文化自信背景下高校太極拳教學改進的探析
——以吉首大學張家界學院為例

胡一禮

（吉首大學張家界學院 湖南 張家界 427000）

前言

文化自信是一個民族、一個國家以及一個政黨對自身文化價值的充分肯定和積極踐行，并對其文化的生命力持有的堅定信心。黨的十九大報告中明確指出：“文化自信是一個國家、一個民族發展中更基本、更深沉、更持久的力量。文化興國運興，文化強民族強。沒有高度的文化自信，沒有文化的繁榮興盛，就沒有中華民族的偉大復興。文化自信——習主席提出的時代課題，在這一課題下對高校的育人提出了新的高要求。高校進行專業教育過程中，往往注重專業知識和技能的教育，忽視文化要素的教育，在大學的體育課程中尤為明顯。吉首大學張家界學院將太極拳納入體育課程教學改革，目前已經進行教改實踐第三個學年,取得的成果是顯而易見。然而，教學中片面注重技能教學，忽視文化教育的問題日增明顯。如何引導大學生正視傳統體育、傳統文化，繼承和發揚民族文化，使當代大學生建立高度的文化自信，將是高校太極拳教學改革的新思路。

1、文化自信與太極拳文化簡述

文化自信，是中國特色社會主義“四個自信”中的重要內容。文化自信是一個民族、一個國家以及一個政黨對自身文化價值的充分肯定和積極踐行，并對其文化的生命力持有的堅定信心。十九大以來，習近平總書記在多個場合談到中國傳統文化，表達了自己對傳統文化、傳統思想價值體系的認同和尊崇。簡單的說就是一個國家的完整和發展，需要這個國家人民要對自身文化的認同和自信，包括了對優秀的傳統文化自信，對先進的當代文化自信，對發展的未來文化自信，在高校體育課程教學過程中推廣太極拳教學是發展民族傳統體育、傳承中華優秀傳統文化的重要部分，而發展民族傳統體育、傳承中華優秀傳統文化是實現中華民族偉大復興中國夢和體育強國夢的偉大征程中最堅定的文化自信。

太極拳是中國優秀傳統文化的代表之一，亦是中國武術文化的典型性代表，蘊含著中國傳統哲學思想，倫理和道德，以及不同地域和民族文化的多個方面內容。這一傳統文化載體，發展到今天，深受國內外人們的喜愛，并不斷的完善其發展。從文化內容上來看，太極拳文化內涵應該包括太極拳歷史、技擊、理論、養生、藝術等方面。從文化層次上來看，太極拳文化包括其自身特色、風格、核心思想以及精神文化。

高校體育課程要突顯文化傳承，突出文化要素，吉首大學張家界學院將太極拳納入課程體系進行教學改革，是非常符合新時代下的教育新要求、新目標的，不僅是響應《關于實施中華優秀傳統文化傳承發展工程的意見》中提出的“深入闡發文化精髓，加強中華文化研究闡釋工作”的一種教學踐行，而且能幫助喜歡太極拳的大學生們實現增強體質等最終目標的有效達成，真正讓大學生們“明其理，知其要，參其行，享其功，得其果?！?/p>

2、太極拳教學的現狀

吉首大學張家學院自2019年以來，在大一新生大學體育課程的第一學期統一進行太極拳的教學，目前這一教學改革已經進入第三個學年。在以往的教學過程中我們發現，在學生的眼里,這種慢悠悠、軟綿綿的拳種是給老年人鍛煉身體的，而并不清楚太極拳中所包涵的中國古典文化。從調查的結果中不難發現，多數學生是為了修滿學分才學習太極拳。在這不端正的學習目標指引下，學生平時上課表現不積極，對課程內容不熟悉不主動了解，課余時間也不會花太多時間去復習和鍛煉。以及目前社會不良媒體對傳統武術不正確，不客觀的報道及抹黑，部分學生沒有正確的判斷能力，造成了學生曲解太極拳文化，甚至不屑學習太極拳。

在體育教師中，部分老師不是科班出身，對教學自信性不夠。偏重于“廣播體操”式的教學，一味追求完成教學的進度，造成太極拳動作教學不夠細致，講解不夠科學和嚴謹，忽視了太極拳文化內涵的講解。不論是太極拳的歷史和發展以及哲學思想，在教學過程中被忽視。主要原因是，一方面教師水平不高，另一方面是課時偏少。除去考試周，剩下的的課時內完成練習和完整套路學習，是對教學任務的大考驗。教學手段和方式比較單一，缺乏創新，沒有很好的利用互聯網技術，是目前太極拳教學的短板。

3、文化自信與太極拳教學的關系

3.1、文化自信對太極拳教學的作用

興趣愛好可以說是大學生學習的重要動力之一，對于太極拳的學習更為重要。對于一種經常聽說但是有沒有深入了解的傳統體育項目——太極拳，學生是有一定的興趣的。教師要充分抓住這一點，在整個教學過程中，一開始就要把握好引導，而不是直接進行動作技能或套路的學習。樹立一個明確的教學目標很重要，告訴學生學習太極拳的第一任務是做到優秀文化的傳承，而不是為了教改而教學，更不是為了完成教學任務而教學。

