舞龍：馴“龍”少年

大家好，我們是浙江省奉化高級中學舞龍隊第8屆隊員。根據負責的龍身部位不同，我們在隊內的代號分別為“龍珠、龍頭、龍2……龍9”，龍頭是我們的隊長，主要負責比賽、訓練時的指揮工作。日常生活中，我們幾乎同吃、同住，這不僅僅是為了方便訓練，也可以讓我們增強凝聚力，提高默契度，因為舞龍是一個非常考驗團結和默契的集體項目。

胖胖虎：適合進入舞龍隊的同學應具備哪些條件？

舞龍隊：舞龍是一項需要高度配合的集體運動項目。首先，沒有團隊精神的同學肯定不適合舞龍;其次，身體素質要好，身高、臂長也有要求，我們舞龍隊的同學平均身高為1.75米，臂展長度大多超過身高，這樣才能把龍身舉得高，舞起來也更漂亮。

毛敏捷：舞龍隊如何分配隊員位置，每個位置都負責些什么？

舞龍隊：競技舞龍時需要10名隊員，分別為龍珠、龍頭（龍1）、龍2直到龍9，隊員的位置固定不變。龍珠隊員動作更靈活、身體更柔軟，會做一些技巧類動作，如翻跟頭等;龍頭是“力量擔當”，因為龍頭最重，對手臂力量的要求最高，但光有力量也不行，龍頭還要聰明、穩重，能指揮全隊。

茜琴：舞龍用的龍到底有多長、多重？

舞龍隊：國際龍獅協會規定，舞龍比賽的龍必須為九節龍，外加一個龍珠。龍的長度不小于18米，龍頭高1.75米。本來龍頭重量也有規定，需超過2.5千克，現已取消。如果是非競技類舞龍項目，有五節龍、七節龍甚至百節龍等，龍的樣式和種類也各不相同。

李夢琪：舞龍有哪些經典動作？

舞龍隊：舞龍動作分為五大類。一是8字舞，即舞龍時像寫一個“8”字;二是游龍;三是翻滾;四是穿騰;五是組圖造型，就是舞龍隊員將龍身擺出某種造型后固定不動，如我們現在擺的是“弓背龍”的造型。

亞寧：舞龍的位置是固定的，還是可以互相替換？

舞龍隊：龍2到龍9分為單數和雙數，一單一雙配合，完成高難度動作。雙數隊員相對強壯、穩重，負責打底、托舉類動作;單數隊員相對靈活，一般在雙數隊員身上做出高難度動作。如做掛腰動作時，龍3掛在龍2腰上，龍5掛在龍4腰上，以此類推。要保證整條龍自然流暢、動作一致，隊員之間需不斷磨合，才能熟能生巧。

授課人：王基明（浙江省龍獅運動協會秘書長、國際級龍獅裁判員）

毛劍波（奉化高級中學舞龍隊教練、國家級舞龍教練員）

1? ?普通中學生也能做的舞龍動作

舞龍入門很容易。比如8字舞龍的原地8字、行進8字，游龍的穿尾巴、躍龍尾等，都是基礎動作。通過不斷的磨煉，同學們也能擺出很多靜態的造型。此外，大家可以看一些優秀舞龍團隊的視頻，加深印象，同時把自己舞龍的過程錄下來進行對比體會。如果想嘗試高水平的舞龍動作，則需要更專業的技巧訓練。

2? ?競技舞龍的項目分類

舞龍一般有四類競技項目——自選套路、規定套路、競速舞龍和障礙舞龍。自選套路是根據音樂自由安排動作、造型，大部分在行進的動態中完成龍的游弋、起伏、翻滾、騰越、纏絞、穿插等動作;規定套路是根據要求完成規定動作，評委根據動作完成質量評比優劣;競速舞龍是看哪支隊伍能在最短的時間內完成規定的舞龍競賽動作與動作數量;障礙舞龍是指參賽隊用舞龍動作中的游、翻、騰、穿等形式，繞過、穿過或越過場內所設障礙物，完成特定的競賽內容，一般有快速曲線（左右）起伏繞龍柱行進、飛躍高臺障礙物等動作。

3? ?怎樣欣賞舞龍

一是看整體的精氣神，看龍體是否圓潤、飽滿。龍在靜止的狀態時比較難看，一舞動起來就很有精神，像在游動一樣，若因為隊員配合不好導致龍體“塌肚”、打折，美觀度也會受影響。二是看編排和動作技巧，看舞龍動作有多少種變化，變化得是否出彩。

4? ?舞龍運動的冷知識

日常生活中，無論是上車下車還是排隊吃飯，舞龍隊都遵循從龍珠、龍頭（龍1）、龍2直到龍9（龍尾）的順序，不會變換位置，這是從古時舞龍延續至今的傳統。此外，舞龍比賽正式開始前，仍保留著給龍點睛、點尾巴等儀式。

（攝影：翁建平 整理：方北辰）