興趣引導法在籃球訓練的應用研究

張威鈺

（華池縣業余體校 甘肅 慶陽 745600）

在具體的籃球訓練中，籃球運動員的興趣愛好能夠促進籃球訓練效率的提升。從目前我國籃球訓練性狀分析中可以看出，還存在較多的不足之處，比如，缺乏專業的訓練人員以及沒有對籃球訓練運動員進行興趣引導等。長此以往，籃球運動員的籃球實力并沒有得到真正意義上的提升，甚至還有可能打消其訓練積極性，導致了籃球訓練的質量和效率下降。在籃球訓練活動中利用興趣引導法，能夠有效提升籃球運動員的戰略水平，激發其訓練積極性和興趣，樹立運動員的自信心，進而提升籃球訓練的價值和意義。本文主要圍繞興趣引導法在籃球訓練中的應用展開研究和討論。

1、興趣引導法概述

1.1、興趣引導法的含義

興趣引導法，教育界中不同的學術專家對于其擁有著各自不同的看法和觀點。一般來說，興趣引導法主要是指利用學生的想要認識或接觸某種事物的意向傾向，通過積極健康的行為活動，幫助其養成良好行為習慣的一種教育方法。對于日常籃球訓練來說，教練在訓練環節對學生運用興趣引導法，就要保證其合理性和有效性，同時通過一些帶有趣味性的訓練方法還能夠對學生進行知識的傳授，進而提升參與籃球訓練運動員的興趣。當針對青少年進行籃球訓練時，根據青少年的年齡特點和行為習慣，興趣的激發和引導是非常重要的，教練員可以在訓練過程中設計趣味性較強的訓練方法和活動，在這些活動進行時對青少年的思維能力和團隊協作能力進行開發和鍛煉，同時基于籃球運動的特點，還要培養青少年艱苦奮斗和敢于頑強拼搏的精神。

1.2、興趣引導法的特點分析

首先是趣味性，這是興趣引導法的主要特點之一，也是與其他常規訓練方式的主要區別所在。籃球教練員在籃球訓練過程中應用興趣引導法時，一般會將整個訓練周期的訓練計劃都設計出來，對于想要進行的課程，教練都會提前進行教學內容的整理和編排，因為以此為前提，基礎訓練運動員就可以在相對輕松舒適的教學環境中進行籃球訓練，訓練運動員處于心理放松的狀態下，能夠有效激發其訓練熱情和訓練積極性，也能夠更加容易的感悟出訓練內容的趣味性，提升教練員和運動員的配合程度，保障各項訓練活動的有序進行；

其次，興趣引導法本身就是教練員自發的一種行為，在訓練過程中，運動員若是對訓練內容不感興趣，那么將不愿意主動參與到訓練中來，甚至會抵觸教練員的各項任務分配和訓練內容。興趣引導法具有引導性的特點，教練員利用這種方法，對運動員進行有關訓練的逐步引導，幫助其了解籃球運動的魅力，進而找出運動員的興趣點。比如，通過游戲的方式，教練員能夠更好地掌握運動員的興趣和行為特征，鍛煉運動員對基本技術的掌握；常見的游戲方式有投籃或快速運球等。在這個過程中，教練員所扮演的是引導者的角色，而對于那些對籃球興趣不高或者是不愿意參與到訓練過程中的運動員來說，教練員也有足夠的耐心，不斷擴大訓練的感染力度，鼓勵運動員能夠主動參加到籃球訓練之中；

最后，興趣引導法在籃球訓練過程中，還需要具有一定的主動性。在籃球訓練過程中，通過教練員的積極引導，想要實現的最終目標是引導運動員能夠主動參與到籃球訓練中來，這是因為較好的訓練效果是要有運動員主動參與其中的，并且運動員能夠積極配合教練的各項運動要求，在接受籃球知識的過程中吸收先進的訓練思想，更加符合教學實際的需要。除此之外，教練員在制定教學計劃時，還需要尊重訓練員的個性和行為特點，安排具有針對性的訓練內容，充分尊重運動員的主體地位，激發運動員的主觀能動性，引導其積極主動地參與到屬于自己的訓練之中。

