生涯適應力視角下高中生涯輔導的教學與思考

葉宏莉 李文群

〔摘要〕鑒于人-職匹配理論視角下的傳統生涯輔導重規劃輕適應，可能導致學生難以應對生活中的突發事件、生涯轉變或者人生困境，嘗試根據生涯適應力理念，以興趣探索輔導課為例，旨在厚植學生的生涯“信念”“能力”和“態度”，培育學生因應個體與外部環境變化的準備和能力，積極應對生涯困難和生涯變化，促進生涯適應力的提高。本文認為生涯適應力視角下的生涯輔導要做到：重視未來與現實對接，激發積極的生涯關注;引導個體自我認識反思，提高理性的思維能力;促進自我探索與環境相結合，樹立“積極不確定”的生涯發展觀。

〔關鍵詞〕生涯適應力;生涯輔導課;高中生

一、對傳統生涯輔導課的思考

傳統的生涯輔導一般以霍蘭德的類型論、舒伯特的階段論及帕森斯的人—職匹配論為主要理論，這些理論視角下的生涯輔導存在局限，是以對學生個體現有的興趣、能力、價值觀等的探索為著重點，以期對自我進一步探索并明確生涯目標。

如以傳統興趣探索生涯輔導課為例，教學目標一般設為：幫助學生擇定自己的興趣類型;引導學生學會自我探索，厘清自己的興趣與其他生涯要素的關系，明確未來的發展方向;促進學生接納自己的興趣類型和發展狀態。課后，學生反饋出現以下三種情況：第一，通過本堂課更確定了自己的興趣方向，了解了興趣相匹配的職業，今后會結合自己的興趣做選擇;第二，早已知曉自己的興趣，測試結果和自己想的接近，本堂課作用不大;第三，實際興趣和測試結果不一致，測試不準確。這些課后反饋值得我們思考：隨著個人的不斷成長，當前的興趣是一成不變的嗎？幫助學生進一步了解自己的興趣對生涯規劃有多大的參考價值？生涯輔導中被普遍使用的測量工具真的有誤差嗎？

誠然，簡單的、靜態的、線性的、可預測的人-職匹配輔導模式，在一定程度上可促使學生覺察和發展。但在這種模式下，教師更多的是扮演了專家的角色，“翻譯”學生的測量數據結果，幫助學生找出相匹配的職業，基于學生已有情況進行生涯規劃的輔導。可見，重規劃輕適應是傳統生涯輔導課的顯著特點。但學生是發展中的個體，其興趣、能力、價值觀可塑性還很強，外部世界的發展變化無法預測，處于十六七歲的個體，在生涯發展過程中有著無限的可能與不確定性。人-職匹配輔導模式很可能導致學生難以應對生活中的突發事件、生涯轉變或者人生困境，有時候甚至會出現自我放棄的情況。

二、生涯適應力理念介紹

生涯適應力（career adaptability）是從生涯成熟的概念發展而來，是在現實趨勢與理論演變的雙重作用下衍生出的一個新的研究熱點。美國生涯心理學家薩維科思（Savickas）[1]主張，生涯適應力是“個體對可預測的生涯任務、所參與的生涯角色以及生涯改變或生涯情境中不可預測的生涯問題的因應準備程度”。他認為生涯適應力分為四個維度，即生涯關注、生涯好奇、生涯控制和生涯自信。對這四個維度起調節作用的是生涯構建的“態度”“信念”“能力”，這三個因素會影響個體在面對生涯發展任務、生涯變化或者生涯困境時的生涯適應行為，進而促使個體將他們的生涯自我概念整合到生涯角色中去。

克倫伯茲認為，“不能基于目前所顯示出來的能力或特質進行生涯決定，個體應該對自己的能力和興趣進行擴展;各行各業的工作內容不是一成不變的，人必須隨時培養職業應變能力;必須鼓舞人采取行動，而不是坐待診斷結果。生涯之路就是要學習新的事務;不斷接受新的教育。”

可見，生涯適應力強調生涯發展過程中人與環境的相互作用，也就是說，在當今社會節奏快、生活中的不確定因素顯著增多的情況下，在不斷變化的人和環境中主動適應，及時調整，合理轉化，最終達到人和環境的統一平衡，這是個體獲得生涯成功的重要能力。正如臺灣地區生涯輔導專家金樹人所說，“生涯之道，即應變之道。”

三、基于生涯適應力理念的高中生涯輔導課教學

基于生涯適應力理念，筆者對傳統興趣探索生涯輔導課進行了調整，將教學目標設定為：激發學生的生涯意識，進一步探索自己興趣的意識和行動，看到生涯發展的大致方向;指導學生理解興趣的三個層次——有趣、樂趣、志趣，認識到生活有無限的可能性，對于新事物、新挑戰持有開放的態度，敢于接受與嘗試，從而使得自我潛力得到不斷的激發;引導學生辨別“實質興趣”和“表面興趣”的差異，能夠根據自己的實際情況，積極參加各種有益的活動和做更多元的嘗試，重視當前的每項學習，并主動地接觸、探究和嘗試，這是澄清自己興趣的方法。同時，在生涯輔導教學設計與實施過程中應注重以下三個方面。

（一）重視未來與當下的對接，激發積極的生涯關注

薩維科思指出，“信念”是引領個體行為想要改變的意向[2]。要提高學生對生涯規劃的重視，重要的是要引導他們認同生涯規劃是基于當下的思考。未來和當下是相互統一連續的整體，做好當下是為未來做準備，探索未來也是為了更明晰當下的任務[3]。因此在生涯輔導中，我們要幫助學生實現未來與當下的對接，促進學生生涯探索的積極性。

