體虛老人要防冬瘟

陳晟

天氣寒冷，不少老年人感到胸悶憋氣、腹痛腹瀉、四肢困倦、關節酸痛等，服藥后仍然效果不佳，且反復發作。這是冬瘟邪氣侵襲的表現，一般藥物治標不治本，極易耗氣傷血，誘發中風、心力衰竭、尿毒癥等疾病。尤其是體虛老人，一定要注意防治冬瘟。

1.頭昏腦脹

冬瘟侵犯肝臟時，會出現頭暈、腦漲，并伴有身體麻木拘急（四肢拘攣難以屈伸）、肋下刺痛等癥狀。中醫認為，肝氣保持柔和舒暢，才能維持肝疏泄氣血的功能。肝氣長期郁結不舒，會導致肝腫大、肝硬化、肝壞死。

【對策】芹菜150克切碎榨汁，每天中午飲100毫升，連飲2周。芹菜有平肝清熱、涼血解毒、祛風利濕的功效，不僅能化解風濕之邪，消除頭暈、腦脹，還能養肝護肝。

2.煩躁不安

冬瘟擾心會引起煩躁，并伴有失眠、口舌生瘡等。中醫認為，冬瘟擾心，血脈淤阻，會引發心絞痛、心肌梗死。

【對策】膻中穴位于人體前正中線上，兩乳頭連線的中點。每天早上起床后活動半小時，然后兩手握拳，交替捶打膻中穴，力度以感覺胸腔有震動為宜，每次捶打99下。膻中穴為心包經的募穴，為心之護衛，捶打此穴可化解火瘟之氣，祛除心煩。

3.胸悶疲乏

冬瘟犯脾時，除出現疲倦、胸悶外，還伴有腹脹、上吐下瀉等。中醫認為，脾是人體氣機升降的樞紐。冬瘟抑制脾氣，會擾亂氣機升降，出現泄瀉、腹脹，甚至引起脾腫大、胃下垂、腹水等。

【對策】黨參10克、大棗8顆，水煎代茶飲用。紅棗補脾和胃、益氣生津，黨參可補脾養胃、健運中氣。兩者同用，能鼓舞胸腹清陽，調理中焦氣機，驅散冬瘟。

4.惡風咳嗽

冬瘟襲肺時，一般會有怕風、咳嗽等癥狀。中醫認為，冬瘟之氣從口鼻而入，遏制肺氣，全身氣機、血液運行不能順暢進行，導致血脈淤滯，容易引起肺氣腫、心律失常，心肌梗死。

【對策】兩手掌心相對，虎口交叉，右手在上，右手食指掐按左手拇指側的手腕凹陷處10分鐘，然后再換左手食指掐右手腕，每日早晚各1次。此為手太陰肺經上的絡穴之處。有宣肺散邪、通調肺氣之功。常掐按此處，可以激發肺衛之氣，祛除冬瘟。