基于心理學的校園療愈景觀設計策略研究

賀香，吳疆 （1.池州學院，安徽 池州 247099；2.安徽建筑大學，安徽 合肥 230022）

療愈景觀作為園林景觀的一種，將環境學、心理學相關原理與園林結合，認為對人體的生理、心理產生積極療愈作用，多見于康復花園、療養花園。在高校學生心理問題日益受到關注的時代，發揮校園環境療愈作用是調節學生身心健康的重要一環。本文基于康復景觀的研究理論，針對大學生的一般心理問題，發揮自然對身心的療愈作用，提出積極開展自然環境療法。以高校校園空間為載體，探討如何設計出符合大學生心理和需求的效果景觀，最大效益發揮自然康復性，助益學生心理健康。

1 大學生心理問題現狀

大學生作為身心發育還在不斷完善的群體，心智還不夠成熟，關注大學生身心健康，特別是對心理健康關注顯得尤為重要。高校里的心理咨詢室，目前部分大學生對心理咨詢存在抵觸情緒，真正的普及率不高；而且室內咨詢的言傳說教，一般只針對較嚴重的心理疾病。面對普通大學生的一般心理和情感需求，缺乏更易接觸的隱性的、廣泛的心理引導。心理疾病采用藥物和心理治療，針對一般心理問題，完全可以輔助利用自然環境的積極作用，達到預防干預治療，同時減少高校心理資源的壓力。

康復景觀強調自然的力量，重視戶外環境。通過環境塑造性格、改善情緒。自然環境提供舒緩自由的空間，調節自我，從消極狀態解放出來，邁向健康狀態。對一般心理問題的干預措施，降低了發展為心理疾病的可能。因此，研究高校校園環境，創造療愈型校園景觀，對大學生身心健康發展具有一定的積極意義。

2 療愈景觀理論

2.1 療愈景觀概念

“療愈性環境”的概念最早由密歇根大學的環境心理學家提出，他們將其定義為能夠“使人更好地從心理疲勞及壓力相伴的消極情緒中恢復過來的環境”。療愈景觀的理念就是強調自然的力量，自然環境有益于身心健康。以此為目的設計的空間或花園，稱為康復花園。

療愈景觀的發展為人們提供一種全新的康復觀念。不再僅僅依賴醫療和藥物的治療，更加注重環境對健康的影響。在設計時，更重視綠色景觀，發揮自然環境的康復性，是一種溫和的、全面的設計理念。

2.2 景觀療愈性的作用機制

一直以來人們都認為自然對人有積極作用。康復景觀通過系統深入的研究，不斷證實自然的這種療愈作用。目前研究普遍接受的3個主要理論：親生命性假設，注意恢復理論和壓力恢復理論。

親生命性假設(Biophilia Hypothesis)由美國社會生物學家Wilson(1984)提出,他認為人類在長期的進化過程中，在遺傳上已經形成了偏好某些自然環境的機制；而人類進入城市，城鎮化是最近幾千年的事，人類在遺傳上還是傾向于生存了數億年的自然環境。更多偏向溫暖、開闊、綠色、采摘方便的環境。這些自然環境能夠幫助人類獲得更多的生存機會，躲避危險和獲得食物。

注意力恢復理論最早由Kaplan夫婦提出，該理論將人的注意力分成兩類：有意注意和無意注意。從有意注意轉為無意注意，注意力產生的疲勞得以恢復。自然環境是多目標的、開放的空間，將人從有意注意解放出來。根據親生命性假設，人類有對傾向自然的偏好，也支持這一點。在自然環境里人無需調用目標注意，它是自動發生的、無需努力的，從而獲得心理和精神的放松。

大學生在校園里花費大量時間從事需要持續定向注意力的活動，這可能會導致注意力疲勞。他們將從校園環境中受益，校園環境提供了有效的恢復休息時間和空間，使他們能在學習工作后，認知得到恢復。

