養(yǎng)生，您需要“靜靜”

前幾天開會，我遇到了以前的同事小劉。小劉四十出頭，平時挺注意保養(yǎng)的，可這回見她卻臉色發(fā)白、無精打采，說話都有些上氣不接下氣。我問她“怎么了”，她嘆了口氣說，“孩子最近上了初中，可能是青春期逆反吧，說他什么也不聽，本來學(xué)習(xí)壓力就重，他還不自覺，我這天天跟他連喊帶叫的，感覺現(xiàn)在身體越來越差，有時覺得連氣都上不來”，我看她狀態(tài)實(shí)在不好，就給她介紹了一位中醫(yī)師，看完病，她打來電話說：“醫(yī)生說我氣虛、肝郁，除了給我開藥之外還囑咐我少發(fā)火、少說話，少發(fā)火我能理解，為啥還要少說話呢？”

聽了她的話，我暗暗覺得這位醫(yī)師是個高手。治病，除了消除癥狀之外，更重要的其實(shí)是除掉病根，而“說話太多”，正是氣虛的病根之一。

金末明初的名醫(yī)李東垣在他的著作《脾胃論》里面，記載了一個很有名的方子叫“補(bǔ)脾胃瀉陰火升陽湯”，這個方子后邊列了服藥后的一些注意事項，其中一條是喝完這個藥以后，要忌語話一二時辰許。很多人看到這兒應(yīng)該覺得很奇怪吧，什么意思？不讓人說話，這是什么道理？

李東垣是怎么解釋的呢？他說，補(bǔ)氣的藥喝進(jìn)去，人的精神頭足了，這時候如果到處去講話，就相當(dāng)于邊補(bǔ)邊消耗，氣機(jī)會逆亂的。正確的做法是，喝完湯藥以后，盡量找個地方安靜待著，別說話，別耗神也別耗氣，讓藥力在體內(nèi)自己運(yùn)行，安靜地走遍經(jīng)絡(luò)，從而起到它的藥效。

除了保證藥效之外，其實(shí)去除病根才是最重要的。說話太多很耗氣，民國名醫(yī)張錫純的醫(yī)案里面就曾記載，有一位老師，大氣下陷。結(jié)果有一天走路，走著走著一下子人就“走”了，就去世了。這是話多耗氣的一個很極端的例子。現(xiàn)代人不只是老師，很多人都操心太多，說的話過多，這就不止是耗氣，更耗心神了。

老子在《道德經(jīng)》里說，“為學(xué)日益，為道日損。損之又損，以至于無為”，這句話對養(yǎng)生很有意義。看看我們身邊，什么事都愛操心，愛插句話的人很少有身體好的，所以，不該說話的時候咱就好好地“靜靜”，哪怕閉目養(yǎng)神一會兒，都是對身心很好的滋養(yǎng)。