餐后常喝苦丁茶

易銘

苦丁茶是冬青科冬青屬苦丁茶種常綠喬木，原料為冬青科植物大葉冬青的葉，生于山坡、竹林和灌木叢中，俗稱茶丁、富丁茶、皋盧茶，主要分布在長江下游各省及廣東、福建等地，是我國一種傳統的純天然保健飲品。苦丁茶性寒、味苦，入肝經、肺經和胃經，具有疏風清熱、明目益智、生津止渴等功效，餐后常喝苦丁茶，對身體好處多多。

降低“三高”。苦丁茶富含鞣質、烏蘇酸等對身體有益的各種營養成分，對血壓、血脂和血糖等調節系統有著極大的協助作用，能夠有效降低血壓、血脂和血糖。

增強免疫力。苦丁茶是一種天然的多功能保健養生茶飲，被譽為長壽茶、美容茶等，能夠雙向調節機體代謝，增強身體免疫力。

消除口臭。苦丁茶所含的單寧酸、茶多酚（兒茶素）、茶色素等生物活性成分，能夠阻止引起口腔異味的細菌生長繁殖，有效消除口臭。

改善心腦血管疾病。苦丁茶不僅含有身體必需的多種氨基酸、維生素和鋅、錳、銣等微量元素，還具有降低血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，能夠有效改善心腦血管疾病。

促進睡眠。苦丁茶能夠有效調節植物神經，對失眠等有一定的緩解作用。

減肥。苦丁茶有助于加快身體攝入的脂類物質分解，抑制身體對脂類物質的吸收，對減肥較為有效。

清熱明目。苦丁茶能夠散風熱、清頭目、除煩渴，對頭痛等具有一定的效果。

此外，苦丁茶對感冒、腹痛、疝氣、瘧疾、便秘和急性胃炎等，都具有一定的緩解作用。