如在生涯適應力視角下的興趣探索生涯課導入環節中，通過身邊故事“興趣之擾”導入，學生交流分享后，教師補充說明興趣的概念、職業興趣的概念及其對生涯發展的影響，讓學生感悟興趣對生涯發展的意義，連接未來與現實，激發學生積極的生涯關注。

（二）引導對自我的認識反思，提高理性思維能力

“能力”是指理解力和解決問題的能力[2]。理性思維能力是高中生生涯適應力的必要組成部分。有研究發現，具有理性生涯決策風格的大學生在生涯適應力上表現得最好[4]。因時空限制，高中生的生涯體驗是零散的，缺乏足夠的經驗和方法，且大多處于預想狀態，這樣很容易將理想與現實混淆。據此做出選擇、決策的信息是不完整的，做出的生涯規劃達不到實際效果。在生涯輔導時，教師要引導學生鑒別自己發展的客觀實際與主觀認知的界限，以此為基礎分析自己的生涯發展途徑和方法。

如在生涯適應力視角下的興趣探索生涯課 “興趣123”環節中，筆者首先引導學生思考并記下他們感興趣的事件。接著，向學生講解“興趣金字塔” 的三個不同層級——有趣、樂趣、志趣。隨后請學生反觀所寫事件，并將其分類整理填寫在相對應的興趣層級中。最后請學生交流、分享并探索如何從“有趣”到“志趣”來提升他們的興趣。許多學生表示，通過活動才明白他們最初的大部分興趣都停留在“有趣”的最低水平，他們需要從自己的興趣中挖掘共同點，以便不斷學習和應用，從而使“興趣”發展到更高的水平。又如在“興趣真知棒” 環節，通過生涯故事引導學生分清“表面興趣”與“實質興趣”及其對生涯的影響。進而結合課前“霍蘭德職業興趣測試”測試結果反思自我的興趣認識，分享交流如何發現自己的實質興趣，幫助學生意識到實質興趣的重要性。實質興趣要通過不斷的嘗試、實踐與反思來驗證。

（三）促進自我探索與環境的結合，樹立“積極不確定”的生涯發展觀

“態度”是引起行為的情感變量或者感覺[2]。生涯適應力研究表明，生涯發展中要具備因應外界變化的準備或者能力，是在個人與外部環境之間不斷的相互影響與作用中逐漸建構的過程。正在成長中的高中生，興趣、職業興趣及生涯規劃三者之間雖然有聯系，但是它們卻不等同，需要學生對自我進行不斷地探索。而自我探索需要與環境相結合，要加強個體對變化情況的適應能力，可以通過創設不同情境進行有針對性的反應訓練和體驗，讓他們關注在不同情境下不同的內心體驗，摸索出規律，以此幫助他們提升生涯適應力[5]。在生涯輔導中，教師要將個體放在環境之中，協助學生發展依據環境變化進行自我調節的能力，以及擁有面對自身的生涯變化敢于負責與承擔的態度。

如在生涯適應力視角下的興趣探索生涯課“興趣真知棒”環節中，通過創設變化的情境，“雖然島上的生活很喜歡，但發現自己的現實能力與島民相差甚遠，可是在島上生活又需要對應的能力，你該怎么辦？”“在島上生活了一段時間之后，發現這里的生活并不是自己向往的生活，你會怎么辦？”“你成功成為興趣島島民，擺在你面前的有兩份工作，一份工資待遇高，但與自己的興趣并不吻合;另一份工資待遇低，卻是自己喜歡的，你該如何選擇呢？”讓學生直接感受到，環境和個人的自身條件都可能發生變化。同時引導學生明白，這并不意味著我們現在的探索是無意義的，現在的探索是為了對自我的不斷澄清與修正，是為了鍛煉個體的探索能力，并在這一過程中摸索出一些共性的問題和規律，為今后提供有力的支持。從而使學生學會接納變化，思考如何應對變化，尋找合適的解決方法，最終樹立起“積極不確定”的生涯發展觀。

四、總結與展望

高中生處于埃里克森人格發展八階段中的“自我同一性和角色混亂”的沖突階段和舒伯生涯發展的探索階段初期。許多高中生對自身定位不準確，規劃存在被動性、盲目性和從眾性等。而另一方面，個人的興趣、能力、價值觀等會隨著知識、閱歷和環境的變化而變化。因此，應引導高中生做出合理的生涯規劃，積極面對多種選擇;在做出抉擇之后，還要根據新環境的變化改變自己的狀態，對生涯發展做好充分的準備，能夠較好地應對所遇到的生涯困境等，這些都是目前生涯規劃教育需要重點關注的問題。生涯適應力的理念更好地契合了學生的成長需求，我們應當在未來高中生涯輔導中更多融入生涯適應力的思想，設計出符合生涯適應力思想的輔導活動，提高學生的生涯適應力，幫助他們自己適應和發展，這才是教學的最終目的。

參考文獻

[1]Savickas M L.The relation of career maturity personality type and social adjustment[J]. Journal of Career Assessment，2002，10（1）：24-41.

[2]嚴梓洛，王乃弋.利用教育戲劇提高中學生生涯適應力的可行性分析[J].中小學心理健康教育，2018（25）：27-31.

[3]曾藝敏.兩條腿走路——現實導向和未來導向在高中生涯規劃課程中的結合[J].中小學心理健康教育，2018（33）：23-25，29.

[4]趙小云，薛桂英.大學生生涯適應力現狀及其與生涯決策風格的關系[J].現代教育管理，2010（10）：119-122.

[5]王曉蕾.基于生涯適應力理論的職業生涯規劃課程設計研究與實踐[J].智庫時代，2019（18）：162-166.

（作者單位：福建省建陽第一中學，南平，354200）

編輯/張國憲 終校/衛 虹