舞動“欣”春喚醒身體的季節

張曉蒙

舞蹈的類別有很多種，按照特征區分包括：古典舞、芭蕾舞、民族舞、民間舞、現代舞、踢踏舞、爵士舞、拉丁舞（倫巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔）、摩登舞（華爾茲、維也納華爾茲、探戈、快步、狐步舞）等。不同的舞種區別很大，但它們都有自身的特點與魅力。舞蹈不僅可以增加人的氣質與魅力，同樣可以通過肢體動作來表達內心的情感，是一種極具感染力的藝術形式。

對于六歲開始學習民族舞的甄曉軒來說，舞蹈是她終其一生都不能放棄的藝術。從接觸舞蹈開始，民族舞就一直是自己喜歡的舞種。從踏上學習舞蹈的這條路開始，一路走來有遺憾，有辛酸，有快樂，有感動。沒能考上舞蹈學院是她人生中的遺憾，但卻在以后的人生中圓了自己想要做一名舞蹈老師的夢想。

形式多樣的舞蹈

舞蹈本身是一個形式多樣化，內容豐富的藝術表現形式。它的特點多樣，需要肢體與音樂得到融合，并且能夠抒發內心的情感。用甄曉軒的話來說就是：不同的曲子給予人的感受是有所不同的。跳舞在一定程度上也可以理解為鍛煉身體的一種有效途徑，但和那些常規的運動方式又有很大的區別。常規的運動方式更加側重于身材方面的鍛煉，給人在視覺上的感受是陽光、健康的，但跳舞不同，它最終影響的是人的內在氣質。跳舞與健身所給予人的快樂也是不同的，一種是動作上美的享受，一種是身材上美的沖擊。

形式多樣的舞蹈并沒有像大家想象中那么難以入手，舞蹈對于零基礎人士而言同樣友好。對此，甄曉軒說：“每個人對于舞蹈的悟性有所不同，對于零基礎的人來說，跳舞就要從最簡單的入手，如果大家要學習一個新的舞蹈，最開始就要先學習其中所蘊含的元素，元素就是舞蹈的根源與基礎，在此基礎上再去學習不同的變化與組合，組合的疊加就形成了最終的成品舞。”

在學習舞蹈的過程中首先要認識自己，結合自己的實際情況制定一個小目標。任何人學習新鮮事物都是從零開始，只是在零開始之前不要盲目追求不切實際的目標，也不要與他人做比較，去打壓自己的興趣。甄曉軒也建議大家在學成品舞之前先做基本功練習，要堅信自己愿意花時間及精力投入到舞蹈中，結果就一定不會差。平時要多聽一些讓人心情愉悅的音樂，去感受音樂的樂感和內容以及它所要表達的情感。學習一門舞蹈就要專心研究這一門舞蹈，不要學得太雜，不要頻繁的變換舞種。雖然說任意一門舞蹈在一定程度上是相通的，但是舞蹈與舞蹈之間它所蘊涵的真諦卻是不同的，希望每一個喜歡舞蹈的人都去專研自己喜歡的那門舞蹈。

舞蹈會提升個人魅力和溝通能力

甄曉軒坦言自己是一個內向的人，但因為要去教舞蹈，需要通過語言和肢體的表達，這讓它結識到了新的朋友。在她看來，舞蹈是一個很好的交際手段。不僅在教學中可以和大家溝通，同時學習舞蹈的人也可以和身邊的人進行溝通，這會鼓勵大家去結識新的朋友。

對于甄曉軒而言，舞蹈是一門才藝，毫無疑問它同樣可以增加人的氣質與魅力。她說：“舞蹈是最好的保健品，它對于形體的塑造有很大的幫助。我這么多年練習舞蹈的體會就是，當你隨著音樂翩翩起舞時，時間仿佛一下子就靜止了，一切煩惱煙消云散。不知疲倦的舞動，會讓這一刻的幸福變成永恒，這是讓人保持激情與活力的方法。舞蹈可以刺激多巴胺分泌，經過訓練會使舞蹈者有不一樣的氣質，讓人學會優雅，學會美麗，學會自我欣賞，使情緒變得樂觀開朗，青春永駐。”

