健康新詞典

【運動隔日殘】

每次心血來潮去做健身運動，隔天感覺人就“殘”了，除了沒人疼，身上哪都疼，下個樓姿勢像是在碰瓷，咳個嗽胸口像被重擊，說一句話都氣若游絲。

？誅分析：運動還是要長期堅持，循序漸進，否則平時不運動，突然來這一次高強度運動，很容易越練越殘。凡事還得做規劃，量力而行。

【精神垃圾堆】

大部分的精神都耗費在了一些無關緊要的事情上，精神世界的垃圾越來越多，久而久之動不動就感覺到好累好無聊一切都好無趣，整個人處于一種無序的狀態。

？誅分析：學會“垃圾分類”，學會“倒垃圾”，把有限的精力用在有意義的事上，你會發現自己不會那么累了。