游泳在全民健身中的價值及其發展趨勢①
——以青島市為例

張鵬飛

(山東大學（威海）體育教學部 山東威海 264209)

隨著人們生活水平的提高，以及對健康生活的向往，運動鍛煉逐漸成為人們日常生活中不可缺少的部分。由于工作、生活壓力的加大，越來越多的人通過跑步、游泳、球類等運動來緩解壓力、愉悅身心、增強體質。國家一直大力提倡群眾性體育運動的發展，自1995年國務院頒布了《全民健身計劃綱要》，隨之逐漸發展，全民健身與全民健康已上升為國家戰略。

游泳運動入門簡單、運動強度可調節、趣味和娛樂性強，深受不同年齡、不同職業的人群所喜愛。青島作為我國北方重要的沿海城市、“帆船之都”，在體育運動方面具有良好的基礎。近幾年，青島市相繼承辦了全運會等大型游泳賽事，這吸引了更多人群去關注游泳運動，進一步推動了游泳在青島市群眾性運動中的發展。

1 研究內容與意義

該文探討了游泳運動在當今全民健身中的作用和價值，并以青島市為例分析了游泳運動的發展趨勢，針對存在的問題提出建議和對策，為群眾性游泳事業的發展提供支撐，對于進一步普及游泳運動、促進全民健身、形成良好的體育運動氛圍具有重要意義。

2 游泳在全民健身中的價值分析

游泳是體育運動中普及度非常高的項目之一。根據人民網在我國第10個“全民健身日”發起的問卷調查顯示，選擇跑步、游泳等有氧運動進行健身的人數比例為65.23%，在健身項目方面最受歡迎[1]，這與其重要的價值與功能是分不開的。

2.1 有利于強身健體，提高免疫力

游泳是一項全身性運動，能夠使全身肌肉群能到有效鍛煉，提高人的力量、靈活性和協調性。由于水的密度比較大，人在游泳時會承受一定的壓力，因此，長期堅持游泳的人其心肺等器官能得到有效鍛煉，進而改善自身呼吸系統和心血管系統的功能[2]，并有助于提高人體的免疫力和抵抗力。

2.2 有助于鍛煉意志，培養勇敢精神

初學游泳要戰勝怕水、怕冷的心理，通過持續、科學的訓練，在增強身體素質的同時，能夠鍛煉意志，培養頑強拼搏精神，進而提高面對挑戰與克服困難的勇氣和能力。尤其對青少年而言，經常參與游泳運動也是開發心智、接觸社會的有效途徑，有利于提高自我認識水平和社會適應能力，促進身心健康與自身素質的發展[3]。

2.3 能夠保障生命安全

人在生活中不論是搭船或者水上作業，還是意外落水，倘若不會游泳，生命安全就會受到威脅。掌握游泳技能，不僅能夠保護自身安全，提高生存機會，更可以搭救他人。因此，游泳是一項必備的生存技能，在國內像清華大學、廈門大學、中山大學等高校，已將游泳作為本科生的必修課程，只有達標才能獲得相應學分，甚至才能獲得畢業證書。

2.4 有助于娛樂休閑，調節人際關系

游泳可以不受年齡、性別的限制開展，為人們娛樂、溝通交流提供了良好平臺。與家人、好友等到泳池、海灘等場所游泳，在嬉戲或對抗中轉移注意力，使精神和心情放松、恬逸。此外，游泳也能夠打破電子產品對人們日常溝通的束縛，促進人與人之間面對面的交流，對于溝通能力的培養、融洽人際關系的建立與發展將起到積極促進作用。

3 青島市游泳運動開展現狀

3.1 職業運動開展情況

青島作為一座濱海城市，氣候環境宜人、水域面積豐富，擁有發展游泳運動的天然優勢。近幾年，青島培育出了周雅菲、李杰、劉茵、郝萍等一批知名運動員，在全國、世界級比賽中有著不俗的表現。青島目前擁有多座設備齊全、設施先進的大型游泳場館，有能力承接各級各類游泳賽事和國家隊的集訓。青島良好的職業運動氛圍的發展吸引了眾多關注者，有力地推動了大眾游泳運動地發展。

3.2 業余運動開展情況

有調查顯示，近些年青島市業余游泳運動的普及程度有了較大提高，有近40%的青島市民參與過游泳運動。其次，在用于購買專業運動裝備、參加訓練與場地消費上也呈現出逐年增長趨勢。