壓力緩解理論是Ulrich教授在研究自然對人的康復性時提出。該理論認為，人們經常處于壓力狀態。壓力形成的因素很多，身體或精神的不適都可以造成壓力，比如嘈雜的環境、威脅、挑戰或未知的情景等。在熟悉或者偏好的環境中，人會覺得安全，壓力得到釋放，獲得舒適和緩的情緒。

2.3 研究現狀

康復景觀已有大部分實驗和數據證明自然環境比人工環境或室內環境更具有康復性。傳統康復景觀的范圍是指醫療衛生設施中各類型園林總稱，經過20世紀的發展，其研究從粗放基礎性研究，逐漸深入。研究的范圍從病人、老人、兒童等特殊人群的康復性研究，綠地與IT人員健康的關系，到普通大眾的壓力釋放和精力恢復。

對高校校園中大學生的康復景觀的研究，國外Felsten G.通過對比實驗證實自然環境能提高大學生的注意力；Tennessen 和 Cimprich(1995)發現，宿舍可以看到自然風景(如樹林)的大學生在注意力任務上的表現顯著優于看不到自然風景的學生；Taylor等人發現，能從家里看到更多自然風景的女孩，她們被父母評價為更加自律，在注意力集中程度、沖動抑制和延遲滿足上的表現越好。國內研究相對較少，周仲偉、薛琳試圖對校園融合康復景觀建造進行研究；衛珂等從心理學的角度分析高校校園景觀。

以上研究均表明，環境帶來積極影響，提高學習效果、降低負面情緒。

3 療愈景觀設計策略

心理問題治療一般分為藥物治療和非藥物治療。非藥物治療方式,主要是采用心理療法的方式,對患者進行抗脫敏治療。針對一般心理問題，康復景觀的溫和性和普適性與之更契合。沒有藥物，沒有室內壓抑的心理咨詢室，利用自然環境，這一更溫和普適的手段，達到康復的目的。

高校校園康復景觀設計，結合心理學和康復景觀相關理論，考慮景觀設計的可行性，主要為5類主題花園：心靈花園、冥想花園、五感花園、萌寵樂園、休閑花園，分別對應5類康復療法：精神療法、正念療法、景觀療法、寵物療法。

3.1 精神療法——心靈花園

精神療法是一種中醫治療方法，是狹義上的心理療法。中醫學稱之為意療。我國歷代醫家如張仲景、華佗、張景岳等也都善于運用“意療”治病。現代醫學中的心理疾病(比如強迫癥、自閉癥、焦慮癥、恐懼癥等),中醫歸納為情志類疾病。都可以采用“意療”來達到治療的作用。

積極心理學認為人的態度、行為、情緒是可以相互影響的。積極的環境可以提供正面反饋，讓人的情緒態度朝積極方向邁進。一旦樹立信心，成功的信念就會改變行為和情緒，進而帶來結果的改變，更有可能獲得成功，得到良性循環。這就是積極環境激發潛能內在機制。

圖1 積極心理學ABC模型（圖片來源：作者自繪）

在景觀設計方面Williams(1998)首次在地理環境中提出“心靈景觀”的概念,并用于表達精神和醫學之間的關系。這里強調積極環境帶來精神的改變。許多中國人在人生灰暗的時候會選擇祭祖、求簽、許愿等活動來表達心靈上的寄托,使情緒得以穩定、改善。

圖2 置石

“心靈花園”主題的設計，可以采用許愿池、許愿樹、許愿墻等方式為心靈提供寄托；充分利用榜樣的力量，提供正面案例，展示一些優秀學生事跡，幫助學生樹立信心，看到前進的方向。園中設置考神膜拜地，“考神手印”置石、“文思涌泉”等水景景觀。此類景觀與主題相應，也作為校園文化和記憶的一部分。

