關于體育中職生心理健康影響因素的研究

【摘要】體育是我國的一項重要基礎活動項目，它能夠在健身強體的前提下，提高人們的生活質量和生活樂趣。處于青春期的中職體育生，由于受到多方面因素的影響，在心理健康方面潛在著一定的問題，需要在社會層面獲得更多的關注。作為培養優秀體育人才的中職院校，首當其沖的成為了中職學生心理健康的引路人。本文以中職體育生為研究對象，針對中職體育生的心理健康特點，進行相關影響因素的研究與分析，探索出促進中職生心理健康正確發展的有效策略，從而為中職教育工作提供更好的理論支持。

【關鍵詞】體育中職生;心理健康;影響因素

引言

經濟與社會的發展為我們的生活帶來了無限可能，身處大數據背景下的中職體育生，在心理健康方面出現的一系列問題，引發了很多社會人士的關注。近年來，由于心理問題而導致的休學、退學現象在體育中職院校屢見不鮮。更有甚者，網絡上看到的校園欺凌、自殺、兇殺等一系列的惡性事件，讓很多人對中職體育生產生了一定的偏見。作為一群00后群體，中職體育生擁有強健的身體和一腔對體育的熱忱。但是由于年齡處于青春期時段，所以在心理健康方面，潛在大量的不確定性問題，給中職體育院校心理教育工作帶來一定的影響與壓力。面對當前中職體育生的潛在的不同心理狀態，完善中職心理健康教學體系，梳理中職體育生的心理健康新問題，探索解決中職體育生心理矛盾的新方法，已然成為中職體育院校的工作重心之一。

1影響體育中職生心理健康因素的研究

互聯網與社會經濟的合作與發展，衍生出信息資源膨脹這個大問題。在這個大問題之下，人們的思想認知被外在事物不斷沖擊著，很多人在觀念意識和情感態度方面產生了一定的變化。作為年輕一代的體育中職生，它們根據自身所處的生活環境，也開始產生了不同程度的心理變化。體育生作為社會中一類特殊的群體，他們擁有自身的特長，心智卻尚未成熟。很多特長生在很小的年齡，就需要面臨學業、工作以及經濟等多方面的壓力。目前，體育特長生群體已經成為心理健康潛在問題最多的群體之一。當下體育中職生，在心理健康方面潛在的問題主要有以下幾點。

1.1環境適應能力較弱

00后群體出生于國泰民安時期，成長于父母及老人溺愛之下，他們沒吃過苦，也不知道什么是壓力與危機。所以，當進入中職院校后，普遍出現的問題就是環境適應能力差，不能獨自生活，更沒有獨立解決問題的能力。新的生活環境讓體育中職生適應不佳，成為了引發他們產生心理問題的一個主要誘因之一。與此同時，00后群體在心理方面的相同特性就是承受挫折能力較差。在社會的“過盛”保護，使得正值青春期的他們身處“溫室”之中，沒有經受過風雨，也無法獨立面對小小的挫折。一旦身邊出現了小挫折之后，很容易出現情緒失控問題，從而產生焦慮、激進的不良情緒，進一步引發出體育中職生的心理問題。

1.2學習與生活壓力過大

體育中職生作為專業體育生，主要學習的學科內容以體育為主，當然也包含其它相關學科的學習。由于學生們的身體素養不同，所以在學習過程中，表現也不盡相同。部分體育生因為在學習過程中，覺得自己付出的努力比別人多，卻沒有收到等同的回報，而產生心理上的不安或不滿，當這種壓力逐漸增加，就會對自身的心理健康產生一定的影響。與此同時，有部分同學家庭條件相較差一些，在中職院校的獨立生活中，羨慕家庭條件好的同學，并潛意識的認為，只有有錢了才能過上最幸福的生活，人生才能完滿。無論是從學習方面，還是從生活方面，他們的這些想法都是偏激的，也都會對自身的心理健康產生不同程度的影響。當這些潛在的影響爆發出來，就極有可能引發大問題。

