高校積極心理學(xué)實(shí)踐應(yīng)用分析

曹 文

（湖北科技學(xué)院電子與信息工程學(xué)院，湖北 咸寧 437000）

現(xiàn)行社會形勢下，大學(xué)生心理健康問題引起了社會的高度關(guān)注。大學(xué)生作為我國特色社會主義事業(yè)建設(shè)的重要儲備軍，他們的心理健康與否不僅關(guān)系著學(xué)生自己的發(fā)展，更關(guān)系著我國社會的穩(wěn)定、和諧發(fā)展，因此，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育尤為重要。但是就當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育工作來看，教師習(xí)慣于找學(xué)生的問題，從學(xué)生不好的一面入手，這種方式所取得的效果不夠理想，教師應(yīng)當(dāng)作出相應(yīng)的改變。積極心理學(xué)作為心理健康教育體系的一部分，是從人的積極一面來開展心理健康教育的。應(yīng)用積極心理學(xué)，就是肯定學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)，發(fā)揮學(xué)生的閃光點(diǎn)，以此來激勵學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生健康發(fā)展。

1 積極心理學(xué)的介紹

積極心理學(xué)是從積極的角度研究人的積極心理素質(zhì)和積極心理健康的一門新興學(xué)科[1]。積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域的一場革命，它采用科學(xué)的方法來研究幸福和快樂，提倡心理學(xué)的積極取向。人作為一種高級動物，他們具有消極心理和積極心理兩種狀態(tài)，消極的心理狀態(tài)十分不利于人的健康、快樂發(fā)展；而積極的心理狀態(tài)可以讓人時刻感受到快樂。積極心理學(xué)注重研究人的積極品質(zhì)，充分挖掘人內(nèi)在潛在的建設(shè)性力量，通過暗示、引導(dǎo)等方式，讓人朝著幸福的方向前進(jìn)；同時，積極心理學(xué)注重心理障礙的預(yù)防。從積極心理學(xué)的角度來看，人類本身具有抵抗精神障礙的能力。在困境中讓人看到自己的力量，可以增強(qiáng)其克服困難的信心，進(jìn)而避免自己被消極心理給影響。

2 高校積極心理學(xué)的實(shí)踐應(yīng)用

積極心理學(xué)繼承了人文主義和科學(xué)主義心理學(xué)的核心內(nèi)容，修正并彌補(bǔ)了心理學(xué)的不足，積極心理學(xué)研究的是人的積極的心理品質(zhì)，其目的不僅僅是幫助人消除心理或行為上的問題，同時還在于幫助人們形成良好的心理品質(zhì)。在高校大學(xué)生心理健康教育中，教師要積極應(yīng)用積極心理學(xué)，以此推進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

2.1 開設(shè)積極心理課程

就目前來看，高校看重的依然是學(xué)生專業(yè)能力的培養(yǎng)，對學(xué)生的心理健康教育工作的重視度還不高，心理健康教育也只是作為思政教育中的一部分，而這一部分內(nèi)容都是針對學(xué)生消極心理的預(yù)防和糾正，沒有涉及積極心理學(xué)方面的知識。因此，要想有效開展積極心理學(xué)教學(xué)，學(xué)校就必須開設(shè)積極心理學(xué)課程，增加積極心理學(xué)方面的內(nèi)容。首先，要改革現(xiàn)有的教材，增加積極心理學(xué)內(nèi)容，合理安排課時；其次，在積極心理健康教育中，多向?qū)W生傳播積極理念，如，如何讓自己在困難中保持清晰？如何讓友誼長久？如何讓自己獲得快樂？讓學(xué)生去探究這方面的知識，從而讓學(xué)生在探究的過程中加深對積極心理學(xué)的認(rèn)知，養(yǎng)成積極的心理品質(zhì)[2]。另外，結(jié)合積極心理學(xué)課程內(nèi)容，教師要多組織學(xué)生參與一些有意義的實(shí)踐活動，讓學(xué)生在活動中釋放自我，發(fā)揮自己應(yīng)有的作用，進(jìn)而讓學(xué)生獲得快樂和 幸福。

2.2 充分挖掘?qū)W生的積極品質(zhì)

