以心理微課促進學生心理健康

吳春明 郝夏鋒

【關鍵詞】心理健康教育;微課;小學

一、心理微課的編制原則

“陽光兒童”心理微課是蘇州市吳江區盛澤實驗小學教育集團在心理健康教育上的一個嘗試。心理微課在授課內容、授課方式和授課評價方面都與其他學科有很大的不同。在編寫心理微課時，要注意遵循以下基本原則。

1.科學性、系統性原則。

心理微課的目的不僅是傳授心理健康知識，更是促進學生心理健康成長。因此，心理微課用比較淺顯的形式去表達科學的內容，讓學生自己感悟其中的道理;同時，遵循小學生不同階段的心理發展規律，成體系地、循序漸進地設置相關活動。

2.趣味性、靈活性原則。

在課程設計上，心理微課注重活動的豐富性和趣味性，采用學生喜歡的課堂形式進行心理技巧的傳授。同時，心理微課具有極大的靈活性，可以根據班級實際情況和突發事件隨時調整課程內容。

3.全員性、參與性原則。

心理微課要求全員參與、全體學生適用，活動設計不僅要考慮全體學生，還要尊重每個學生的差異，充分體現學生的主體地位。同時，要建立科學的自我評價機制，增強學生的自信心。

4.多樣性、體驗性原則。

心理微課根據學生身心發展的特點，設置與學生發展有關的問題情境，充分運用教具、游戲等載體，激發學生學習的興趣與動機。

二、心理微課的課程內容

“陽光兒童”心理微課的課程內容包括8個模塊：認識自我、行為習慣、身心和諧、情緒情感、生命教育、社會交往、人際互動、學習態度，每個模塊內的具體內容如表1所示。

三、心理微課的組織與實施

1.確定實施對象和課程內容。

根據對學校內外部環境及學生心理健康情況的調查，發現不同年齡段學生的心理特點各不相同，教學的重難點也不同。在查閱文獻資料、了解心理健康教育和校本課程的相關概念后，學校心理健康教師經過多次研討，確定了面向學校全體學生的心理微課的基本內容。

2.編寫和錄制課程。

學校心理健康專兼職教師在專家的指導和帶領下，確定課程編制原則，撰寫課題說明、教學目標和教學設計。所有的教學設計完成后進行微課錄制。

3.實施課程。

向全校班主任發放心理微課的教學設計以及錄制好的微課視頻，分年級對班主任進行培訓。班主任經過培訓后，在每兩周一次的心理班會課上實施心理微課。

4.評價和完善課程。

每節課后，分別向學生和班主任發放心理微課的評價問卷。心理健康教師對課程實施過程中出現的問題和調查問卷呈現的數據進行研討，對心理微課進行反思和完善。

四、心理微課的特點及優勢

“陽光兒童”心理微課與其他學科的微課有許多相似的地方，也是預先錄制、選擇自由、覆蓋面廣、主題簡練、時間較短、注重交流。但心理課又有以活動為主、防止學科化的特點，故心理微課有其特點及優勢。

1.選題從生活實際中來。

教育部關于印發《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》的通知中指出，中小學心理健康教育應堅持科學性與實效性相結合;要根據學生身心發展的規律和特點及心理健康教育的規律，科學開展心理健康教育，注重心理健康教育的實踐性與實效性，切實提高學生心理素質和心理健康水平。“陽光兒童”心理微課根據學生生理發展、認知發展、人格發展的特點，制定了8個主題。這些主題及內容來自學生生活中的真實經歷，更容易觸及學生的感受，能更好地幫助學生調整心態，積極投入學習和生活中。

2.形式葆有“心理味”。

《中小學心理健康教育指導綱要（2012 年修訂）》中關于“心理健康教育要防止學科化的傾向，避免將其作為心理學知識的普及和心理學理論的教育”的指導意見指明了心理課的發展方向，心理微課應該有自己的“心理味”。

心理微課既是課，因為有目標，有教師，有學生，還有講臺;同時又不是課，因為不受課堂時長和教學環節的限制。為了讓每個學生都能喜歡心理微課，在設計微課時更多考慮的是和學生的當下相結合，貼合學生的情緒體驗，并采取多樣的教學形式。心理微課中創設了很多現實情境，學生的體驗是最真實、最深刻的。心理微課讓學生不再有“課”的感覺，他們在不知不覺中產生體驗，獲得技能，享受同伴相處的快樂。

3.傳播注重互動互通。

目前，根據不同年級、不同主題拍攝的心理微課共有96節，形成了一個豐富的心理健康教育資源庫。在心理微課的傳播方面體現出選擇自由、覆蓋面廣、注重交流的特點。

心理微課可以通過學校工作群，如班主任工作群、心理健康教師工作群等進行傳播，教師根據班級實際需要，自主選擇相應的心理微課進行教學。如班級中有學生熱衷于手機游戲，可以選擇《當網絡遇上游戲》心理微課進行教學;班級里有學生不寫作業或者作業拖拉，可以選擇《我不想寫作業》心理微課;六年級學生即將畢業，可以選擇《昨天，今天，明天》心理微課。很多學科教師并不清楚自己班級的學生需要哪方面的心理健康教育，或者知道學生需要哪方面的輔導，但苦于沒有專業的知識與方法支撐，這時，心理微課就可以直接拿來使用。課后，教師根據課堂反饋提出更加貼近學生實際的修改意見，更好地完善心理微課。還可以通過學校的微信公眾號將心理微課提供給家長，助力家庭教育。

此外，心理微課短小精悍，時長多為10～15分鐘，未來可以通過網絡媒體進行傳播，如釘釘線上學習、騰訊會議學習等。新型冠狀病毒肺炎疫情期間，全校學生通過“釘釘”共同學習了《疫情，我不怕》心理微課，學生學習后的感受匯成一條條彈幕在屏幕上交互出現、彼此回應，取得了良好的教育效果。