淺探小學體育家庭作業的布置與實施

沈麗婷

摘 要：教育者不僅要為學生傳授知識并組織其進行體育活動，而且還應該教會學生怎么正確地為人處世，從而將學生培養成一個身心健康、樂觀積極的人。新時代下，教育者更應該引導學生在學習中積累智慧，在合作中寬以待人，在生活中健全獨立人格，而要想實現學生人格的全面發展，首先就得搞好體育教育。

關鍵詞：體育教育;作業布置;檢查評價

一、體育家庭作業的內容及形式

1.與體育課堂教學、健康知識結合，圍繞開展的教學內容，配合體育單元教學，有意識地設計預習或知識積累型的體育家庭作業。如學習“武術”單元時，教師提前布置前置性作業單，讓學生上網查找關于武術的起源及概念、主要運動形式有哪些、基本知識和運動特點、中國武術的精神是什么等相關資料，幫助學生掌握體育健康知識與運動技能，促進體育課堂教學的高效開展。

2.與體質健康達標測試相結合，依據《國家學生體質健康標準》來展開體測項目設計，其內容包括坐位體前屈、1 min跳繩、50m跑、50m×8跑、仰臥起坐等。

根據學生特點，考慮個體差異等因素，針對不同水平階段標準，科學地、分層化地安排體育家庭作業的所屬內容，規定其項目如下：（1）力量型鍛煉，如舉小啞鈴（或以裝有水或沙子的礦泉水瓶予以替代，采取上舉以及朝向前、側方的平舉練習）、平板支撐、俯臥撐、擺臂訓練、蛙跳、弓步跳、深蹲起等;（2）耐力素質練習，如耐久跑、快速跳繩以及開合跳等;（3）靈敏度訓練，如單腳支撐下的平衡訓練、左右橫跨、2m～3m觸物往返跑等;（4）柔韌練習，如劈叉、壓腿或肩等;（5）速度訓練：小步跑、原地快跑、高抬腿等。為提升上下肢配合的協調性，每次于上述項目中抽選2～3項，強度控制中等水平，練習時間宜控制于30min～40min。

3.與自選、自創內容相結合。自選內容屬靈活機動型，既可以是體育課堂教學內容的補充項目，也可為親子合作類運動，如合作跳繩、足球、爬山、籃球、羽毛球、輪滑、踢毽子或觀看大型體育賽事等;自創內容則是給予學生更多的主動權和更大的空間，使學生和家庭的想象力發揮到極致。學校會定期向學生征集各種有新意、可操作的自創類練習項目，鼓勵學生找出有可用價值的廢舊物品并將其變廢為寶，如將布沙包、可樂瓶、舊報紙等制作成相關器材，并將改造后的器材用于鍛煉中，如礦泉水瓶可以代替小啞鈴進行輕器械操，還可以進行多種形式的靈敏性練習等。

二、體育家庭作業的具體實施

1.設計規劃，做好準備

因為體育家庭作業是于學生自己家進行的，故而家長的工作尤為重要，必須爭取到家長的理解與支持。再者，為鼓勵學生勇于參與體育運動，每天均需嘗試給學生布置適量的家庭作業，并要求家長予以督促或與學生一起參與。為落實作業的完成質量，前期學校設計了“家庭體育鍛煉情況調查表”，內容包括了學生喜歡哪些運動項目、家庭鍛煉習慣和頻率、希望選擇哪種鍛煉方式、父母會陪伴鼓勵你去鍛煉嗎等。調查統計顯示，小學生家庭體育鍛煉的參與率約80%，每天鍛煉的學生約占30%，每星期鍛煉2～3次以上的學生約70%，有體育器械的家庭約70%（學校為中高年級每位學生配置籃球一個加自制器械），接受過體育培訓的孩子90%，家人陪伴鍛煉的孩子約40%，喜歡體育鍛煉的孩子約95%……

2.集體合作，穩步推進

在學校領導、班主任和體育組的合作下，通過班級QQ群、空中課堂、班級宣傳板報、家長會、釘釘群等宣傳形式讓家長明確作業布置的意義與目的。今年我校響應 “停課不停學，天天鍛煉”線上教學活動，設計出豐富多彩的家庭體育鍛煉活動，體育教師借助體育教學指導資源制作推出了居家鍛煉的系列視頻、體能訓練+X提升練習、運動常識小課堂，將體育課與家庭作業里面涉及的相關技術動作要領、練習次數要求制作成微視頻，讓家長更直觀地了解動作要求，從而更有效地指導孩子在家練習。

三、體育家庭作業的反饋及檢查評價

在布置體育家庭作業的實施過程中，發現有個別學生未能按時完成作業，課堂運動能力欠缺，課后與學生了解溝通得知缺乏自覺、自主性，未能有效監督，于是我們設計了體育家庭作業記錄表，目的在于培養學生自我管理和自我評價的能力，作業表中設計了練習內容、練習次數、成績標準對照表、完成情況、家長評語，學生自我評價、師評相結合的形式。經學校領導小組審核通過，每月初發放體育家庭作業記錄表。家長根據作業單上的任務清單督促孩子完成每天的作業任務，并進行記錄。

總之，在近三年的探索實踐中，“小手拉大手，運動健康齊步走”已成為耿小的運動風尚，運動中的個體、家庭、團隊為了實現目標堅持不懈、積極向上、有擔當、敢于挑戰、吃苦耐勞、寬容悅納、遵守規則……運動中，人人都是滿滿正能量的傳遞者。

參考文獻：

秦雪梅.新課程背景下小學體育家庭作業的評價探索[J].當代體育科技，2019（5）.