當(dāng)心孩子也會“過勞肥”

“過勞肥”，是指由于工作壓力大、飲食不規(guī)律，越繁忙反而越容易變胖。調(diào)查顯示，長時間坐著、缺乏運(yùn)動、飲食不規(guī)律，是導(dǎo)致“過勞肥”的主要原因。

用這些原因來解釋兒童青少年肥胖也很貼切。2016年中國青少年體育鍛煉與健身情況調(diào)查顯示，中國青少年兒童的日常體育鍛煉容量，遠(yuǎn)沒有達(dá)到能維持身體體質(zhì)健康的水平；同時，體測評分與在校年級數(shù)成反比關(guān)系，隨著年級上升，學(xué)生身體素質(zhì)在不斷下降。

據(jù)我國第四次營養(yǎng)健康調(diào)查報告顯示，全國6～17歲兒童和青少年肥胖率在10年間增長了2倍，肥胖總?cè)藬?shù)達(dá)到5300萬。缺乏體育鍛煉且每天睡眠時間不足9小時，是很多青少年肥胖的成因。睡眠時間少于6小時，肥胖發(fā)病率也會顯著上升。學(xué)業(yè)壓力和其他心理問題會影響食欲，有些孩子會以多食、暴食來舒緩壓力。同時，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，缺少課后自由支配時間，學(xué)校體育課被擠占，使孩子更缺少運(yùn)動的機(jī)會。長此以往，失去了運(yùn)動的能力與愛好。缺少運(yùn)動，“肥”不請自來。