1.3、興趣引導法在籃球訓練中的應用原則

一方面，是針對性原則。在進行籃球訓練實踐過程中，教練員需要根據運動員的年齡以及其所接受的訓練方式等，制定出不同的訓練方案。在籃球訓練的過程中，占據主導地位的是青少年群體，而這也是運動員成長的關鍵時期。對于這一時期的運動員來說，其身體的循環系統和呼吸器官等已經能夠基本適應持久性的運動，也能夠參加節奏性較強的身體運動。此時若是教練員能夠對青少年進行科學的籃球訓練，不僅能夠幫助青少年提升自身的身體強度，還能夠保障訓練的靈活性。有效利用興趣引導法，將青少年運動員的運動積極性和熱情充分調動起來，使訓練員和運動員之間建立起良好的訓練關系；

另一方面，是多樣性原則。對于青少年籃球運動員來說，強健體魄和提升身體的免疫力是其籃球訓練的首要目的，同時通過籃球訓練還能夠幫助青少年運動員增長身高，培養其吃苦耐勞的精神，增強其競爭心理。籃球運動員和其他運動員相比，在身體素質等方面存在比較明顯的差異性。對于青少年運動員來說，由于生理和心理都沒有完全發育，并且正處于性格活潑好動的年齡，若是對其創造性思維進行強制約束，那么很有可能導致青少年運動員產生逆反心理。所以說在實際訓練過程中，教練員應該針對青少年的活躍思維和可能產生的淘氣行為進行方案制定，不僅要增強訓練內容上的趣味性，同時教練員還要做到能夠與表現比較突出的孩子進行溝通，對其進行正確引導，有效提升其籃球訓練興趣，引導其能夠發揮主觀能動性，積極參與到籃球訓練中來；

最后，教練員在實施興趣引導法的過程中，不能夠降低訓練量和訓練程度。興趣引導法的實施目的主要是激發運動員對籃球訓練的熱愛，培養其主觀能動性，引導其能夠主動參與到籃球訓練中來，培養其主動思考和訓練的能力，從而達到更好的訓練效果。好的籃球教練員不僅能夠掌握較好的籃球訓練知識，同時在籃球訓練時還應該有效將人文教學融入到訓練之中，加強與運動員之間的溝通交流，在幫助其了解動作的技術要點和實用意義后，再進行相關的實踐和模擬訓練。興趣引導法要求籃球訓練必須要達到一定的訓練量，籃球游戲能夠幫助籃球運動員激發興趣，當運動員出現失誤時，教練員需要在第一時間內對運動員進行鼓勵，幫助其在訓練中敢于嘗試新的動作和面對新的挑戰。興趣既是籃球運動員參與到籃球訓練中的動機，同時也是籃球訓練工作能夠順利進行的關鍵基礎。

2、興趣引導法在籃球訓練中的應用意義

第一，興趣是運動員參與到籃球訓練中的基礎前提。對于青少年來說，增強其對知識的渴求程度，是目前教學中比較普遍的教學方法。在這一過程中，學生在學習探索知識時表現出一種內在欲望，若是較好地利用這一欲望和心理，就能夠更好地引導學生在訓練中掌握籃球的基本技巧，從而實現自我的提升。對于籃球教練來說，應該對這一心理特點進行分析，不斷對運動員進行啟發性的思考，引導其積極主動參與到實踐活動中來；

第二，興趣引導法適合籃球訓練的方式，同時也能夠有效激發運動員的訓練興趣。在運動訓練過程中，教練員是訓練的主導者，要想實現課程的有序進行，就需要選擇合理的訓練手段和方法。而環節比較新穎有趣的訓練方式能夠有效激發學生的好奇心和訓練熱情，運動員也會積極主動地配合教練員完成各項課程內容；

第三，在籃球訓練過程中，通過一定的游戲手段，還可以有效提升運動員參與到籃球訓練中的熱情。在針對青少年的籃球訓練課程中，最重要的課程組成成分就是游戲，通過趣味游戲可以激發運動員的訓練熱情，幫助其感受到籃球魅力的所在。同時在籃球教練員的有意識編排下，運動員在游戲的過程中還能進行簡單技術動作的訓練，在潛移默化中提升了自身對于技術的掌握，而運動員本身在活躍的課堂氛圍中也不會感到精神疲憊，更加專注的對待游戲和訓練內容。但是教練員需要注意的是，要做好對游戲環節的把控工作，掌握游戲進行的時間長短和程度，要保證剛進行完游戲后，大部分的運動員的積極性能夠被充分調動，同時也不會因為游戲時間短而感到掃興；