1.3不善于人際交往

人際交往是人與人之間交流與通信的一種最為主要的手段，也是提高個人綜合素養的一種有效方法。但是，由于體育中職生普遍年齡偏小，他們對人際交往還沒有很深的認識，還沒有學會用圓滑的手段解決問題，往往都是用最單純的想法想事情，用最簡單的手段解決問題。一旦出現矛盾，也習慣于用自己最有利的武器去解決問題。

而且，由于體育中職學生們成長的環境不同，每個人都有自己獨特的思想與觀念，在同學或朋友之間的交往中，更多的學生偏向于以“自我”為中心，把自己當作處理問題的重心點。如果什么事情不如意，就會無法忍受，怒火中燒。這樣，一旦在人際交往中出現交往危機，就很容易因為言語不和而導致矛盾激化。處于青春期的體育中職生，很容易把矛盾指向武力，從而導致一系列惡性事件的發生，給自己和他人都帶來了極大的傷害。

1.4被外界所影響

近幾年，社會經濟的緊縮性發展，使得體育中職生在就業方面面臨極大的壓力與競爭。專業受限使得很多體育中職生無法找到很好的工作，經濟吃緊給體育事業帶來了一定的壓力。特長生社會需求量的下降，體育中職生人才市場混亂等原因，都直接影響了體育中職生的心理健康。很多學生面對就業、面對未來毫無頭緒，他們不知道自己的特長到了社會能夠有什么樣的發展，也無法估計行業競爭下，他們應該如何面對現實生活的重重壓力。

對未來的無所適從，使體育中職生很容易產生心理失衡，當心理上積壓過多的元素，就會引發體育中職生的心理問題。與此同時，大數據和網絡生活給他們帶來了大量的偏激性的誘導因素，讓他們覺得憑借自己的身體素養就可以打出一片天地來，受到不良份子的蠱惑，走上錯誤的人生道路。

1.5個人心理缺陷因素

體育中職生作為特長生，在身體素質上都有超乎普通人的表現，但是因為每個人的生活環境和個性使然，導致不同體育生的心理特點不同，有些學生過于自戀或是張揚，有些學生過于自卑或是消極，這些都是由于心理因素導致的。當然，還有一些學生在心理上是有缺陷的，他們錯誤的認為只有武力能夠解決問題，想象自己像電視中的黑幫老大一般，能夠統領若干兄弟行走江湖，過上醉生夢死的生活。為了達到自己的大佬目的，這些學生導演了一件又一件的校園欺凌事件，在扭曲自身心理的基礎上，也給別人的心理健康帶來了一定的影響。由于學生內在的心理缺陷是很難被發現的，所以很多時候，中職院校對這類學生的偵破能力并不強，很多時候都是在危險已經制造后，才開始實施干預，從而造成了很多不良后果。

2對體育中職生實施心理健康教育的一些建議

體育中職生由于社會、家庭、年齡等多方面的因素，在在心理健康方面受到不同程度的影響。一旦這些影響產生發酵，極有可能轉變為武力械斗，給學生和社會都帶來不良的影響。因此，針對體育中職生的個性化特點，進行心理健康教育勢在必行。

2.1把道德教育融入體育課教學中

一直以來，我國都是一個“以德立人”的法制國家，在核心素養的教育體系下，更是把“立德樹人”作為學校教育的根本與最終目標。所以針對中職體育生的特點，在體育專業課程的教育課堂中，融入大量的德育元素，對于中職體育生人生觀和價值觀的生成與發展有著非常重要的作用。正所謂“育人先育德”，在培養他們的體育特長，練就他們堅強體魄的同時，對他們施以品德教育，使其具備更多的品質素養，擁有最強大的愛國熱情，對于中職體育生的未來職業發展，和我國體育事業的蓬勃與輝煌，具有非常重要的指導性作用。

與此同時，品德素養的培養是一個終身素養培養的過程，在這個過程中，如果中職教師能夠以身作則，給學生做好榜樣，那么就能夠收獲學生的信任與愛戴，同時讓學生在真正意義上懂得德育的重要性，并用德育來提高自身素養，促進體育中職生的心理健康向正方向迅速發展。因此，當代中職體育教師必須做好道德先鋒，才能教育出一批高德育素養的體育特長人才。