收獲感動與傳遞愛

在舞蹈這條路上，甄曉軒一直收獲著欣慰與感動。她說：“有時因為天氣的原因會有人出現缺席的現象，但對于那些熱愛舞蹈的人來說是風雨無阻的，甚至會有人更加早到去自發地溫習上一次學習過的動作，這一點是讓我非常感動的事情。教過的人當中，尤其是年齡稍大的人，大多是零基礎人士，但你會發現她們中的一些人真的會用最快的學習速度來跟上節奏，這不難看出她們私下的刻苦努力。她們中間還有人可以把我教過的舞蹈去傳遞給周圍的人，這也是讓我非常欣慰和感動的事情，因為在我看來這是一種情感傳遞，你的舞蹈可以去影響更多的人，這也是對自己的舞蹈的一種支持與肯定。”

還有一些特殊的孩子們，同樣給予著甄曉軒不同的感悟。她說：“最近我正在面臨著一些挑戰，這對于我來說是有一定難度的，就是去教一些特殊學校的孩子們，但其實這也是最大的成就與感動。因為我要面對的是一些喜愛舞蹈的聾啞孩子們，盡管他們聽不到任何聲音，也不會表達，甚至他們只能通過看手勢和感受鼓點的聲音去學習舞蹈，但是她們對舞蹈依舊愛的熾熱。我不會與她們交流，必須要學習一些簡單的手勢。當一次又一次為每一個孩子展示一個細節動作和告訴他們動作所對應的鼓點的時候，讓我意識到他們對于聲音有自己獨特的認知，他們可以通過視覺去對你的動作有所理解，這使我非常驚嘆，我再一次體會到了舞蹈的魅力。”

舞蹈不僅讓甄曉軒收獲著感動，與此同時她同樣在傳遞著愛。她說：“在舞蹈方面我傾注了很多的愛與夢想，因為我不僅是跳舞、教舞，還要去編舞。我非常享受編舞的過程，因為編舞是一個很好的抒發自己內心的情感的方式。用我自身的感情去編一個好的舞蹈，這個舞蹈要讓大家去接受，我可以通過教的途徑去傳遞這種情感，讓大家去體會這其中的熱愛與正能量。我認為我是美的傳播者。”

舞蹈帶來的生活感悟

對于舞蹈的熱愛，也帶給甄曉軒很多感觸。她說：“舞蹈不是一個人的表現，它是音樂與人的肢體及情緒默契的配合，它讓我學到了不少東西，也帶給我許多快樂和幫助。在我看來十歲跳舞，跳的是童真：二十歲跳舞，跳出了青春;三十歲跳舞，跳出了韻味;四十歲跳舞，跳出了智慧;五十歲跳舞，跳出了優雅;六十歲跳舞，便跳出了人生……”

舞蹈是通過各種動作、表情、造型等舞蹈語言來表達人的思想感情。舞蹈有它的特殊感染力。它可以表達喜悅、憂傷、哀怨、關切等各種人類的情感，引起人們對生活的自由聯想，引發共鳴，起到教育人們認識生活、鼓舞斗志的作用。舞蹈以它各種優美的舞姿、豐富的造型動作，構成有美感的形象，配以協調動聽的音樂，給人以極大的視覺、聽覺上美的享受，提高人們的藝術修養和審美能力。舞蹈又是一種自我娛樂和社交活動的工具。閑暇之余，舞上一曲，既可以健身又能消除疲勞。舞蹈還是一種有效的交際手段，在悠揚的樂曲聲中，人們相互加強了解，增進友誼。

每一個都要有積極樂觀的心態去看待生活中的方方面面，這一點是毋庸置疑。我們需要身體的健康和心態的健康，而健康的來源也要根據自身去汲取。對于甄曉軒而言，健康的生活與心態有很大關系。她說：“有一個好的心態不僅自己可以以陽光的面貌去面對人或者事，同時也會感染身邊的人用這種陽光、開心、快樂的姿態去面對生活。我的性格比較開朗并且直接，與他人溝通的時候會一直帶有這種特點，這樣的方式在一定程度上一定會感染到別人，這會讓人有一個放松的心態與你交流。這就會有一個良好的交流基礎，時間長了也不會讓人感覺到不適，我認為這樣就很好。在良好的心態下，人也要有一顆自律的心，我們需要去制定一些計劃去完成，我們也需要去規劃自己的生活軌跡，這樣在大方向上會有一定的約束力，不會導致自己偏航。”