健身服常洗才健康

運動時，穿上專業的健身服，不僅加速血液循環，還能降低疲勞感。但有些人為了圖省事，一整周都穿同一套健身服。每次運動后，汗水和油脂堆積在衣服的縫隙里，為細菌、真菌滋生提供了肥沃的養料。國外一家網站總結了不經常換洗健身服產生的不良后果。

細菌感染。由于人來人往，健身房里布滿了各種細菌，比如金黃色葡萄球菌。健身者在觸摸器械、跑步機和儲物柜時，細菌便附著在手上，接著散播到健身服上。當身上有開放性損傷時，便增加了細菌感染的風險。

真菌感染。除了細菌，健身房里也不乏各種真菌存在，尤其是在游泳池、洗浴室。當人裸足行走或洗浴時，就可能沾上真菌，并轉移到健身服上。當身體的保護屏障被破壞時，就可能導致真菌過度生長，引發感染。為了避免真菌感染，皮膚科醫生建議，健身后要立即淋浴，并徹底擦干身體，及時更換健身服。

除了健身服，襪子和運動鞋也要勤換。細菌和真菌喜歡生活在溫暖潮濕的環境中，尤其是鞋內。當真菌存留在鞋里，加上汗液的作用，就會導致腳臭。