基于社會認知生涯理論的高中生涯教育策略

魏榕 陳宛玉

【關鍵詞】社會認知生涯理論;生涯教育;自我效能感

傳統的生涯理論以霍蘭德的人職匹配理論、舒波的生涯發展理論為主。但在生涯路徑多元化、無邊界化特點日益明顯的今天，傳統理論的一些不足逐漸顯露：高中生在填報志愿及職業選擇的時候不僅需要考慮到自身的興趣和匹配度，也要考慮到社會認可度、行業的未來發展等社會環境因素，但人職匹配理論過多強調了人格特質與職業的匹配性，較少談及客觀環境對生涯發展的影響;生涯發展理論強調了生涯發展的全面性及階段性，但對于每一個階段的描述過于概括和籠統。高中階段是生涯發展中的一個階段，其中很多影響生涯發展的重要因素在生涯發展理論中的作用被淡化，難以將該理論細化以開展生涯教育。社會認知生涯理論通過對傳統生涯理論的整合，以三個核心認知變量、環境因素以及個人因素的相互作用描述了個體生涯發展的過程，強調個人的主觀能動性，具體來說，不僅強調了發展的全面動態性，也強調了不同環節的針對性。某種意義上來看，社會認知生涯理論更加適用于指導高中生的生涯發展。

一、社會認知生涯理論及其內涵

美國心理學家布朗等人基于班杜拉的一般社會認知理論提出了社會認知生涯理論（SCCT理論），該理論主要圍繞核心認知變量、個人特質與環境因素三者間的互動來描述個體的生涯發展。[1]

自我效能感、結果期待以及目標是SCCT理論中的三個核心變量。其中，自我效能感指個體是否相信自己能夠做成某件事或達成特定目標的個人信念;[2]結果期待是個人對從事特定行為所帶來的結果的認知;目標是個體參與某項活動或表現特定行為的意圖。

SCCT理論假設，源自生涯興趣、自我效能感以及結果期待的生涯目標會影響生涯選擇，從而決定了后續的成就表現。其中，自我效能感和結果預期能夠有效激發個體的興趣，是最核心的變量。[3]該理論假設，個體的自我效能感以及結果預期來源于學習經驗。學習經驗是促進個體生涯興趣發展的關鍵因素，是環境因素促進個體生涯興趣發展的主要媒介，也是生涯興趣發展的根本動力。[4]學習經驗主要來源于四個方面：成敗經驗、替代經驗、社會支持以及情緒喚醒，其中成敗經驗是最主要的來源。

此外，學生的個人特質以及環境影響因素促進了生涯學習經驗的發展，學習經驗通過自我效能感以及結果預期對學生的生涯興趣、生涯目標以及生涯行動產生影響，最后的績效表現又會反作用于學習經驗，從而形成一個動態的循環過程（見圖1）。

二、社會認知生涯理論視角下的高中生涯教育策略

1.創設成敗經驗，豐富學職體驗。

“成敗經驗”不僅是學生體驗到的有關成功或者失敗的感覺，同樣包括了學生在參與各類活動中通過親身體驗獲得的經驗。高中生的主觀成敗經驗主要源于兩個方面，一是學習活動，二是校內的其他實踐活動。首先，學習活動作為高中生最直接的成敗經驗來源，對高中生有重大的影響。在開展高中生涯教育的時候，應該多關注學生的學習活動，做好學生的學業規劃與學業指導。在具體指導時，教師不能僅將目光聚焦于學習成績上，還可以通過幫助學生制訂合理的學習目標和計劃，指導學生學習具體的學習方法和策略，鼓勵、督促學生在完成適合自己發展的任務上得到強化，從而讓他們更積極地感受到自身的能力和價值。其次，與傳統的教育不同，生涯教育十分重視在實踐中獲得發展的經驗。因此，在高中生涯教育過程中應創設情境，讓學生在不同的場合中獲得實踐經驗。學校可以鼓勵學生進行生涯探索，通過組織社區服務、寒暑期實習、實地考察等生涯探索活動，激發學生的興趣以及參與社會活動的積極性。同時，可以成立職業體驗小組，定期讓學生到不同的職業崗位上進行職業生活體驗，提升他們的主觀經驗，加強自我認知，讓每個學生都能在不同的學科興趣領域得到實踐的機會。