第四，通過對青少年進行籃球訓練，可以發現其思維比較活躍，并且喜歡表現自己。因此，教練員需要重點關心運動員自信心的建立和對其自尊心的保護，幫助其培養艱苦奮斗和敢于吃苦的性格品質。在實際訓練過程中，興趣引導法主要應用在籃球訓練的起始階段，當運動員能夠適應日常訓練以后，其對籃球的興趣逐漸轉變為愛好，這是教練員的培養目標也要發生改變，要對運動員艱苦奮斗的品質進行鍛煉。舉例來說，在針對運動員身體素質的訓練過程中，訓練內容是相對枯燥和乏味的，教練員需要對運動員進行鼓勵，幫助其樹立自信心，引導其堅持下來。

3、興趣引導法在籃球訓練中的應用現狀

從制度方面進行分析，與籃球訓練相關的教育工作的落實，在一定程度上是依賴于教育制度的實施的。在籃球訓練過程中，興趣引導法的存在更多體現在教學方式和方法上的創新，幫助運動員更好地進行環境的適應。但是從制度實施方面來看仍然存在較大的漏洞，這是因為目前籃球訓練制度制定的重點主要放在運動員訓練周期前后的身體素質提升以及基本籃球技術的學習等方面，并沒有相關的規章制度，對興趣引導教學方法的工作進行規范。

從教練員方面進行分析，教練員是籃球訓練工作的主要實施者，同時也是各項訓練任務的發起人，在整個籃球訓練過程中發揮著至關重要的作用，領導著整個訓練工作的進行。對于興趣引導法的應用來說，因為部分籃球教練員長時間從事籃球教學工作，但是擁有一套屬于自己的教學方法習慣，這些方法習慣是以傳統教學為主，而在實際教學過程中，雖然適應運動員的基本情況，但運動員在完成過程中卻沒有想象中的輕松，需要耗費大量的體力和精神力。若是教練員不能夠轉變傳統教學觀念，長時間應用傳統教學模式可能會使運動員產生厭煩心理，既沒有實現提升運動員能力的目標，同時不利于籃球訓練的持續發展。

從運動員自身方面進行分析。運動員是興趣引導法所實施的主體，在受訓練的過程中，大多數運動員都能夠根據教練的要求進行籃球訓練，配合教練完成相關訓練任務，而其主觀能動性在這一過程中獲得較大的提升。同時還有一部分運動員在訓練過程中存在有過于興奮的現象，這也會對其他運動員的正常訓練產生影響。這時教練會對這一部分學生進行叮囑和引導，這就會造成訓練時間的浪費。還有一部分運動員在訓練過程中表現出不主動與人交流或是難以參與到訓練中來的情況，教練員需要分出一部分精神來對這些運動員進行引導，嚴重拖慢了籃球訓練的進度。

4、興趣引導法在籃球訓練中的應用措施

4.1、利用新穎高效的訓練手段

在針對青少年的籃球訓練過程中，教練在采取興趣引導法時，需要充分發揮出自身的引導作用，對運動員進行訓練，而方法和訓練模式的選擇需要結合運動員的實際，符合運動員的生理和心理年齡特點，保障運動員在整個訓練過程中不會因為強度和負荷過大而導致產生厭煩的心理。對于訓練內容，教練員要做到循序漸進，使運動員本身有一個適應的過程，進而逐漸投入到訓練的各個環節之中；對于教練自身來說，要做到及時更新自身所具有的籃球訓練知識，吸取先進的籃球訓練經驗，充分給予運動員訓練方式的新鮮感，有效激發運動員的訓練興趣。

