當心孩子也會“過勞肥”

“過勞肥”，是指由于工作壓力大、飲食不規律，越繁忙反而越容易變胖。調查顯示，長時間坐著、缺乏運動、飲食不規律，是導致“過勞肥”的主要原因。

用這些原因來解釋兒童青少年肥胖也很貼切。2016年中國青少年體育鍛煉與健身情況調查顯示，中國青少年兒童的日常體育鍛煉容量，遠沒有達到能維持身體體質健康的水平；同時，體測評分與在校年級數成反比關系，隨著年級上升，學生身體素質在不斷下降。

據我國第四次營養健康調查報告顯示，全國6～17歲兒童和青少年肥胖率在10年間增長了2倍，肥胖總人數達到5300萬。缺乏體育鍛煉且每天睡眠時間不足9小時，是很多青少年肥胖的成因。睡眠時間少于6小時，肥胖發病率也會顯著上升。學業壓力和其他心理問題會影響食欲，有些孩子會以多食、暴食來舒緩壓力。同時，課業負擔重，缺少課后自由支配時間，學校體育課被擠占，使孩子更缺少運動的機會。長此以往，失去了運動的能力與愛好。缺少運動，“肥”不請自來。