3.2 正念療法——冥想花園

正念療法是近幾年公認的改善情緒和減壓的有效療法。正念（mindfulness），即是一種自我深入覺察，置身當下卻不作任何評判的心理過程，從而使人從當前情緒中解脫出來，獲得內心平靜。相關研究表明，正念療法能夠降低大學生對手機的依賴，緩解對考試的焦慮，提高正向情緒和生活滿意度。

正念冥想是建立在正念療法理論基礎上的一組冥想練習方法。指個體有意識地將專注力聚焦于體驗自身的思想、情感及感官上,且采取覺知、接納和非批判態度來品會當下體驗的一種訓練方法。已有研究證實,正念禪修具有醫療輔助(譬如,對于乳腺癌、艾滋病、糖尿病等疾病的干預)和心理治療(如有效克服焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等心理障礙)的雙重作用。

正念冥想的實施場地，自然環境是最佳選擇。人類早期冥想是在石洞或大平原上，佛祖在菩提樹下“冥想”得道，也是一處簡單的樹下空間。在自然環境中的冥想能達到更好的效果。人的親生命假設、自然環境降低壓力、使用無意注意，能夠幫助人更快速地進入冥想狀態。

聲音也可以幫助進入冥想狀態。沒有完全安靜的空間，一定的背景音是必要的，而具有一定韻律的聲音，能夠將場所襯托得更為寧靜、更為深刻。雨聲、雪的聲音、海浪的聲音等都是常用的冥想背景音。通過這種有規律的、低頻率的聲音，使人靜下心來，專注于聲音，拋棄雜念，幫助進入冥想，延長冥想時間。

“冥想花園”的設計可以考慮幽靜的竹林、森林、草地、花園等私密性高的空間。校園景觀受場地限制，其設計可以考慮小型竹林、草地、花園等空間。

圖3 冥想花園

日本禪宗園林里面的驚鳥器就是行之有效的一種園林小品，竹石相擊的聲音，引導進入冥想空間。茂密的竹林，形成圍合空間，風吹過樹梢，形成規律的聲音；利用雨水收集裝置，利用雨聲；“水滴石穿”小品，形成水滴的聲音，還可以達到教育的目的。另外廣播里可以配合播放禪意音樂，或者模擬自然聲等純音樂。

3.3 景觀療法——五感花園

景觀療法，也稱作環境治療，景觀療法利用景觀元素及其所組成的環境對人的感官刺激，利用外在環境當作治療的工具。人類的感知分為：刺激、感覺、接受、反應，四個方面來感知外界刺激。在人觀賞和接觸植物過程中，植物通過視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺五個方面對人體產生刺激。這些刺激可以給遠離自然的現代人帶來愉悅的感受。從神經科學的視點解釋，人的五官接受植物和環境的刺激，從而使控制感覺的神經系統受到的刺激。這種溫和的刺激可以幫助轉移注意，消解疲勞，達到鎮靜安神的作用。

隨著研究的深入，景觀療法有進一步的發展，將日光療法、礦泉療法、氣候療法、芳香療法、泥浴療法等也包含進來。其中運用最廣的是芳香療法。植物群落產生空氣負離子、釋放植物精氣、散發芳香氣味,是天然的“保健醫生”。例如,羅勒屬植物的芳香可以調節人的神經系統,使人精神愉悅。有的芳香植物還可治療心血管病、高血壓、氣管炎、哮喘、神經衰弱、失眠等疾病,在對神經系統、呼吸系統的疾病治療中效果尤為明顯。

利用刺激五感來達到治療作用的景觀設計成五感花園（Sensory Park），在五感花園里能刺激五感的元素被強化。比如一般選擇色彩鮮艷、葉片質感豐富的植物；利用垂直綠化，伸手可觸摸的高度，增加接觸的機會；利用鵝卵石鋪裝、木質、石材等天然材質增強觸覺刺激；利用噴泉、跌水、風鈴等豐富環境聲音。還可以設計采摘園，從可觀、可感、可食、可聽、可聞等方面入手，在增加環境刺激的同時，豐富空間景觀。

