側(cè)著睡可清理大腦垃圾

據(jù)美國科技新聞網(wǎng)站“未來”報道，比起平躺或趴著睡，側(cè)著睡對人的大腦更有幫助。報道稱，側(cè)睡有利于大腦進行自我清理，同時也可以減少阿茲罕默癥、帕金森病和其他神經(jīng)疾病的發(fā)病率。

研究人員說，經(jīng)過一天的辛苦工作，人的大腦會產(chǎn)生各種淀粉類蛋白質(zhì)，比如β蛋白等。這些蛋白質(zhì)是大腦工作了一段時間后留下的“廢物”，除了嚴重影響大腦的正常運轉(zhuǎn)，還可能誘發(fā)阿茲罕默癥和其他重大神經(jīng)疾病。

此時，為了清掃“廢物”，大腦內(nèi)的類淋巴系統(tǒng)就登場了。這種復(fù)雜的系統(tǒng)可以通過一系列的清理和溶解過程，辨認并處理掉大腦里的“廢物蛋白質(zhì)”，換大腦一個干凈的“工作環(huán)境”。

研究者運用核磁共振成像技術(shù)，研究不同睡姿（仰臥、側(cè)臥、俯臥）下的老鼠，其大腦中類淋巴系統(tǒng)的運輸速率。

“我們發(fā)現(xiàn)，和仰臥、俯臥相比，在側(cè)臥的情況下，老鼠腦中類淋巴系統(tǒng)的運輸在效率最高，”研究人員說。“也就是說，側(cè)臥能讓大腦更高效地消滅廢物。”（《廣州日報》）