤斤計較？

我們沒有必要和這個世界上的每一個人都成為朋友。既然時間和精力都有限，不如分配給更值得的人，這也是讓自己在紛繁復雜的人際關系中相對省力的存在方式啊。

編輯/張春艷