繼續促進學生體質健康的高校體育教學改革研究

馮 超

(大連財經學院 體育教學部，遼寧 大連 116600)

體質健康水平體現了大學生的身體情況，影響大學生未來的工作學習，是一個國家綜合國力的重要體現，促進學生體質健康已經成為高校體育教學的重要目的與要求之一[1].當前隨著高校學生營養水平的提升，學生的體質情況卻不理想，由此在高校體育教學中應當不斷提升學生體質健康，創新對學生的體育教學方法，有效增強學生體質[2].

1 研究對象

選擇某大學2018級、2019級學生共330人作為研究對象，通過發放調查問卷與實地測試分析學生體質情況.體質健康測試依據為《國家大學生體質健康標準》.

2 研究方法

2.1 問卷調查

本研究對學生發放300份調查問卷，回收300份，有效問卷回收率100%.調查問卷涵蓋了學生體育行為、活動場地、體育意識、體育習慣等影響學生體育鍛煉的因素，判斷學生體育運動現狀.

2.2 實驗測試法

按照《國家大學生體質健康標準》對300名學生進行體質健康測試，為學生選擇的體育運動項目有身高、體重、肺活量、立定跳遠、臺階試驗、50 m跑.該項目主要測試學生生理機能、身體形態、身體素質3個層面[3].

3 研究結果與分析

3.1 調查問卷結果分析

分析學生調查問卷結果發現，學生認為身體健康的占76%，身體非常健康的占16%，身體一般的占8%，未見學生勾選“不太好，經常生病”.可見學生整體身體較為健康.學生覺得每日學習較為輕松的占56%，覺得學習生活一般的占24%，覺得每日學習生活非常輕松與有點辛苦者均占8%，4%的學生覺得每日學習生活非常新辛苦.調查結果表明，超過50%學生覺得每日學習較為輕松，但是依然有較大比例的學生覺得每日學習較為勞累，部分學生覺得難以完成學習任務，其原因之一就是學生身體素質不佳，心理狀況、學習壓力、生活習慣、體育鍛煉均是影響學生學習情況的重要因素[4].

3.2 學生體質健康水平情況

從身體機能、身體形態、身體素質3個層面判斷學生體質健康情況.選用身高、體重指標評價學生形態，身體機能能夠反映人體機能運行情況，可反映出身體生命活動情況. 次研究選取肺活量、哈佛臺階指數兩個身體機能指標，從力量類指標、速度指標、柔韌性指標3個角度進行身體素質研究，選取50 m跑與立定跳遠[5].測試結果如表1.

將以上研究結論與《2010年中國學生體質與健康調研報告》同指標對比，男生身高達(175.07±8.06)cm，體重(64.01±28.08) kg，女生身高為(164.07±7.08)cm，體重(53.05±13.06)kg，可見300位學生在身高、體重等形態指標上表現良好.這是由于當前人們生活水平提高，大學生的飲食等生活條件逐漸得到改善，學生的身高普遍增加.同時男生肺活量(3 800±1 000)mL，女生肺活量(2400±600)mL，男生哈佛臺階指數(56.07±17.02)，女生(53.34±18.67)，50 m跑男生(7.58±2.11) s，女生(9.18±2.31) s，立定跳遠男生(2.26±0.42)m，女生(1.86±0.25)m，學生在素質指標、身體機能指標方面不佳.

表1 300位學生身體素質情況

究其原因，可能是學生參與體育運動的積極性不高，體育運動意識較為淡薄，對體育運動與科學健身知識不足.新生在入學之后未找到科學的訓練方法，學習公共體育課堂的設置較為單一，對學生的吸引力不足，難以有效培養學生自覺主動的運動意識[6].

