初中足球運動訓練中的障礙及其解決對策

（江蘇省蘇州學府中學校 江蘇 蘇州 215000）

引言

近年來，初中生體能素質提升的重要性日益突顯，基于足球運動進行體能訓練，能夠激發初中生參與足球運動的積極性，同時，足球訓練阻力會逐漸克服，將足球運動育人效用最大限度發揮。本文遵循足球運動訓練影響因素、足球運動訓練常見問題、訓練障礙解決對策這一主線進行探究，希望能為足球運動健康發展提供理論指導。

1、影響足球運動訓練的因素

1.1、項目特點

足球運動項目的動作組成、運動技能直接影響訓練效果，如果動作復雜、運動技能難度高，那么訓練時間相應延長，并且訓練效果短時間內難以呈現，對此，教練要精心制定訓練計劃，推動訓練工作科學開展。在此期間，兼顧項目特點、運動員身體機能，據此調整訓練方式，使訓練活動有序進行。

1.2、運動員個體差異

足球運動訓練效果之所以存在差異，重要影響因素即運動員身心素質有高低之別。實際訓練中，結合運動員身體機能、興趣愛好、足球運動基礎等要素針對性制定訓練方案，并逐步細化訓練目標，希望所提供的訓練項目能夠滿足運動員需要，從而實現良性循環。當科學訓練與個體差異結合，能在短時間內提升競技水平，真正豐富運動員的足球運動體驗。

1.3、運動員心理因素

足球運動正式開展，運動員既面臨場內干擾，又承受著激烈運動帶來的壓力，這時運動員心理素質強弱顯得尤為重要。如果運動員心理素質較強，那么運動員能夠在訓練中、比賽中集中精力，從而掌握最佳反轉機會，從而獲得主動權。同時，運動員能夠自行調節壓力，以良好狀態迎接比賽，真正挑戰自我、超越自我，在足球運動中獲得自信心、提升運動技能。足以見之，心理因素是影響足球運動訓練的關鍵因素。

1.4、足球訓練方法

足球訓練的過程中，訓練方法得當與否，直接影響訓練效果。一般來說，科學訓練法能夠使足球運動訓練效果最佳化，促進運動技能良性發展，同時，運動員身心壓力大大減輕。對于教練來說，應總結訓練經驗，視情況調節訓練方式、訓練節奏，使足球運動訓練水平大幅提高，促進足球運動常態發展。

2、初中足球運動訓練常見阻礙

2.1、學生配合意愿度較低

當前多數初中生出于好奇而接受足球訓練，實際上足球訓練需要一段過程，一旦學生缺乏耐心，或者激情消退，那么學生會想各種辦法逃避訓練，并擾亂訓練秩序。長此以往，教練的訓練成效片面顯現，并且足球運動開展的意義隨之降低，這對學生體能強化、體育素養培養將起到負面作用。從足球事業發展角度來看，如果初中生未能積極配合足球運動訓練，那么難以為國家足球建設儲備優秀人才，導致我國足球整體水平難以提升。

2.2、足球訓練缺乏系統性

校園足球運動具有強身健體、緩解壓力等作用，實際訓練中，教練要做足充分準備，否則，訓練活動將機械化推進。現今，初中學校多數足球訓練較隨意、自由，教練訓練前未進行調查、訪談，換言之，足球訓練實踐與訓練需求脫節，致使訓練效率和質量同步降低。不僅如此，足球訓練計劃與文化課存在沖突，久而久之會增加初中生壓力，使足球運動訓練效果適得其反。

2.3、訓練條件不夠充分

足球運動訓練效果影響因素包括場地、設施等，目前，多數初中學校重視文化課教學，相對來講，足球運動訓練方面的關注度較低，進而足球場地擴建、設施器材更新等工作流于形式，致使足球運動訓練效果大打折扣。除了重視程度淡薄這一原因外，用于場地擴建、設施更新的資金較匱乏，所以足球運動訓練存在重重阻力，難以真正滿足初中生在足球運動中的需求。

2.4、教練員綜合素質偏低

足球教練員的業務能力和綜合素質直接影響訓練效果，隨著足球運動技戰術的靈活變化，教練應提升自身專業能力和體育素養，以便出色勝任訓練任務，贏得訓練對象的信任。實際上，大部分教練員慣用傳統的訓練思想，并且訓練方法較陳舊，這既會降低初中生在足球運動中的熱情，又會弱化足球運動訓練效果，長此以往，學生與教練間距離逐漸拉大，致使足球運動訓練實踐遇到重重阻力，不利于足球事業的常態發展。

2.5、訓練支持力度較弱

雖然足球運動在校園內開展，但學生家長對學生參與足球運動的態度直接影響訓練效果。現今，多數學生家長認為文化課學習十分重要，如果學生參與足球運動訓練，那么會分散學習精力，所以家長不予以支持。除了家長之外，學校的很多班主任受應試教育理念影響，同樣認為足球運動訓練會占用學生學習時間，并不是十分支持學生參與足球訓練這一決定。正是因為這類學生家長和班主任對足球運動持偏見，致使足球運動訓練被動進行。

3、初中足球運動訓練阻礙解決對策

3.1、激發初中生參與訓練的積極性

初中生是足球運動訓練的重要對象，教練引導學生接受足球訓練，據此調動學生主觀能動性，讓學生在訓練實踐中積極配合，從而強化學生運動意識，讓學生逐漸喜歡上足球運動。具體來說，足球教練認真觀察每位學生，了解學生興趣愛好、足球運動基礎、訓練需求等，幫助學生制定適合的訓練計劃，并根據訓練實際增減訓練難度、調整訓練節奏，讓訓練對象看到訓練成效，進而激發初中生在足球訓練中的自信心，使其積極配合訓練活動，直到足球運動潛力全面迸發。當初中生從內心深處熱愛足球訓練，打破對足球訓練的偏見，這對學生堅韌性格培養、運動精神強化有促進作用。