在調研的20家駐青高等學校中，只有7所開設了游泳課程，8所成立學生游泳愛好者協會，但都尚未組建專業的游泳隊伍，并且高校之間開展的賽事活動與交流較少。

3.3 場館資源情況

據統計，在青島市區能夠檢索到的游泳館共139家，但其中相當一部分是酒店內置游泳館和嬰幼兒游泳館，能夠接納不同人群且長年開放的游泳館僅有85家（見表1），主要分布在市南區和市北區這一經濟發達、人口密集的區域，各游泳館在采光、服務及收費標準上也存在差異。此外，游泳館部內配置的教練數量相對不足，有超過一半的俱樂部未長期聘任游泳專業教練。

駐青高校方面，只有青島大學、青島濱海學院、中國海洋大學等幾所高校建有封閉式場館，除滿足教學、訓練與供在校學生使用外，對外來人員使用收費較高，且在假期時間不對外開放。

4 青島市游泳運動發展趨勢

隨著全民健身理念的深入傳播，人們對于運動鍛煉、養生休閑愈發重視。在職業游泳運動繼續領跑的同時，青島市游泳運動將會呈現出如下發展趨勢。

表1 青島市區游泳俱樂部分布情況調查

4.1 普及程度進一步提高

游泳運動對關節磨損少、趣味性強的特點，將會繼續吸引各年齡段、不同職業的人員參與其中，在參與人數與頻次上普遍增加。游泳使人們在運動中達到鍛煉身體、放松壓力、交友娛樂的目的，是一項非常有必要推廣的健身運動。

4.2 游泳教學在高校中的覆蓋

開設形式多樣的體育課程是當今高等教育改革的必然要求，在校學生是游泳運動的主要參與人員。高校通過聘請專業教學教練、開設游泳課程、修建館場，來滿足學生日益增長的運動鍛煉需求。未來高校會是推廣游泳運動、實施全民健身計劃的重要力量之一，一方面，可以作為業余游泳訓練與比賽的基地；另一方面，通過專業的訓練、教學，培養新生力量，為職業游泳隊伍輸送人才[4]。

4.3 游泳業余比賽的興起

隨著人們游泳技術水平的提升，各類形式、不同水準、不同年齡段參與的游泳比賽將為人們提供競技、切磋的平臺。這些比賽可以自發組織，也可以由游泳協會定期組織或是贊助舉行，無論形式及賽制如何，這將進一步推動游泳的普及程度，并朝著規范化、機制化的趨勢發展。

4.4 游泳產業的興起

游泳運動的普及將使人們用于購買游泳裝備等方面的支出增加，直接帶動體育用品銷售的發展；與游泳相關的教學訓練、比賽、影音作品和書籍等也會受到關注；越來越多游泳場館、俱樂部的建立、開放，將會給群眾參加游泳運動和比賽創造更多的機會和條件；與游泳比賽有關的商業贊助權、冠名權等，也將充分挖掘游泳運動的商業價值。

5 青島市游泳運動發展建議

游泳運動目前在青島存在著場館分布不均衡、高校游泳運動開展滯后、專業指導力量不足等制約因素。為有效促進全民健身，應從以下方面著手推動群眾性游泳的發展。

5.1 提高對游泳運動價值的認知

游泳作為一項具有競技性和趣味性的運動項目，不僅能提升人們的身體素質，還能改善身體亞健康狀態[5]，對于保證生活質量具有重要作用。因此，對于游泳所帶來的價值，應得到相關部門的認可，可采用網絡、社區宣傳，明星代言等方式，加強對游泳運動的宣傳力度，使其產生的價值能夠被更廣泛的人群認知和接受。

5.2 加強場館設施建設

當前青島市游泳場館還存在著分布不均衡及配套設施不完善的問題。雖然效益較好，但在經營管理方面,還缺乏專業經營管理人員和游泳技術指導人員[6]。如今，體育運動的生活化特征突出顯現，應加強對體育運動設施的科學規劃，根據人口密度與交通便利性新建或改造部分游泳場館；加強對場館設施的保養和維護，并可根據實際消費情況配置小型超市、休息室、多媒體會議室等設施，節假日和周末可適當延長開放時間。

5.3 加強高校游泳運動教學與訓練建設

高校應充分發揮專業人才培養與全民健身基地的功能。鑒于當前駐青高校游泳運動隊尚處于起步階段的現狀，高校領導轉變意識觀念，重新認識體育在高等教育中的地位和作用。除鼓勵校內游泳協會或是俱樂部等來組織各類賽事外，還應當籌劃組建游泳校隊，商討成立駐青高校游泳協會；通過定期組織舉辦高校之間的游泳聯賽，以賽代練，并有效促進高校體育運動之間的溝通、交流。