2.強化替代學習，發揮榜樣示范。

“替代經驗”是一種有榜樣的觀察學習，能幫助學生迅速、有效地積累有關外部世界的知識和經驗。生涯課程的教學以及生涯榜樣的樹立是替代學習的主要途徑。首先，生涯課程是學生間接感受生涯和獲得生涯知識及策略的重要途徑。因此，應設計規范、系統的高中生涯課程。同時，在生涯課程設計時還應該注重教育內容的階段性，讓學生在不同年段學習不同的生涯知識。如高一階段，幫助學生認識自我，了解生涯規劃的內涵，喚醒學生的生涯意識;高三階段，在評估學生的各個方面的基礎上進行志愿填報及職業規劃的指導。此外，通過樹立生涯榜樣，讓學生觀察榜樣的行為，為其提供一定的行為動機。在高中生涯教育中，家長、教師、表現優秀的同齡人和校友是高中生最好的榜樣。學校可以組織“家長分享會”，邀請行業內優秀的學生家長代表分享他們的求學及職場經歷，幫助學生樹立“生涯榜樣”。教師在教育教學的過程中注重良好行為習慣的示范，幫助學生樹立“行為榜樣”。學校可以通過公開鼓勵和獎賞在不同學科或者不同領域表現優異的學生，激發其他學生的學習動機，樹立起“學習榜樣”。學校還可以定期組織校友到校來分享學習和職業經歷，豐富學生的間接經驗。

3.提高社會支持，發展生涯自信。

社會支持指來自專業人士或重要他人的各項支持信息，包括語言支持、行動支持以及經濟支持等。社會支持能夠推動個體的生涯發展，讓獲得更多支持的學生表現出更多積極的生涯探索行為。因此，開展高中生涯教育需要各方面的共同努力，建立起緊密聯系的合作共同體。首先，學校應建立專門的生涯教育機構并配備專業的教師為學生的成長與發展提供必要的支持，如提供生涯教育平臺、開展生涯課程、組織生涯活動、開展生涯輔導等。其次，家長應提升自身的生涯意識，要意識到個體的發展具有階段性和多樣性，要鼓勵孩子在多個方向上探索生涯，為他們提供積極的家庭支持。最后，學生應學會為自己提供自我支持，鼓勵、贊許、認同自己，主動承擔起自身生涯發展的責任。

4.喚醒積極情緒，迎接生涯挑戰。

在社會認知生涯理論中，自我效能感的提升一定程度上依賴于生理激發。生理激發主要指個體情緒的激發狀態，既包括積極的情緒喚起，也包括消極情緒的出現。高中是學生生涯發展的重要階段，此時，高中生會面臨許多生涯困難，更容易產生一系列的消極情緒，如畏難、焦慮、不安等，這會在一定程度上限制學生的生涯探索。因此，在高中生涯教育中要多關注積極情緒的喚起。首先，通過生涯課程或個體生涯輔導培養學生的積極生涯情緒，如，通過生涯故事回憶過去的主觀幸福感，增強自信心及自我效能感。其次，幫助學生構建樂觀的解釋風格，通過合理的認知訓練改變或替代學生的消極生涯認知，讓學生從積極的角度詮釋生涯事件，看待生涯問題。最后，合理的情緒宣泄能夠幫助學生緩解消極生涯情緒。學生可以通過向心理輔導教師傾訴、適當的體育鍛煉等方式宣泄消極情緒，喚醒積極情緒，從而更好地迎接生涯挑戰。