3.2、足球訓練系統化開展

初中學校足球運動訓練開展時，教練務必制定系統化訓練方案，并明確訓練任務，以便為足球訓練提供方向，促進訓練活動有序進行。第一，細化訓練目標。初中生運動素養強化的過程中，足球運動訓練以促進學生全面發展、增強學生足球競技能力為基本目標。同時，學生根據自身情況微調個人足球訓練計劃，將足球訓練效用最大化發揮；第二，明確人才儲備目標。校園足球作為新的體育項目，它不僅能夠豐富體育項目內容，而且還能為足球事業發展提供優秀人才，從而提高本國足球運動項目競技水平；第三，明確高素養人才培養目標。足球訓練期間，參與訓練的初中生能夠循序式強化自身體育素養和身心素質，同時，足球活動組織階段，足球文化在初中生內心滲透，隨著訓練實踐的有效開展，足球文化根植于心，并引導學生主動參與校園內、校園間、社會上的足球運動。

除此之外，初中學校實施分級培訓制度，以期最大限度的拓展足球遠動員潛能。具體來說，為不同年齡段運動員制定相應的訓練任務和目標，以此提高訓練課程實效性。為更好的突顯規范性、系統性特征，足球教練制定精英培訓制度，并開設強化班，即針對具備足球運動天賦的運動員專門訓練，為其提供廣闊的發展平臺及技能展現機會。針對精英運動員專門輔導，并創設非同一般的訓練環境，全方面提高這類運動員競技能力，從而為足球事業發展貢獻力量。

3.3、完善足球訓練條件

足球運動訓練的過程中，教練與體育教師、校領導積極溝通，在場地擴建、設施更新等方面達成共識，這既能提升訓練水平，又能豐富學生的足球訓練體驗。在此期間，將足球訓練條件完善工作納入學校建設規劃，并與當地政府、足球運動協會取得聯系，盡可能擴大資金渠道，滿足場地擴建、足球設施更新的資金需求，避免因資金供應不足致使訓練實踐被動推進，最終影響足球運動訓練效果，不利于足球運動的大范圍普及。需注意的是，初中學校對資金專項管理，了解資金流向動態，并做好記錄，減少徇私舞弊現象。當足球訓練條件得到改善，那么初中生參與足球訓練的熱情高漲，進而與教練積極配合，取得足球訓練的良好效果，為日后足球運動科學訓練奠定良好基礎。

3.4、提高教練員綜合素質

足球教練在足球訓練體系建設方面起到意見指導、制度執行、行為示范等作用，并且教練綜合素質和運動技能會對初中學生產生潛移默化的影響，基于此，提高教練綜合素質是極為必要的。具體來說，從事校園足球訓練的教練對自身嚴格要求：高度熱愛足球事業，強化堅持發展校園足球項目的自信心；保持良好的教學心態和學習熱情，不斷豐富自身知識儲備，以便及時滿足學生在足球訓練方面提出的多樣化問題，通過問題解答贏得學生信任；循序漸進提高自身執教能力，在足球訓練中發揮參與作用和引導作用，為學生盡可能多的提供足球訓練機會，讓學生在足球運動訓練中收獲滿滿；肩負起足球訓練氛圍創設、訓練時間調節、訓練風格轉換、訓練方式改進等職責，真正對參與足球訓練的學生負責，讓學生在足球訓練中提升技能，為國家足球事業發展儲備人才。

3.5、增強訓練支持力度

學校、家長、社會共同合作，盡可能為學生營造良好的足球訓練氛圍，使學生發自內心的重視足球運動訓練任務，并調動學生參與足球訓練的能動性。足球運動訓練階段難免會遇到問題，為打破傳統溝通模式的時空限制，初中學校借助信息技術構建網絡交流平臺，以此實現課堂延伸目的，并充分利用碎片時間，大大提高足球訓練有效性。對于初中生來說，能夠借助網絡信息技術獲取信息，并主動與運動員交流，通過分享、問題探討取長補短。這既能引進足球訓練理念和理論知識，同時，創新訓練方法，使自身足球運動技能整體提高。除此之外，教練能夠主動與學生家長溝通，共同幫助學生制定足球訓練計劃，同時，學生家長及時向教練反饋學生在假期時間進行足球訓練的表現，以便教練動態掌握學生訓練情況，進而合理調整訓練計劃。為真正了解初中生在足球運動訓練中的表現，在多方力量支持下實施過程評價體系，根據評價結果掌握校園足球訓練體系建設、實施效果，并為后續訓練體系改進提供參考。評價內容包括多方面，評價方式即教師評價、教練評價、學生家長評價、社會組織評價的結合體，以此保證評價結果真實性和全面性，取得足球訓練體系建設的良好效果。

4、結論

綜上所述，校園足球運動開展的現實意義不言而喻，為真正提高足球運動訓練水平，應激發初中生參與訓練的積極性、系統化開展足球訓練、完善足球訓練條件、提高教練員綜合素質、增強訓練支持力度。這既能沖破當前足球訓練阻力，又能調動學生參與足球運動的欲望，使學生體育精神全面強化，取得足球運動訓練的理想效果。