在第一次課堂中，就要讓學生先了解太極拳的文化內涵，哲學思想，及其對人內在修煉與陶冶的作用。讓學生對其建立基本的求學基礎，在這基礎上不斷的進行分化教學，每次課在進行動作講解時要側重講解動作背后的哲理和意義。如“起”不可強求、“落”不可隨性，“快”不可任性、“慢”不可渙散，“沉”不可求重、“輕”不可飄浮等，這些“不可”對習練者而言就是一種把握、運用平衡的強制訓練。正是這種理論的運用和訓練理念的落實成就了太極拳“陰陽轉換一體”的平衡運動智慧。又如當代已故太極宗師鄭悟清先生在其“太極拳之練法說明”中曾提出，“倘能平心靜氣，注目凝神……自能臻自然而然之妙境矣。”這一太極拳論告誡學生，正確理解“靜”的含義，找好“靜”的平衡狀態，基本達到“入靜”、“守靜”的拳法要求。只有讓學生認同太極文化，學生才會接受這一傳統體育項目，才會在學習中實踐太極拳，最終達到由認同到接受，再從接受到實踐練習，體會太極文化，最終堅定這一傳統理論和運動項目。

認清這一點后，教師自身要對這太極拳非常了解，非常熟悉，做到充分的自信。這個自信不僅僅是能把全套動作熟練的打下來，或者是把學生手把手的教會，更重要的是對太極拳本身蘊含的悠久歷史，博大的文化內涵，及深邃的哲學思想的自信。只有教師做到對這一運動項目的文化自信，才能把學生引導好。因為只有引導好文化認同和文化自信，學生才會端正自己學習的目的，才會有興趣去學習，才會對太極拳的學習產生積極性。

文化自信，是太極拳教學的首要任務。無論是上課學生還是教學老師，只有在文化認同和文化自信的意識下，我們的太極拳教學教改才能順利有效的開展。否則，我們的太極拳教學是不完整的，教學效果也是打了折的。文化自信，為太極拳的教學提供了良好的師生共鳴，為創造積極的教學環境提供了保障，最終在和諧的教與學中，推進和完善太極拳的教學教改。由此可見，對學生進行文化自信培養是高校太極拳教學改革的重要任務之一。

3.2、太極拳教學對文化自信的作用

當前是個網絡信息時代，文化的傳播和分化成多元化。太極拳作為中國傳統武術的代表，體育傳統項目之一，其傳承和發展也面臨著文化沖擊的危機。高校開展注重文化與技能并重的高校太極拳教學，能夠很好的引導大學生認識傳統體育文化。學生的太極拳學習過程，是對這一優秀的傳統文化的繼承和發揚，是自己對傳統體育文化的高度自覺和自信過程。就教學本身而言，融入民族傳統體育文化的教育和學習，進一步增加了大學體育課程的民族性和趣味性，課堂中無不彰顯傳統文化的優秀。

教學中的踐行者和傳播者是教師，在整個太極拳教學教改中應該主動學習相關的傳統文化知識，努力提高自己的業務水平，帶領自己的學生積極拓展太極文化視野，讓自己太極功底加深，在學生心目中樹立傳統文化自信的標桿。在教學中努力發掘新的教學方式方法，豐富教學經驗，有責任將我國優秀的傳統文化傳承下去。教師要把技術動作與套路及其文化內涵教給學生的同時，應該將太極拳相關的傳統哲學、中醫學、美學、養生學等內容一并納入教學，使得學生在完成太極拳的學習過程中，其傳統文化素養和通識素養一并得到熏陶，積極培養學生的文化認同，堅定文化自信。

教學中的學習者和傳承者是學生，在教師的引導下，拓展自己的視野，在運動鍛煉身體的基礎上，探尋太極拳的傳統文化知識，做到內外兼修?！疤珮O拳文化中所折射的人文精神長期以來與我們這個民族的人文精神相契合，它所倡導的價值理念一直和我們這個民族的人生追求相一致”。因此，在整個太極拳學習過程中，加強對民族文化的理解，提高自身對民族文化的認知，提升自身文化水平。作為國家發展的持續力量，青年學生亦是傳統文化傳播與傳承的重要載體。學習優秀的傳統文化可以幫助大學生培養文化自信，幫助大學生對外來文化滲透鑄就心理防線。

4、教改對策

充分認識文化自信與太極拳教學的密切關系，兩者相輔相成、互相促進。教師要樹立文化傳承和傳播的教學觀念，積極參加太極拳各種培訓或繼續教育，豐富自己的太極拳傳統文化知識。

在教學中用，積極引導學生對傳統文化興趣與愛好，注重技術動作與文化內涵并重，使學生能夠更加深刻全面的學習太極拳文化和知識，不斷更新教學手段和方式。結合文化自信這一新時代課題，樹立正確的教學目標，對教學方法要勇于創新，利用互聯網和多媒體制作微課、視頻課等。

在教學后，積極鼓勵學生充分利用課余時間學習太極拳文化。舉辦太極拳文化知識競賽，做好太極拳文化的宣傳工作。選拔出優秀的學生和教師，代表學院參加各種太極拳表演、學術交流和競賽。

5、結語

綜上所述，興趣愛好源于了解和認知，積極激發學生的對太極拳興趣愛好可以從太極拳的傳統文化著手。一方面可以積極調動學生的學習積極性，另一方面讓學生得到了很好的文化熏陶，對學生的文化自信培養有很好的引導作用。文化自信目標教學下的太極拳教學改革更有指引性。