高校高水平籃球運動員運動自信來源的調查及分析

（揚州大學體育學院 江蘇 揚州 225000）

體育精神現在已經成為了一種文化，它能夠表現出運動員堅強不屈、努力奮進的精神和意志。在自信心培養中融入體育精神，使高水平籃球運動員的思想不斷得到升華，促使高水平籃球運動員的愛國精神、堅定的意志和遵守規則的良好品質不斷得到有效地提高，進而培養高水平籃球運動員形成正確的人生價值觀，實現當代高水平籃球運動員自信心培養的目的。

1、高校高水平籃球運動員運動自信來源

以云南某三所高校646名大學生運動員和體工隊運動員為樣本進行問卷調查，研制了《特質運動自信心量表》。采用 Likert 6點式評分，得分越高，自信心越強。此量表由16個題目構成，包括特質任務和特質應對兩個維度，在信度檢驗中兩個分量表的內部一致性為0.76和0.86，這表明問卷的題目設計基本合理、有效。為減輕運動員答題時間和答題負擔，還研制了ASCI-8×6和ASCI-8×4簡表，經過結構模型分析表明兩個簡表的內部一致性為0.83和0.85，具有較好的內部一致性和結構效度。研究認為，社會支持和言語說服也被證實是運動領域中運動員的自信來源。教練把鼓勵自我對話、言語說服及口頭表揚作為提高自信的有效手段，在運動中親身體驗比觀察示范更可以增加自信，而觀察示范又比言語說服更能增加自信。

自信是中華民族特有的體育精神，是中華民族優秀文化的重要組成部分，它體現了中華兒女的愛國熱情、團結向上的集體主義、堅強不屈的意志以及艱苦奮斗的精神。每一段時期都有自信：50年代，我國國手參加了赫爾辛基奧運會，吳傳玉第一次站到了國際賽事最高領獎臺上領獎，容國團第一次獲得了世界冠軍；60年代，中華兒女克服了國家種種艱難險阻，最終在多項運動賽事上獲得了優異的成績；70年代，中華人民共和國與美國兩國的乒乓球隊進行了互訪，推動了兩國的友好發展，是中華體育乃至世界體育的一個重大事件；80年代，女排代表中國在世界賽事上獲得了三連冠和五連冠的成績，從此，女排成了中華人民的驕傲，女排精神成為了不可或缺的中華精神；90年代，中國的羽毛球和乒乓球再次出現在中國人民以及世界人民的眼前，鄧亞萍、姚明、郭晶晶、劉翔等運動健兒用堅定不移的拼搏精神帶領自信走向了世界，在世界上創造了不可磨滅的中華體育神話。在2008年的北京奧運會上，中國更是斬獲51枚金牌站到了世界金牌榜的首位，詮釋了自信的重要內涵。

2、高校高水平籃球運動員運動自信來源的調查意義

2.1、有利于培養高水平籃球運動員的堅韌不拔精神

堅韌不拔精神有利于學生形成正確的人生價值觀，有利于培養高水平籃球運動員維護國家榮譽和尊嚴的責任感，自信在很大程度上體現了社會主義核心價值觀，是高水平籃球運動員思想教育內容不可缺少的一部分。中國健兒在世界競技上努力拼搏而取得的優異成績，表現出了國家至上的集體主義的榮譽感，生動詮釋了自信是社會主義核心價值觀不可或缺的重要組成內容。它表現出來的愛國精神、努力拼搏、為國爭光的精神是當代高水平籃球運動員自信心培養的重要內容，是培養高水平籃球運動員堅韌不拔精神的重要內容。

2.2、有利于提升高水平籃球運動員的意志

自信心培養的目的是提升高水平籃球運動員的思想道德素養，堅定的意志是當前培養高水平籃球運動員的重要內容。體育精神中不怕艱難險阻，迎難而上的意志有利于使高水平籃球運動員的意志更加的堅定。教師在開展體育教學時，可以采取多種體育運動或是體育賽事供學生參與到其中，讓他們充分的感受到體育運動所蘊含的寶貴精神，以此促進高水平籃球運動員對體育精神的認同，進而提升高水平籃球運動員的堅定意志。

2.3、有利于培養高水平籃球運動員尊重規則的意志

尊重規則、尊重對手、實事求是是自信所傳達出來的美好品質，也是體育競技上的規則與要求。在高水平籃球運動員自信心培養中融入自信，能讓高水平籃球運動員在體育運動以致在其他的事情中友好的競爭，在競爭中共同學習和進步，因此達到一種真正意義上的公平公正，展現出中華人民的良好品德和精神面貌。在思想教育中，讓學生懂得在任何競技上，規則意識一定要加強和遵守，引導學生在體育上規范性的進行體育運動，培養他們在競技上養成尊重規則的好習慣，以此完成思想教育的目的。

