睡前泡澡，腦梗死風險少

近期，日本國立癌癥研究中心和大阪市健康與安全研究所的一項研究發現，每天泡澡可降低缺血性心臟病和腦卒中的風險。

研究小組以3萬名日本居民為對象，進行為期20年的追蹤研究。參試者年齡為40～59歲，既往無心血管疾病和癌癥史。研究人員根據參試者日常泡澡頻率將他們分為“每周2次以下”“每周3～4次”“幾乎每天”3組，結果發現，與幾乎不泡澡的人相比，每天睡前泡澡者心血管疾病風險整體下降，其中缺血性心臟病風險降低了35%，腦卒中風險降低了26%，腦出血和腦梗死風險分別降低46%和23%。

以往研究表明，泡澡有改善糖尿病和肥胖的功效。研究人員提醒，老年人應根據年齡和身體情況適度泡澡，切忌水溫過高或泡澡時間過長，以免發生意外。