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教師自我認同及幸福感提升的路徑研究

2021-04-20 18:33:00程巖
遼寧教育·管理版 2021年3期
關鍵詞:教育教師

程巖

幸福是教育的起點,更是教育的目標。積極心理學研究表明:幸福、希望、自信、快樂、滿意是人類成就的主要動機,人類的積極心理品質是生存與發(fā)展的核心要素。這為新時期培養(yǎng)專業(yè)化教師提供了理論支持,教師專業(yè)化發(fā)展也因積極心理品質的研究得到重新審視。我校的實踐與探索表明,改善教師心理狀態(tài),優(yōu)化教師心理品質,從增強教師自我認同開始是可行而有效的。一個形成了職業(yè)認同的教師更容易全身心地投入到教育工作中,更容易感受到工作帶來的歸屬感和成就感。那么,如何增強教師的自我認同,提升職業(yè)幸福感呢?

一、激發(fā)教師的內在能量

教育是一項需要從業(yè)者傾心而為的事業(yè),立德樹人的真本領來自育人為本的職業(yè)價值觀。引導教師從職業(yè)倦怠走向職業(yè)幸福,激發(fā)教師內在的潛能與力量,促進教師改變認知方式、情感方式和行為方式是提升其幸福感的有效路徑。

(一)引導教師自我調節(jié)

引導教師巧妙地處理沖突和矛盾,控制自己的情緒和行為,保持積極、樂觀的心態(tài);引導教師在職業(yè)生活中確認自己存在的意義和價值,明確人生目標和方向,從而獲得身為教師的愉悅和尊嚴,保持對教師職業(yè)的熱忱。

(二)增強教師反思能力

教師不斷進行自我反思,以此明晰自己的現(xiàn)實狀態(tài)、想要達到的目標、如何采取改進行動等,有利于其在反思與行動的循環(huán)中,加強對職業(yè)意義的認識和理解。

我校引進全國小學生情緒健康促進項目“果果和朋友”,在北京師范大學高峽教授和大連市區(qū)研訓教師的引領下推進項目順利開展,將“為幸福人生奠基”的辦學理念,“讓學校成為師生幸福成長的殿堂”的學校愿景,轉化成“做幸福童年的守望者”的實際行動,實現(xiàn)教育者與受教育者和諧共贏,情感與智慧和諧共生。

(三)強化教師使命意識

引導教師努力提升自己的思想境界,傾聽內心的呼喚,承擔教育責任,建立職業(yè)信念,堅持教育理想,守護教育凈土。

我校嚴格落實“研—思—行—議—進”五步走校本研修策略。以教研組為單位,通過個體學習和團隊研討、理論學習和實踐行動、專家引領和觀摩研習等相結合,開展講座互動、案例分析、考察學習、同課異構等多種互動活動;通過高端專業(yè)培訓、專家近距離接觸等活動,引領教師提高眼界與境界,以高尚的職業(yè)情操促進育人素養(yǎng)的提升,進而培養(yǎng)教師的公共使命。

(四)促進教師實現(xiàn)職業(yè)規(guī)劃

以職業(yè)發(fā)展規(guī)劃為愿景,引導教師樹立目標,通過“成長檔案袋”職業(yè)生涯管理,幫助教師明晰個人成長路徑,品析成長過程中的教育事件,在感受、描述、重構中深入地展開自我剖析,以積極的價值取向實現(xiàn)個人發(fā)展目標,進而獲得職業(yè)素養(yǎng)的提升。

建立發(fā)展型教師評價機制,注重研修程序管理,研修中做到有計劃、強執(zhí)行、勤檢查、常改進。細化教研流程,教師全員參與任務,課前有設計、課后有反思,觀課教師課前有目標、課后有建議,拓展、挖掘集體研究與合作探究的價值和效益,促進教師的教育行為適應學生發(fā)展需要,用動態(tài)的、發(fā)展的眼光看待教師表現(xiàn),引導教師實現(xiàn)職業(yè)規(guī)劃。

二、提升教師的覺察能力

覺察力是對自身的存在以及世界“是什么”的感知和意會。教師擁有良好的覺察力,才有能力對現(xiàn)實環(huán)境進行深刻洞察,從而智慧應對。覺察力不僅是個體了解和融入外在世界的能力,也是個體自我生長的力量,更是個體自我選擇和創(chuàng)造的源泉。

