總睡不夠要警惕

睡眠充足身體好。可是你知道嗎？睡多了也可能是睡眠障礙的早期征兆，尤其是怎么睡也睡不夠，明明比以往睡得多，卻還覺得不解乏，那你就要注意了。廣東省中醫院心理睡眠科專科主任醫師李艷表示，睡眠障礙有時只是表象，很可能背后還伴隨著其他疾病，比如焦慮抑郁等精神心理問題。

“老漂族”心理問題應重視

李艷介紹，在廣東省中醫院睡眠專科門診接診的患者中，雖然有60%的患者為中青年群體，但這并不代表青少年和老年群體的患病情況少，因為這兩個群體的就診率可能遠遠低于10%。大量老人因為各種原因離開長期生活的地方，很難適應新的環境，融合到新的生活，而電子產品、移動支付等新技術都給老年人帶來了新挑戰。種種原因都導致老年人發生心理問題的情況增加，而睡眠問題往往是最先浮出水面的。

睡眠時間變長要引起警惕

老年人的睡眠障礙往往是從睡眠時間縮短、早醒開始。“但其實人群中各個群體都可能有不同程度的睡眠障礙。抗壓能力差、過度辛苦的、本身睡眠不規律的群體，更容易發生睡眠障礙。”李艷說，來到醫院求助的，往往是癥狀已經十分明顯的，已經影響患者的日常生活。她表示，睡眠障礙其實是可以提前干預的。最早期的睡眠障礙可能是從睡眠時間延長開始的，如果發現自己的睡眠時間越來越長，卻總有一種睡不夠的感覺，那就要引起注意。

廣東省中醫藥大學校長王省良指出，如今，大眾調養精神心理健康的需求日益增長。傳統醫學對于各類睡眠障礙與神志疾病診療有一定的特色和優勢，中醫與現代醫學在理論、治療方面的有效結合，為睡眠心理醫學的基礎與臨床發展可提供較好的前景。

（摘自《廣州日報》文/查冠琳 楊玲玲 周潔瑩）