3.3 學生參加體育運動的情況

3.3.1 學生參與體育運動天數

根據調查結果，300位學生中，94.4%的學生每周參加1次以上的體育運動，男生比女生多，可見學生整體上具有積極參與體育運動的意識，能夠參與一定的體育運動.37.8%的學生每周參與體育運動3～4天，12.5%的學生每天均鍛煉，完全不鍛煉的學生占6.3%，可見學生整體上已經養成一定的鍛煉習慣與意識，可促進學生體質健康，但是依然有部分學生完全不運動(見表2).

表2 300位學生每周鍛煉時間(天)

3.3.2 學生每次參與體育運動時間

學生每次參與體育運動時間的統計如表3，59.4%的學生每次鍛煉時間在30～60 min，31.5%的學生每次鍛煉時間超過60 min，男生的鍛煉時間比女生要長.可見，學生每次參與體育運動的時間較為適宜，男生參與體育運動的意愿較為強烈，能夠積極主動地參與多項體育運動項目，相比之下，女生參與體育運動的意愿與行為不夠強烈[7].

表3 300位學生每次鍛煉時間

整體而言，學生每周能夠參與一定的體育運動，每次運動有一定保證，基本符合體育運動要求.但是依然有部分學生體育運動意識與行為不夠強烈，且體育運動呈現出一定的性別差異，男生參與體育運動的情況較女生良好.

4 結論

通過對300名大學生進行問卷調查與實驗測試，結果顯示學生在身高、體重等形態指標上表現良好，但是在素質指標、身體機能指標方面不佳.學生整體上已經養成一定的鍛煉習慣與意識，可促進學生體質健康，但是依然有部分學生運動情況不佳.體育教學應該從促進學生體質健康角度進行改革，優化高校體育課程設置和體育運動項目選擇，建立分層次的體育運動項目練習方式，對學生提供多種課外體育活動，進行體育運動的健康宣教，以此提升學生參與體育運動的興趣，引導學生養成體育運動的習慣，增強學生體質.

學生整體健康狀況較為良好，與全國平均水平相比，學生形態水平較為良好，但是在素質指標與技能指標方面不佳.很多學生已經具有一定的參與體育運動鍛煉的意識與行為，大部分學生每周基本能夠參與到一定的體育活動之中，且運動時間能夠保證在30 min左右，學生參與體育運動的天數與時間有一定保證，但是仍然有部分學生體育運動意識較為薄弱.學生參與體育運動次數不足，參與體育運動時間較短，學生參與體育鍛煉情況不理想，且表現出一定的性別差異[7].

5 建議

5.1 開展體質管理工作

將學生的體質管理納入管理體系之中，為增強學生體質健康而提供相應的營養指南、運動指南、基本保健、學習生活指導以及心理咨詢等，并給學生提供運動場地服務.新生入學之后即對其進行健康管理，以此優化對學生的健康管理，以促進學生體質健康為指導進行高校體育課程改革[8].

5.2 優化高校體育課程設置

結合當代大學生的興趣愛好、體育行為、體質情況等開設相應的體育運動項目，結合體育運動原則及時調整體育運動課程.結合大學生個體差異與心理發育特征等，對其制定相應的課程體系，實現因材施教，不斷調整課程教學方案與教學方式.結合男生與女生的性別特征與身體差異而對其設置相應不同的體育運動項目.對男生設計注重力量的體育運動項目，體現男生的爆發力；對女生設計的運動項目則注重女生的柔韌性與美感，吸引女生參與到體育運動之中.為學生設計可陶冶其情操、輕松愉快的體育運動選修課，增強學生參與體育鍛煉的熱情與積極性.對學生進行體育運動理論知識的系統性講解，并對學生實際活動的參與情況進行實踐指導，以此提升學生參與體育項目的積極性與有效性[9].

5.3 優化體育運動項目選擇

結合學生體質測試情況，建立智能化的運動系統，對學生提供體質健康診斷，按照科學發展觀的思想，對學生設計相應的運動項目，提供運動項目處方，提升學生體質.體育運動項目的選擇要求具有較強的適用性價值.與學生體育運動體質增強的需求結合，對學生設計有選擇性的體育運動項目.在共同體育運動項目之外，為學生設置體育運動項目選修體系，并為學生選修課程提供指導，促進學生選擇最為適宜的體育運動項目.

