小學生體育運動損傷的預防與處理探究
——以東明縣為例

◇東明縣武勝橋鎮中心學校 劉 杰

本文通過運用文獻資料、問卷調查、數理統計等研究方法，以東明縣部分小學生體育運動損傷的現狀為研究對象，深入東明縣部分小學，對各學校體育運動損傷的情況展開調查，分析影響東明縣小學體育運動損傷的各項因素，提出預防與處理的建議，為日后避免東明縣小學體育運動損傷的發生提供參考。

為促進學生學習以及學生的身心健康發展，很多學校開展了豐富多彩的體育活動項目，希望給學生營造一個輕松的氛圍，減輕學生學習壓力。然而體育活動或者體育課中學生常常會發生一些運動損傷，如擦傷、碰傷等。運動損傷既給學生造成了身體上的痛苦，也耽誤了學生的日常學校，學校要通過合理的、科學的手段有效的預防學生在體育活動中發生的損傷，令學生在輕松活動安全中進行體育鍛煉，達到安全有意義的課程，以減少運動損傷。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以東明縣部分小學學生體育運動損傷狀況為研究對象

1.2 研究方法

（1）文獻資料法。通過知網查閱了大量我國關于學校體育活動、體育管理、體育教學、損傷處理等方面有關書籍、雜志、期刊、學術論文等有關資料，掌握已有的研究理論，為本文提供理論依據。

（2）訪談法。根據研究需要，深入東明縣部分小學，走訪學校老師和學生家長，掌握小學學生體育運動損傷的具體情況。

（3）問卷調查法。文章根據研究需要，設計了《東明縣學校體育運動損傷現狀調查問卷》，對東明縣第一實驗小學、東明集鎮中心校、東明縣第五小學、武勝橋鎮中心學校等十幾所小學發放問卷1500份，收回問卷1455份，回收率高達97%，其中有效問卷1387份，有效率為95.33%。其中參與問卷調查的男生845人，女生542人。

（4）數理統計法。運用相關的數據處理軟件，對收集的有關數據進行統計分析，獲得相關數據支持。

2 結果與分析

2.1 東明縣小學體育運動損傷現狀

學校體育運動損傷就是指學生在學校體育活動中受到損害或者損傷，而體育運動的組織者是由學校組織的。學校和體育老師是直接負責管理學生在整個體育運動中，他們有保護學生安全的責任，然而還是會在各種體育運動中出現運動損傷。

表1 體育活動運動損傷比例（S=1387人）

通過表1可知，運動損傷發病率高，而發生的項目也相對集中，主要集中發生在籃球、田徑、足球、體操四個項目中。這四個項目對學生腰背肌力量有較高要求的同時，還必須具備一定行腹肌力量。因此平時注意加強易傷部位的訓練，才能有效避免體育活動損傷的發生。在一般學校的體育運動中，急性損傷相對較多。因此，在運動中要特別注意急性損傷的預防。運動損傷的種類很多，各個運動項目及人體各部位的運動損傷不相同。運動的損傷一般是小創傷和慢性創傷多，嚴重損傷和急性損傷較少。這些慢性損傷，可由一次急性損傷后處理不當，訓練過早而變成慢性損傷，但更多的是由于運動量安排不當，引起局部微細損傷的積累而成。因此，應注意作好對急性損傷的及時而正確的處理，科學地安排運動量，以防發生各種組織的損傷。所以，在球類和跑等項目運動中要加強手指及足踝關節有關的各項技術動作的訓練和指導，盡力預防和避免體育運動損傷的發生。

2.2 東明縣小學體育運動損傷的種類

學校體育運動中無論是在校內外，學生會受到一些可預見或不可遇見的運動損傷，其種類繁多不可避免。在學校體育活動中學生受傷小到會造成皮膚擦傷，大到身受重傷甚至是死亡等。因此我們需要對體育運動損傷進行全面分析了解其種類[4]。

表2 體育活動中常見運動損傷（S=1387人）

從表2可知，其種類主要有以下幾個方面：①發生損傷最多的當屬體育教學中發生的肌肉拉傷。學校方面的原因、教師方面的原因、學生方面的原因以及多方面混合的原因，則會形成脛腓骨膜炎；②從體育運動損傷受傷害程度分析，主要分為輕、中、重，三個程度。表2中1387名學生中關節韌帶損傷率和肌肉拉傷率總和為74.3%，其中關節韌帶損傷450人，肌肉拉傷579人。骨折、脛腓骨膜炎和挫傷的運動損傷發病率為25.7%，相對于關節韌帶損傷和肌肉拉傷少48.6%。

2.3 東明縣小學體育運動損傷的影響

從表3可知損傷一旦發生，一般恢復時間比較長，并且在損傷恢復后，還會有一種持續影響，原因有兩個：一個是心理上的，當損傷發生后，其帶來的傷痛瞬間會在運動員的神經上發生映射，當發生損傷時的動作和條件再次出現在運動員面前時，運動員本體會產生一種應激性的條件反射，下意識地去避免做動作或躲避，這種反射會對比賽、正確動作的形成等會造成一定的影響。另一個是功能上的，任何一個部位發生損傷后，都會有一段比較長的自然恢復期。由此可見，學生的運動損傷對小學生的影響是深遠的，必須采取積極促使，降低小學生運動損傷發生的概率，讓學生健康快樂的參與體育活動。

