手機APP就是你的瑜伽“私教”

葬月飄零

“每日瑜伽”就是一款移動瑜伽練習類應用（圖1），能為我們提供很多幫助。運行該APP后首先會彈出登錄界面，我們既可以直接使用，也可以從手機號登錄、微信登錄、QQ登錄等方式中任選其一，這樣可以保存練習數據，當更換新機或者重新安裝應用后，可以通過該賬號找回之前的記錄。登錄之后先要選擇自己的練習需求，如減脂塑形、進階提升、身體調理等（圖2），它會根據你的選擇生成個性首頁，便于大家迅速地找到適合自己的內容（圖3）。“每日瑜伽”提供了各個階段、各種需求的視頻課程，如“零基礎精準入門課”、“產后辣媽打造訓練營”、“ 養生調理瑜伽”等，能夠滿足不同用戶的鍛煉需求。

這些課程既有免費的也有付費的，其中免費課程多為基礎性內容，比較適合入門時使用。而想要接觸相對專業一些的進階課程，就需要付費了，每門課程的價格和學時在它的詳情頁面中可以看到（圖4）。另外，我們也可以選擇開通VIP會員，有多種套餐可選，開通后可以享有多項特權，如VIP課程免費看、會員專屬音樂、新課搶先練、量身制定專屬瑜伽練習計劃等（圖5、圖6），價格也不是很高，有此需求的用戶可以考慮。

“每日瑜伽”還擁有社區功能，切換到“社區”界面后，我們既可以發帖，也可以瀏覽其他人的帖子，內容不僅限于瑜伽，還可以分享健康、生活、美食方面的圖文（圖7）。在“個人”界面中，可以看到自己的練習數據，包含練習天數、消耗的熱量等（圖8）。如果在APP內添加了好友，還可以看到他們的練習數據和排行榜，這樣可以激勵我們堅持不懈地練習。另外，我們在該A PP內完成相關的任務還能獲得徽章獎勵，以此來記錄自己的練習成就（圖9）。