教師提升覺察力的兩個重要條件:一個是愛,另一個是好奇心。愛是教師對學生無條件的關心,能夠使教師超越自我局限,付出理性的愛、專業(yè)的愛;好奇心有利于教師自覺建立發(fā)展意識,在反思與研究中用一種改進的姿態(tài)去探索。“愛”和“好奇心”的提升喚起教師自覺敬畏生命,使覺察力更細致而深刻。提升覺察力還需要引導教師開展覺察力訓練,包括本體覺察(時刻警醒堅持做自己的教育,用教書育人的正念自我糾正)和外在覺察(更好地洞察現(xiàn)實,從而賦予自我與現(xiàn)實以雙重活力)之間有機轉換等方面,通過這些專業(yè)認知行為訓練,能有效擴大教師的視野,提升教師的教育智慧。

三、調節(jié)教師的心理韌性

心理韌性是人類機體中存在的一種自我保護的本能,能夠幫助人們在高危環(huán)境扭轉局面,推動人們克服生命的威脅,追求自我實現(xiàn)。心理韌性在現(xiàn)實工作、生活壓力中提供平衡和提升抗逆力,可以通過學習和訓練增強。

我校的心理健康教育專職教師定期組織專題講座、團訓活動、沙盤游戲等活動,多方面提高教師調節(jié)心理韌性的能力。通過適應性防御機制(如抑制、預測、利他主義、幽默)、適應性自我調節(jié)(傾訴尋求幫助、面對問題學會坦然)、創(chuàng)傷性修復、傾訴尋找他人幫助等策略,關照教師的負面情緒,及時化解教師的心理沖突,提升教師的敏感性、專注力及情緒調節(jié)效能感,使其養(yǎng)成積極看待問題的良好心智,提高應對困難和挫折的能力,擁有健康樂觀的積極心態(tài)。

四、建立良好關系

良好的社會關系有利于提升教師的幸福感。同事間關系和睦,教師容易體驗到歸宿感,從而形成強大的團隊精神;師生關系親密,教師的職業(yè)信念將更加堅定。我校倡導“快樂工作、健康生活”的教育理念,積極建設令人心境愉悅的生態(tài)環(huán)境,并形成合作、開放、共享的校園文化。

學校開展“幸福團隊”建設、“月度幸福人物”建設,“相隨書卷握手經(jīng)典”讀書等活動,在對話文化、涵養(yǎng)學識、修煉人格中成就“桃源”教師的高品質校園生活;通過線上推介書目、主題研討,線下專題論壇、讀書交流、專題報告會等方式創(chuàng)新教師全員培訓學習模式;開展“電聲樂團”“青春舞蹈團”“修性養(yǎng)生團”等教師社團活動,營造和諧的工作氛圍,促使教師體驗到積極、正向、美好的情緒和情感,積淀善良、美好的情感品質,進而在面對壓力與危險時增強抵御能量。

五、養(yǎng)成鍛煉習慣

體育鍛煉不僅可以為人們帶來身體的健康,還能助益人們的心理健康。科學研究表明,有氧運動能夠改善注意力、提高計劃和決策能力,還在抗抑郁、抗焦慮和壓力保護方面產生作用。

我校發(fā)揮工會的能動性,每學期有計劃地開展教師修身健體活動,建設“幸福之家”健身房,開設“樂吧”健體課,通過“美之約”春游、秋季娛樂運動會、午間健走挑戰(zhàn)、“網(wǎng)上運動達人秀”等多元的鍛煉活動,增強教師的參與興趣,激發(fā)團隊鍛煉的熱情,培養(yǎng)教師全員鍛煉的習慣,為教師創(chuàng)造積極的心理體驗,提升教師的幸福感。

幾年來,我校通過增強教師自我認同,激發(fā)教師職業(yè)體驗,優(yōu)化教師積極心理品質,在持續(xù)提升教師的職業(yè)幸福感的同時為學校的發(fā)展注入了新的生機與活力。

(責任編輯:趙春艷)

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