4.2、教練員在訓練過程中要注意自身的言語行為

對于年齡較小的運動員來說，由于其思維方式比較活潑，很難進行長時間的注意力集中，所以在訓練過程中，教練員應該抓住運動員注意力集中的黃金時間，選擇恰當的方式和行動進行籃球教學。教練員的言行舉止會對運動員的心理產生不同影響，因此，在實際訓練過程中，教練員應該注意自身的行為習慣。一方面，教練員不能因為學生太過于活潑或淘氣而對其進行大聲訓斥，這樣不僅會破壞原有的和諧的課堂氛圍，同時也會對運動員的心理造成消極影響，使其產生較大的心理壓力，長此以往，運動員會對外界的干擾過于敏感；另一方面，教練員應該及時給予運動員鼓勵和肯定，當運動員完美完成訓練動作時，教練員應該及時提出表揚，幫助其樹立自信心，使其更樂意參與到籃球行程之中。

4.3、選擇科學有效的訓練方法

隨著現代科學技術的迅速發展，為現代的籃球訓練提供了更多的可能，籃球訓練教練愿意應該積極抓住這一機會，將現代科學技術與籃球訓練相結合，創新傳統訓練方法，帶給運動員不一樣的訓練體驗。舉例來說，對于多數喜愛籃球運動的運動員，其都會有屬于自己的籃球明星，教練員可以根據運動員的這一心理特點，在實際訓練過程中利用多媒體手段等向運動員播放籃球明星比賽或者訓練的視頻，這樣能夠有效激發學生的學習主動性，引導其對籃球明星所應用的技術要點進行討論。由于運動員對籃球明星存在有較大的興趣，因此也會提出許多問題，在這一過程中，教練員要扮演講解的角色，引導學生明白籃球明星所獲得的成功并不是偶然的，而是通過后天努力逐漸成長起來的。除此之外，利用現代教學手段，比如，微博或平臺直播等，打破傳統訓練模式下的空間和時間限制，增強了球訓練的趣味性和科學性，引導運動員能夠積極主動投入到訓練中來。

4.4、重視籃球理論教學

在籃球訓練過程中，理論知識的學習占有非常重要的地位。對于初次接受籃球理論知識的運動員來說，教練員應該有意識地針對這一部分運動員進行理論知識教學，幫助其加強對籃球運動的認識和理解，引導其能夠更好的參與到訓練之中。在進行理論教學過程中，從教練員自身來說，應該注意所講述關于籃球理論知識的準確性，幫助運動員能夠在接受籃球理論知識的過程中初步建立起針對于籃球理論的體系，這樣為運動員以后籃球戰術的學習打下基礎。理論知識的學習對于運動員來說無疑是枯燥的，但是通過興趣引導法，教練員應該充分調動起課堂的氛圍。舉例來說，在進行完有關犯規動作的講解時，教練員可以將班級中的運動員劃分為兩個小組，然后利用多媒體設備向其播放籃球犯規動作，由兩個小組派代表進行搶答，說出正確犯規動作的可以加分，最后對分數較高的小組進行獎勵。

4.5、及時進行教學反饋和總結

對于籃球訓練來說，總結和反饋是其非常重要的組成部分，這是訓練員對于本節訓練課中運動員的表現所進行的評價描述，同時根據課堂反饋，也能夠幫助教練員對下一步的教學開展提供意見。教練員在每一節訓練課結束以后，需要及時對本節訓練課中運動員的表現進行評估和分析，并且對運動員的下一步訓練方向和訓練模式提出要求；對于表現較好的運動員來說，提出表揚，在課堂中的表揚行為會引起其他運動員的關注，而其他運動員則紛紛會對表現較好的運動員進行模仿，在潛移默化中幫助運動員形成競爭意識；在針對青少年的籃球訓練中，訓練員也應該及時和運動員家長進行溝通，實現家校聯合，共同幫助運動員提升自身的籃球實力。

5、結束語

總之，在籃球訓練過程中，興趣引導法的作用是幫助運動員提升籃球訓練興趣，引導教練員發現籃球運動員訓練過程中存在的問題。有效的興趣激發能夠提升籃球訓練的質量和效率，幫助籃球運動員對自身的訓練過程進行合理調控，使籃球運動員獲得一定的成就感，引導其在未來的籃球訓練中增強自信心。