老年慢病健康管理

羅秀琴

說到老年慢性病，大家肯定不陌生，因為身邊有很多老年人，都多多少少患有一些慢性病。慢性病會對老年人的生活質量造成比較大的影響，嚴重的時候還會威脅到老年人的生命安全，所以，我們應該重視老年慢性病，做好老年人的健康管理，這樣才能夠有效提升老年人的生活質量，改善老年人的整體生活狀態。下面筆者就帶大家具體來了解一下老年慢性病，并講解一下老年慢性病健康管理的知識。

一、為什么我們要重視對老年慢性病的防治

根據《中國醫療衛生發展報告N0.3》的提示，目前來說，危害人民健康的最為主要的疾病就是慢性非傳染性疾病，在我國，大約1.6億人都患有慢性病，這個數據反映了大概每10個人當中就有1.3個人已經確診患有慢性病，在未確診病例以及隱性病例未被納入的條件下，這個數字已經可以說是非常龐大了，而且根據報道顯示，我國每年因為慢性病死亡的人數已經接近600萬。另外，如今大家都開始往城市發展和生活，所以城市人口密度較大，而且城市生活的居民工作節奏是比較快的，熬夜是家常便飯，而且大部分人都有吸煙、嗜酒等不良的生活習慣，所以，目前來說，我國的慢性病防治仍然是一個艱巨且艱苦的工作，可謂路途遙遠，道阻且長。

二、什么是慢性病

題目中提到的慢病，其實是慢性疾病的一個簡稱，在醫學上，我們將病程大于三個月的疾病都叫做慢性疾病，從疾病控制這一個角度來看，在我國，需要進行防治和管理的慢性病有兩大類，就是慢性傳染性疾病以及慢性非傳染疾病。慢性傳染性疾病因為政府的大力宣傳被我們所熟知，例如，乙肝、結核、某些性傳播疾病、一些慢性皮膚病等。慢性非傳染疾病的病譜構成就更為廣泛和龐大了，主要包括各種癌癥、內分泌疾病、呼吸系統疾病以及心腦血管疾病等，例如，各種惡性腫瘤、糖尿病、慢阻肺、高血壓、腦猝中、哮喘。另外還有一些運動系統慢性疾病也包含在內，例如腰椎病、頸椎病、口腔疾病、骨關節病和一些精神性疾病。

三、有哪些原因會引發慢性病？

引發慢性病最為主要的原因包括了一些特別病原微生物感染以及不良的生活習慣，例如，人在處于高度工作環境中時，或是身體長時間處于一種高負荷狀態時（長期熬夜加班等），就很容易患上慢性病，另外，酗酒、吸煙、不吃早飯、暴飲暴食、不食用蔬菜水果，身體長期得不到體育鍛煉或是鍛煉過度，不科學鍛煉懂等不健康的生活習慣，也容易引發慢性病。另外還有調查顯示有75%的慢性疾病，密切相關于環境污染，例如，當水源空氣以及室內環境的環境出現污染，并危害到了環境中人的健康，則人就容易患上慢性病。另外一些致病性病原微生物導致的感染也會引發慢性病，例如病毒，結核桿菌等。

四、應該如何預防慢性病，如何做好老年慢病健康管理？

要想對慢性病進行預防，首先要做的就是有一個健康的生活習慣，第一，一定要多吃新鮮的水果和蔬菜，不能吃過多高脂肪、高鹽、高油的飲食，多食用清淡、低脂肪、低鹽的飲食;第二，要有一個規律的生活方式，不能長時間高度緊張，或者長時間處于高強度的工作狀態中，要適當的放松自己，并盡量保持平和的心態，不要過于煩躁和激動;第三，不要長時間不鍛煉，應該進行適當的運動，可以做一些養生鍛煉，例如太極拳、五禽戲、散步、慢走等等，有時間的話也可以為自己制定一些每天的運動計劃;第四，一定要戒煙和戒酒，煙和酒都是引發慢性病的兇手，如果遠離煙和酒，那么也就在一定程度上遠離了慢性病。

五、如果患了慢性病應該怎么辦？

一些老年人不注意對自身進行保養，或是經常食用一些不健康的飲食，經常抽煙喝酒，就很容易患上慢性病。那么患上慢性病之后應該怎么辦呢？有些人在患上慢性病以后，并沒有太多的重視，反倒忽略慢性病帶來的影響，遲遲不到醫院接受檢查和治療，還有的人病急亂投醫，并沒有在疾病早期得到有效且科學的治療，以至于疾病的最佳治療時間被耽擱了，讓疾病最后變得非常難治。目前，我國已經針對慢性病防治設立了一些專門的機構，配置了非常優良的人才及設備，可以看出在這方面國家政府是給予了非常大的支持的，所以目前很多防治慢性病的項目都有社區健康服務中心在推進，個人可以通過這些服務中心得到非常全面、科學、規范、便捷的健康管理服務，也就是說，這些服務中心可以讓大家在足夠科學的指導下來防治自己的慢性病，并做好自我管理。另外，如果大家的病情比較嚴重，一定要及時到醫院接受正規的檢查和治療，有些慢性病的療程比較長，而且容易復發，所以在治療的時候一定要謹遵醫囑，嚴格遵照醫師的指導。

隨著我們年紀逐漸變大，我們的身體器官也在逐漸老化，各個臟器的生理功能逐漸開始減退，代謝功能也逐漸開始紊亂，免疫力也逐漸變低，所以，老年人比年輕人更容易患上糖尿病、高血壓、各種腫瘤以及冠心病等各種慢性疾病，而這些疾病恰恰都有非常高的致殘率、病死率，所以我們應當積極的為老年人開展慢性病健康管理，以便早期發現慢性病，并在早期開展治療，讓疾病的發生發展得到一定程度的控制，減少后期并發癥，讓這些疾病引發的致殘率和病死率降低。我們應當每年對老年人進行一次健康管理檢查服務，調查老年人的生活習慣和飲食習慣，并為他們做全身檢查，目前如果年齡在65及以上的老年人在社區住了超過半年，都可以到當地的鄉鎮醫院做健康管理檢查，享受老年健康管理服務。

上文中筆者已經比較全面地為大家介紹了慢性病以及老年慢性病的健康管理，相信大家在閱讀完上文之后已經對慢性病的相關知識有了一定的了解。目前，很多老年人還沒有意識到慢性病對自己的危害，也沒有防治的思想，所以說，對慢性病的防治宣傳還任重道遠，希望廣大醫學人不忘初心，牢記使命，奮斗在醫學的道路上，作出奉獻。