表3 體育運動損傷發生后的恢復時間及持續影響時間

2.4 東明縣小學體育運動損傷的原因

（1）教師方面的原因。在體育課程中教師是對學生進行體育教學指導以及體育訓練等，在體育教學中需要老師具備較高的安全意識才能減少或減輕體育運動損傷。對于教師方面發生的運動損傷原因主要有以下原因：首先是教師在教學備課方面從教學、組織以及課上安全方面都應該準備充分。其次是教師在上課時的專業技術以及實踐能力方面不足等因素。最后是教師不能把教學理論應用于實踐當中，不能引導學生做正確動作致使學生受到傷害。

（2）學生方面的原因。作為一名學生應該在認真學習老師教學的所有內容，把所學內容應用于實踐當中，同時也要對自身的安全有所意識，盡量避免運動損傷的發生。然而如果學生在體育教學中不能夠與老師相配合，對所學內容掌握不扎實，不能把所學內容運用到實踐當中就會在體育上課中受到傷害。學生受到運動損傷除了對學習內容掌握不扎實外就是安全意識薄弱，不能認真的按照老師的要求進行活動，還有一個原因便是學生的自身體能素質差對一些較難或較復雜的活動無法完成所造成傷害。

（3）學校方面的原因。學生進行體育運動的主要場所便是學校，而學校在學生進行體育運動中所提供的的設施器材都應該符合國家的標準，如果不能符合國家的標準，學生在體育運動中就會出現運動損傷。

（4）其他方面的原因。所謂的其他原因就是學生在運動時突發的一些狀況如，校外人員惡意的往校內扔東西而此時恰巧砸傷到學生，或者學生在體育課中活動在校園周圍附近，恰巧出現一些蜜蜂或者貓狗之類的東西對學生造成了傷害，或者是學生之間進行比賽時在合理范圍內出現的狀況。

3 預防與應對策略

3.1 體育運動損傷預防的必要性

在我國學校體育教育教學中主要包括以下幾方面：體育教學、課外活動、體育課余訓練和競技活動等。在體育運動中本身就存在一些發生運動損傷的可能性，而學校在面對這些可預見或不可預見的風險時，不能選擇逃避政策，如減少開展體育運動或者不開展體育運動，像這樣的舉動只會讓學校的工作質量以及教學質量降低。學校或老師應該通過學生在體育活動中發生的運動損傷可能性進行分析，運用自身的職能科學有效合理的減少體育運動損傷的發生，讓學生在安全的環境下進行鍛煉，令學生健康發展。

3.2 體育運動損傷的預防與處理

（1）加強安全教育、提高安全意識。學生在體育活動中經常會出現各種運動損傷，這種例子數不勝數，因此學校應該在學生體育活動安全方面進行教導。其教導方式主要包括以下三個方面：第一，是學校應該對學生在安全教育以及提高安全意識等方面進行教導，讓學生充分了解在體育活動中應該注意的體育教學的基本內容、體育的各個項目以及應用規則、體育活動的場地器材使用方法，同時學校要通過宣傳教育等方式提高學生的安全意識；第二，是學校應要求老師在管理學生時提高自身的安全教育知識以及對體育器材存在的隱患安全隱患進行充分了解并即時改善；第三，便是要求學校能夠有較強的意識對體育器材和設施進行定期的安全檢查，隨時發現問題并予以解決，提供給學生一個安全的環境。

（2）加強體育工作的管理、預防體育損傷。針對學校加強體育工作管理方面就要對體育課堂有嚴格的規定，比如學生在進行體育運動時，教師要有責任心的進的上課，隨時與學生一起，減少體育活動的中遇到的可預見或者不可預見的問題，有責任心和愛心的進行教學工作。在整個體育工作管理中不僅僅是對教師是否有責任心工作的問題，還應該讓學校在體育運動空間的大范圍內，充分的明白如何預防運動損傷。除了在課前體育老師了解每個學生的身體狀態，也要讓教師在進行體育運動中發生的損傷給予恰當的處理。

（3）改善和維護場地和器材設施。國家對學校所提供的體育運動場地、設施以及器材都有相關的規定，需要達到國家的標準，同時給予學校配備對此項目的專職人員進行維護和保養，避免因場地器械給學生體育活動帶來傷害。

（4）妥善地處理運動損傷。學校體育運動損傷是學校運動中經常發生的事情，如果學生一旦發生損傷受到了嚴重損害就需要學校給予學生一個妥善的處理，以免給予學校帶來負面的影響，抑制學校的發展。學校對學生體育運動中發生可預見或不可預見的損傷做出準備，在學校準備應急醫護和救助，并且是免費為學生準備的，以免耽誤學生救治的最佳時機。因此在學校在處理運動損傷時候應該尊循法律教育，通過客觀公正的處理方式減少學生的運動損傷發生，增強學生的身心健康。

（5）體育運動損傷應對策略。在我國對素質教育關注的情況下，對學生健康體育鍛煉也非常的重視。然而學生在學校體育運動中運動損傷發生的風險是不能避免的，其原因很多，對這種風險學校以及教師都應該采取措施，對學生安全教育方面需要加強。對著運動損傷的應對策略主要有以下幾個方面：首先是學校方面，對學生、家長、教師都進行安全教育工作，普及安全教育知識。對學校的體育教學環境以及體育設施都進行安全檢查，讓每個學生都在安全的環境下進行鍛煉放松。其次是教師方面，在體育教學中做好安全教育工作，認真備課，把教學基本內容教給學生，讓學生把理論應用在實踐上。最后便是學生和家長方面，他們應該做好自我安全防范意識，家長對孩子應該為孩子準備人身安全險或財產損失險，為減輕學生 和學校的經濟負擔。政府方面需要做到的就是隨時對各個學校進行檢查校園設施環境以及體育設施、器材的安全性是否符合國家標準，盡量避免體育運動損傷的發生。