3.4 園藝療法——園藝空間

園藝活動主要通過植物栽培和園藝活動，與植物生長建立聯系，對人體持續進行刺激。園藝操作存在一個反饋過程。首先對植物的培育過程，幫助肢體協調、身體活動的恢復。適度的身體疲勞，可以幫助更好的休息和睡眠。培育過程要求耐心、愛心和克服困難的創造力，這對大腦持續進行刺激。另外，如果園藝操作安排在集體活動中，可以產生交流、競爭、等一系列社交行為，可以培育自尊心和上進心，恢復人際關系。在和植物的接觸中，經歷播種發芽到生長到開花結果整個過程，可以引發對生命感知，對生死的態度，變得樂觀通達。

在國外園藝療法已被廣泛應用于醫療、康復和住宅等設施中。校園比較開闊的環境和大量有需求的學生群體，為園藝療法的開展提供了條件。英國約克大學開展了“可食校園”(Edible Campus)活動。該活動將各學院前的多片空地布置為園藝種植園,園內成熟的食物可供公眾免費采摘。

高校校園“園藝空間”設計考慮設置植物操作空間、園藝展示空間、布置園藝科普長廊。講園藝空間也是一種景觀展示空間。

園藝活動也可以豐富多樣。特別是農林院校相關專業的學校，還可以創建園藝療法社團協會，定期開展園藝課程，傳播趣味性的園藝知識,；條件允許可以設置溫室，結合室內外場地開展植物相關的繪畫、壓花、插花等活動。

3.5 寵物療法——萌寵樂園

園藝療法是通過與植物接觸達到療愈的功能，寵物療法是通過與動物接觸來紓解壓力、改善情緒。20世紀60年代初,心理學家Boris Levinson首次提出“動物輔助療法”概念。有研究證明僅僅是輕撫一只小狗都可以降低血壓，提供積極反饋。研究發現,人類與寵物的互動可以增加人體某些神經化學物質的分泌,進而達到放松身體,增強免疫系統功能的目的。寵物給予了飼養者安撫和支持。寵物互動可以減少個體的焦慮、抑郁和孤獨感,提升個體的幸福感、自尊和良知。

動物圓圓的腦袋，大大的眼睛，很像嬰兒，能夠激發人類的撫養的情感。另外萌寵能夠吸引人的注意力，從而減少對自身的消極關注。可愛小動物讓人忍不住想要分享，這樣會拉近人與人之間的距離，快速建立社交關系。分享、交流，產生的社交行為，可以幫助大學生形成人際關系中的“破冰”之旅，達到療愈的目的。

萌寵樂園是校園綠地里設置的小型的動物園（petty zoo），比如設置幾個小貓狗、小兔子、小羊的動物屋舍。有些大型動物不宜出現，可以設置比較可愛的雕塑形象，比如在竹林放在萌萌的大熊貓雕塑、在水邊或水中放置天鵝的雕塑，即達到點景的目的，也可以運用可愛療法，形成康復景觀。學生可以通過撫摸、與動物合影等動物親密接觸，與周邊人分享，一起聊天，交流，達到緩解壓力，社交的目的。

五感植物選擇與設計

圖4 萌寵樂園

以康復景觀為平臺，為多種療法提供空間。多種療法彼此之間可以交叉，竹林可以提供感官刺激，也可以進行冥想。多種療法均包含了自然助益和社交互動機制，利用各種療法豐富心理療法措施，同時豐富校園景觀。

4 結語

基于心理學理論的康復性校園主題景觀設計，對高校校園景觀提出新的要求，同時也為康復景觀設計研究提供新的思路，值得設計研究者重視，展開更深入的研究。隨著時代的發展，康復景觀將應用于更廣泛、更廣闊的領域。