2.2培養友情，利用友誼來傳達正能量

經過心理專家研究分析，潛在一定心理問題的學生，在人際交往中普遍存在不同程度的缺陷。反過來說，通過人與人之間的良性溝通，并產生良好的個人交往關系，就能夠很好的消除某個人心中潛在的負面心理。在體育中職生的人際交往中，教師有效的引導學生，通過人際交往來結交朋友，讓體育中職生感受到建立深厚友情后的幸福。例如，教師組織學生們一同參加籃球、足球比賽，或是給同學隊友助威，同學們通過相互之間的語言或是肢體交流，很容易建立彼此之間的友誼。而友誼就是傳達正能量的一項極好的武器，有了友情之后的體育中職生，會在心理方面獲得很大的滿足，也會提升自身對人生和社會的向往程度。

教師經常組織一些相關的體育活動，能夠更好的拉近體育中職生之間的關系。通過交流，原本不熟悉的同學，能夠變成好朋友;原本孤僻性格人，能夠變得開朗;原本不愉快的兩個人，和好如初。友情的天地里會有矛盾，但是也會有更多的快樂與互信。通過友情能夠調節體育中職生的心理問題，也能夠促進他們得心理狀態向更開朗、樂觀方向發展。

2.3提高心理素質，培養外界環境適應能力

體育中職學生正處于青春成長期，他們的人生經驗只有短短的十幾年，自身的閱歷也比較少，一旦遇到問題，就很容易往壞處想，甚至會在內心中夸大負面因素，讓自己的心理承受更大的壓力。而成人世界的復雜環境，尤其是網絡上一些不實或非法的言論，讓他們對問題的解決思路有了偏激的想法。他們錯誤的認為，自己擁有強壯的身體，遇到不如意的事情，就可以實施武力來解決問題。這種偏激的想法，需要依靠心理素質的提高來改善與解決。根據有效數據統計，一個人的心理素質越高，它的抗壓力能力也就越強，同樣受到不良因素的影響也就越小。也就是說，如果從思想上，提高體育中職生的心理素質，讓其建立正確的人生觀與價值觀，那么就相當于在他們的內心建筑了一面厚實的正義之墻，也就很難被外界環境所影響到了。

對于體育中職生而言，提高他們心理素質的最有力手段就是體育鍛煉。無論是仰臥起坐還是跑步，不同程度的體能訓練，對于體育生而言都是一種心理承受能力的歷練與培養。體能訓練的增強，不止能夠提高體育中職生的他體育素養，也能夠讓他們在承受壓力時，擁有更好的心態，意志變得更加堅定，性格變得更加頑強。當面對強大對手，不輕言放棄時，這本來就是一種心理上的進步，也是意志與品質的培養。

2.4推進體育中職生社會、學校與家庭的三方溝通

能夠讓體育中職生產生心理問題的主要因素，來自于家庭、社會和學校，這三方在中職生的內心都有著舉足輕重的地位。無論是來自哪一方的壓力，對于年少的他們來說，都是極大的壓力。所以，中職院校應該積極與社會和學生的家長進行溝通。通過及時有效的溝通，學校才能夠更加了解每一個學生個體的性格特點，以及心理問題的主要來源，并針對問題的方向，進行針對性的心理健康教育，提高學生的適應能力和抗壓力能力的同時，為他們建立正確的人生觀與價值觀。體育中職生的心理健康，需要學校、社會和家長的共同努力。

3結論

體育中職學生由于正處于青春年少時期，所以很容易產生不同程度的心理波動，其心理健康也受到了多方面因素的影響。針對體育中職學生的心理健康特性，從多個角度出發，對他們實施心理健康輔助教育，對于提高中職體育生心理素質，強化中職體育生品德素養，推進中職體育生心理健康正向發展有著積極的作用。

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作者簡介：姜德華，出生年份：1976年，性別：女，民族：漢，籍貫：山東省平度市，出生地：黑龍江省五大連池市，學歷：本科，職稱：講師，主要研究方向：體育教育。