怎樣對待計劃才能發揮最大效力

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每當你想把事情拖到第二天的時候就停下來閉上眼睛問自己幾個問題，比如：

“你為什么要拖延？”

“你想要后悔嗎？”

不知道大家是否留心到，很多人在看完某個勵志視頻后，用自己最舒服的筆，最好看的本子，最工整的字體滿滿當當地寫下自己的學習計劃，但是計劃實施還沒一會兒就轉頭拿起了手機，到了晚上開始各種自責懊惱，最后手機的燈光“漂白了四壁”，只好一邊揉著發紅的眼睛一邊承諾著“明天一定好好學習”！但是到了第二天——好嘛，梅開二度。

那么，我們該如何正確對待計劃呢？現在已知有三大誤區：計劃失誤，期待過高，拖延，我這里和大家交流一些意見。

首先，要做到計劃合理。

有人會問，列計劃有必要嗎？凡事預則立，不預則廢，計劃的重要性和必要性就相當于航海的燈塔，如果沒有計劃就沒有工作的方向和方法。但是計劃到底該怎么列？

我之前見有個朋友列計劃，7：20到8：00英語聽力，8：00到8：05上廁所，乍一看前面的還整得挺靠譜，完蛋，我一看這5分鐘的廁所時間，怎么，這是給消化系統安個鬧鐘啊？再往下看，種種碎時間也安排上了，一天只有幾次的娛樂休息時間，我問朋友這能堅持得下去嗎？果不其然，答案是否定的。

之后我又細問朋友原因，朋友告訴我中間有一個環節開始得晚了點兒，便覺得自己一天“都臟了”，作為一個很有“儀式感”的人，她便不愿意再實施下面的計劃了。而我敢在這里打賭，即使那個環節她能夠準時開始但到后面也絕對無法堅持。

其實這是一個普遍問題，我們總是追求完整的高效計劃，但要明白計劃應該合理，過于零散且要求太高的計劃反而會讓你望而卻步。好的計劃是靈活的，我建議大家把大時間規劃好，小時間留給自己充分自由，這樣更有助于自己堅持下來，等到自己慢慢適應了節奏再適當讓計劃緊湊起來。

其次，不要對自己的計劃懷有過高的期待，以平常心看待。

夸張點兒舉個例子，有的人列了一天的學習計劃就想著要考上清華北大了，事實上真正需要他拼搏的時候還沒開始。那么就有一個疑惑了，是什么樣的自信讓列了學習計劃的他就覺得自己能考清華北大了呢？原因在于當代冗雜的網絡信息，現在很多人不愿思考而想著網上尋找答案，為什么？因為它來得快，一秒鐘難題刷刷解決。

就像為什么更多的學生愿意打游戲而不是學習，因為游戲的過程是可見的，你熬夜打游戲和學習花費同樣的時間和精力，但在游戲上你能看到經驗值往上漲，你能很快體驗到游戲帶來的成就;而學習只有通過檢驗才能看到你是否進步，且檢驗有時也未必考到你所進步的地方，你便覺得學習就是無用功，難免會自暴自棄。

所以在高期待下，你的成果往往不如你的期待，你會覺得累，放棄得很快。

過高的期待總是讓我們變得浮躁，急切渴望得到快速成果，寄托得越高，跌得也越狠。而所謂低期待，就是把學習這件事不當成事，你只需往上爬，你會發現，進步悄悄地向你邁進，那樣會讓你很好地堅持下來。

最后，設定期限幫助你完成計劃。對啊，其實人們大多栽在那個需要選擇做或不做的時刻，那么我有一個小技巧送給大家。

每當你想把事情拖到第二天的時候就停下來閉上眼睛問自己幾個問題，比如：

“你為什么要拖延？”

“你想要后悔嗎？”

不要急著回答，你只需要停下來7秒鐘好好思考一下，這短短7秒鐘足夠你恢復理智，衡量自己剛剛的行為，找到正確的答案。

如果能夠做到以上三點，我相信你會感受到生活的變化。

編輯/王語嫣