性生活和諧益處多

劉德風

和諧的夫妻關系不僅有助于男女雙方的身體健康，對家庭的穩定，甚至個人的自信、社交能力、工作效率等都有至關重要的影響，而其中性和諧是不可缺少的一部分。下面就來看看和諧性生活有哪些益處。

1.有助于男性健康

男性的健康、能力以及特有的男性特征，離不開男性雄激素的作用。研究發現，男性在性愛時可有效地促進雄激素的分泌，而雄激素有助于男性肌肉強壯和性欲的維持。

同時男性規律的排精有助于前列腺液的排除，清除前列腺內堆積的前列腺液，對男性前列腺功能健康有好處。

有研究顯示，和性生活不規律的男性相比，有規律性生活的男性患有心臟病的概率大大減少。

2.有助于女性健康

女性的健康離不開雌激素，雌激素能使女性保持良好的血液循環，而性愛和諧的女性，雌激素水平比性愛稍少的女性要高得多。

同時，規律的性愛可以有效地減輕經期前的綜合征，因為性愛時的肌肉收縮運動能促進血液循環，進而減輕腹痛和頭痛等不適癥狀。

在性愛時，由于運動會促使血液循環和呼吸節奏加快，面部皮膚會顯得比平常紅潤，細胞組織內水分增多，皮膚充盈起來，皺紋便會減少甚至消失。因此和諧的性愛可以讓皮膚光滑細致，使女性看起來更美麗。

3.有助于緩解壓力

在緩解緊張和壓力方面，性愛有意想不到的松弛效果。因為性愛能促進人體新陳代謝，改善情緒，這些都有助于有效緩解壓力和緊張。

4.有助于睡眠

很多人患有睡眠障礙，這其中原因很多，有研究認為不和諧的性生活也是一個原因。因此，和諧的性愛，可以讓雙方緊張的身心得到放松、愉悅。

5.有助于備孕

規律的性愛有助于男性精子的新陳代謝，提升精子的質量。而從女性的角度，和諧性愛可增加宮頸黏液的產生，有助于精子游向卵子，而且女性性高潮時陰道肌肉痙攣，也有助于將更多的精子吸人生殖道。

6.有助于增進夫妻感情

夫妻性生活的和諧、婚姻質量的提高是人類文明進步的表現，和諧的性愛不但是繁衍后代的方式，也能很好地促進家庭和諧，更能增進夫妻感情，促進婚姻質量的提高。

7.有助于延緩衰老

有研究顯示，長壽者除了生活具有良好的習慣外，絕大多數夫妻生活和諧，精神愉快。而夫妻生活長期不和諧者，男性壽命要受到影響，而單身老人則影響更大，而且更容易受到心臟病、高血壓、肝硬化等疾病的影響。

研究顯示，規律的性生活還有助于防止大腦衰老和促進新陳代謝，延緩記憶力減退的速度。