長期以來，大學(xué)生心理健康教育工作是從學(xué)生消極的一面開始的，主要是針對學(xué)生的問題，沒有考慮到學(xué)生的積極品質(zhì)，這也造成許多學(xué)生在心理健康教育工作中表現(xiàn)得不夠主動、不夠積極，心理健康教育工作實(shí)效不理想。積極心理學(xué)研究的是人的積極品質(zhì)，結(jié)合這一點(diǎn)，在大學(xué)生心理健康教育中，教師要善于挖掘?qū)W生的積極品質(zhì)，以學(xué)生的積極品質(zhì)為載入點(diǎn)，有針對性地開展心理健康教育工作[3]。一方面，教師需要對學(xué)生進(jìn)行全面測試，了解學(xué)生的心理狀態(tài)，在分析學(xué)生心理問題的同時，發(fā)揚(yáng)學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)，讓學(xué)生知道自己的優(yōu)勢，從而激勵學(xué)生不斷完善自我；領(lǐng)域覅那個面，在教育學(xué)生時，要盡量克服揭露學(xué)生的短處，要從學(xué)生的長處入手，以此引導(dǎo)學(xué)生朝著積極、樂觀、陽光的方向邁進(jìn)。

2.3 構(gòu)建良好的校園環(huán)境

積極心理學(xué)擺脫了研究領(lǐng)域過于關(guān)注個體層面的缺陷。同時，也指出人的內(nèi)在正動力與群體、社會文化等外部環(huán)境有關(guān)。在過去的大學(xué)生心理健康教育中，忽視了外部環(huán)境的健康，導(dǎo)致大學(xué)生心理健康教育效果不佳。從積極心理學(xué)的角度來看，為了提高大學(xué)生心理健康教育的有效性，學(xué)校應(yīng)該營造良好的校園環(huán)境，通過環(huán)境影響學(xué)生，挖掘?qū)W生自身的潛在價值。首先，學(xué)校要切實(shí)加強(qiáng)校園文化建設(shè)，不斷滿足大學(xué)生日益增長的精神文化需求，為大學(xué)生身心健康發(fā)展創(chuàng)造良好的文化環(huán)境。其次，要營造良好的社會氛圍，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識社會，組織學(xué)生進(jìn)入社會實(shí)踐，在社會實(shí)踐中培養(yǎng)積極的心理 素質(zhì)[4]。

2.4 營造良好的師生關(guān)系

教師與學(xué)生是教學(xué)活動的兩大主體，缺一不可。長期以來，教學(xué)活動是以教師為主，學(xué)生為輔的，教師占據(jù)著教學(xué)的絕對主導(dǎo)權(quán)，習(xí)慣于以“命令”、“批評”等方式來要求學(xué)生，從而造成師生關(guān)系不融洽，教與學(xué)無法真正實(shí)現(xiàn)統(tǒng)一。積極心理學(xué)體現(xiàn)了“以人為本”的思想，要求師生之間必須處于一個相對平等的地位。因此，在實(shí)施積極心理學(xué)時，教師要注重與學(xué)生之間的關(guān)系的構(gòu)建。首先，教師要貫徹落實(shí)民主思想，在心理健康教育中賦予大學(xué)生平等的話語權(quán)，切忌武斷專橫，目空一切；其次，教師要真誠地對待學(xué)生，以朋友的身份融入到學(xué)生群體中去，從而更好地引導(dǎo)學(xué)生成長；同時，要投入情感，以情感化學(xué)生，讓學(xué)生愿意與教師溝通、交流，從而方便教師實(shí)施針對性的教育[5]。

3 結(jié)語

綜上，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是當(dāng)前高校的重要使命，也是引導(dǎo)學(xué)生全面發(fā)展的重要保障。積極心理學(xué)作為心理學(xué)領(lǐng)域的一部分，它研究的是積極的情緒和體驗(yàn)、積極的人格以及積極的社會組織系統(tǒng)，具體到大學(xué)生層面就是培養(yǎng)大學(xué)生積極的人格和幸福感，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力等。在大學(xué)生心理健康教育中，教師要深入積極心理學(xué)研究，加大積極心理學(xué)的應(yīng)用，加強(qiáng)學(xué)生積極人格和品質(zhì)的培養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生感受幸福生活，獲得快樂，進(jìn)而為學(xué)生今后的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。