3、高校高水平籃球運動員運動自信提升分析

3.1、集體觀看重大體育賽事

在自信心培養中融入自信對于當代高水平籃球運動員的綜合素質培養具有積極的意義，其中的堅韌不拔精神就是重要內容之一。在校園里，升國旗和唱國歌都是學生堅韌不拔精神和情感的體現，堅韌不拔精神表現出了中華人民對中國的熱愛、忠誠和奉獻的精神，是中華民族發展的強大動力和力量源泉。所以，培養高水平籃球運動員體育精神是思想教育的重要內容。教師在進行體育精神的思想教育時，體育實踐活動并不是唯一的方式，還可以讓學生觀看一些大型的體育賽事，讓他們充分的感受到運動健兒在為祖國奮戰時的拼搏精神，進而才能做好思想教育的工作。

通過觀看為國爭光的體育競技賽事，讓高水平籃球運動員充分的感受到體育運動的魅力以及運動健兒為國家努力拼搏的堅韌不拔精神，從而激發高水平籃球運動員對祖國的熱愛之情和為國爭光的拼搏精神，以此不斷提升高水平籃球運動員的思想道德品質。

3.2、開展多人參與的體育活動

為了進一步提升自信在高水平籃球運動員思想教育的融入，教師要多采取一些高水平籃球運動員能夠積極主動參與的體育運動，在體育運動中感受體育精神。結合思想教育內容和體育運動制定科學合理的教學內容，適當地開展一些多人運動激發學生學習的興趣和積極性。

開展多人體育運動不僅使學生的體育課豐富起來，還有利于學生在運動中意識到團隊合作的重要性，進而有利于培養學生的集體意識，在今后的學習和生活中懂得團隊的重要性，以此不斷地增強集體榮譽感，為以后所在的班級、公司乃至國家的榮譽著想。

沒有體力什么都做不好,傳球、運球、過人、投籃等等。什么都不能保證。體力是一切運動的基礎。你可以跑步，也可以以打比賽來代替訓練。將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習。兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。

兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叁十秒內能完成幾次。兩腳稍微靠攏同時身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，并按正、反時針方向交替練習。這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，并按正、反時針方向交替練習。我最近在練,從左到右，從右到左，每組100次以上。這可以幫助你左右手都能很好控球。球感好，可以幫助你更好掌握和處理球。

3.3、開展競技賽事培養學生規則意識

隨著我國教育的不斷改革和完善，在高水平籃球運動員思想教育中融入自信已經是教學過程中的重要內容，也是眾多高校越來越提倡的教學模式。開展體育活動不僅能使學生感到輕松愉快，還能使他們在運動中感受特有的體育精神，在體育精神中學習良好的道德品質。任何一項體育運動都是有它獨特的魅力在里面，但所有的體育運動少不了的就是體育規則，沒有規矩不能成方圓在體育運動乃至所有的事情中都是高水平籃球運動員需要學習和遵守的道德品質，高水平籃球運動員要時刻保持遵守規則的意志，而體育運動中遵守規則的競爭精神有利于培養高水平籃球運動員養成遵守規則的好習慣。目前高水平籃球運動員的規則意識還很薄弱，僅僅是課堂紀律、晚到、早退等現象層出不窮，所以，在高水平籃球運動員思想教育中融入體育精神是非常有必要的，而具有競技性的體育運動正適合培養學生。籃球運動員在不同的地方和不同的隊友打不同的對手，籃球運動員需要扮演的角色也應該相應的有所調整：如果籃球運動員們隊里有超級投手，籃球運動員可以給他拉扯防守制造投籃空間；如果有人擅于突破，適當的擋擋拆；如果籃球運動員手感不佳，多投入點精力到防守上，限制對手的得分，卡位護板；如果籃球運動員覺得運球不好，嘗試著多傳球，跑位空當接球跳投……球場上可以做很多事情，不一定要靠手感和彈跳，當籃球運動員的精力百分百集中在場上，慢慢的籃球運動員就會進入狀態。

例如，教師在開展體育教學時，多采取一些具有競技性的體育運動供學生鍛煉。比如，競技性就很強的籃球比賽，其講究的規則是運動開展的重要前提。每場比賽的時間是20分鐘，中間休息的時間是10分鐘，在時間結束內若沒有分出勝負則額外增加5分鐘，直至比出勝負。每隊籃球隊員為5人，在比賽過程中，發球的時候時間不能超過5s，進攻的時間不能超過24s，拍球時不能使用兩只手，也不能進行二次拍球，球員不能違規撞人。在這么多的規則下，籃球比賽才可以得以順利開展，這也培養了隊員們在比賽中的過程中所有競爭意識，但也要遵守規則友好的比賽。開展具有競技性的體育運動，培養高水平籃球運動員遵守規則的良好競爭意識，提升高水平籃球運動員的綜合素養，使高水平籃球運動員在以后的學習和生活中能夠更好地向目前前進。

4、總結

在高水平籃球運動員思想教育中融入自信具有十分重要的意義的作用。在培養高水平籃球運動員體育精神的同時，有利于提高高水平籃球運動員思想道德修養。教師要讓學生知道體育精神對自身發展的重要性，深刻了解和掌握體育精神所傳達出來的深刻內涵，并且在學習和培養的過程中要將自信傳承和發揚下去。