5.4 建立分層次的體育運動項目練習方式

在高校體育教學改革中，對學生建立分層次的體育運動項目練習方式，從技能練習與體質練習兩個角度進行,并將兩者有機結合，建立分層次的教學方式，與學生的實際情況相結合，對學生制定個性化的教學方式，并不斷豐富教學活動.例如在對學生的籃球項目教學訓練中，對學生設計多項練習內容，包括運球、移動、搶籃板球、投籃、個人防守等，在練習中細化運球、傳接球、投籃、持續突破等多項教學內容，并結合技能要求、群體不同而對教學內容進行細化，對學生制定下一步的教學計劃.在體育運動項目訓練工作中，結合學生個人體質差異對學生進行相應分組，制定相應的教學內容，促進學生的全面發展.

5.5 開展多種課外體育活動

為了促進學生的體質健康訓練，在體育課程之外，應當對學生進行課文體育活動指南，堅持向課外延伸的體育運動訓練精神.結合學生身體實際情況與體質情況，對學生設計真實有效的課外活動.結合不同體育運動項目對身體的促進作用，設計科學的訓練方式，指導學生采用單人、雙人、合作、競賽、小組等不同的訓練方式增強學生體質，可對此建立相應的監督與匯報形式.

5.6 進行體育運動的健康宣教

在高校內開展多種形式的體育運動健康宣教活動，促進學生養成良好的體育運動的意識，促進學生養成終身運動的鍛煉意識.成立多種體育運動協會，對學生運動提供指導，定期舉辦多種形式的體育活動，包括體育競技賽事、趣味運動會等，鼓勵同學們積極參與，提升學生對體育運動的熱情.例如“全國大學生乒乓球賽”、“大學生健美操、啦啦操”、“大學生足球聯誼賽”等，引導學生積極參與其中，提供實地參與體育賽事，感受體驗運動帶來的激情，以實際成績的取得鼓勵同學們更好地參與體育鍛煉.引導學生養成終身體育運動的意識，組織教師與學生共同參與登山、趣味游戲、游泳、校園足球、各種小類球等體育運動項目，以此帶動學生養成體育鍛煉的意識與行為.在豐富學生業余生活的同時，促進學生養成良好的體育運動習慣.

5.7 優化教學評價監督機制

高校體育教學中，結合實際教學任務優化學習評價機制與教學監督機制，建立對教學活動的綜合評價機制，從專業教學業務、教學方式、教學態度、教學效果等層面評價教學活動.優化對學生的體育學習活動考核，在學生期末考核中納入學生出勤率、課堂表現、體育運動參與情況等，學生期末成績與平時成績分別占60%、40%，優化對學生的考核.

6 結束語

通過對300名大學生進行問卷調查與實驗測試，學生整體健康狀況較為良好；與全國平均水平相比，學生形態水平較為良好，但是在素質指標與技能指標方面不佳.很多學生已經具有一定的參與體育運動鍛煉的意識與行為，但是依然有部分學生體育運動意識較為薄弱.學生參與體育運動主要依靠自身興趣，缺乏科學的體育運動知識，學校給學生體育運動方面的指導不足.學生基本每周能夠參與到一定的體育運動之中，且運動時間能夠保證在30min左右，參與體育運動的天數與時間有一定保證，但是依然有部分學生參與體育運動的次數不足，參與體育鍛煉情況不理想，且表現出一定的性別差異[10].

高校體育教學中應當具有促進學生體質健康而改革教學活動，為學生安排有層次的體育運動，有效融合技能教學與體質訓練，優化體育運動項目選擇，建立分層次的體育運動項目練習方式，對學生提供多種課外體育活動，進行體育運動的健康宣教，引導學生樹立正確的體育運動觀念，以此不斷提升學生體質水平，提升高校體育運動教學目標，提升教學效率.