皮膚不只是身上的一層皮

張學軍

皮膚是人體最大的器官，其重量約占人體總重量的16%，厚度約為0.4毫米～4毫米。皮膚覆蓋于人體表面，作為人體的第一道防線，保護人體免受外界刺激以及防止營養物質丟失。良好的皮膚屏障功能對于身體健康極其重要，為什么這么說呢？了解了皮膚的結構和功能，你就明白了。

皮膚也是個“大家族”

別小看薄薄的皮膚，人家也算得上“家大業大”。光是“直系親屬”皮層部分，就有表皮、真皮、皮下組織“三兄弟”;“旁系親屬”就更多了，包括毛發、皮脂腺、汗腺和指（趾）甲。

我們可以把皮膚想象成共住在一棟三層樓房的大家族。下面就給大家具體介紹一下。

皮層“三兄弟”分住三層

表皮：表皮住在最上面一層，也就是皮膚的最外層，具有保護作用，沒有血管，但有神經末梢。表皮家共有五位“成員”，從外到里依次排列。

1.角質層：由死亡的角化細胞所組成，過厚會影響膚色和吸收，并堵塞毛孔，過薄會造成干燥和敏感。

2.透明層：由透明死細胞所組成，只位于手掌和腳掌，可抗靜電及抗摩擦。

3.顆粒層：由接近死亡正在蛻變成角化細胞的細胞所組成，內含晶樣角素，可折射紫外線。晶樣角素只能存在于弱酸及保濕的環境。

4.棘層：由多角細胞所組成，內含感覺神經末梢，可感受外界刺激，是表皮最厚的一層，參與創傷的修復。

5.基底層：由基底細胞和黑色素細胞所組成。基底細胞構成了表皮各層，是表皮的生化之源。

基底細胞從生成到成熟、衰老、死亡、脫落的過程叫表皮的角質化過程，也稱為表皮的新陳代謝周期。正常人約為28天。

真皮：真皮住在第二層，由纖維組織（膠原纖維、彈力纖維及網狀纖維）和基質組成。有維持皮膚彈性和韌性及儲存水分的作用，亦有調節體溫的作用。

皮下組織：皮下組織住在最下面一層，由脂肪細胞和疏松的結締組織組成，是真皮與骨之間的部位。有緩沖外力及保持體溫的作用。

“旁系”成員也是家中頂梁柱

皮膚附屬器官在皮膚的整個結構和功能中也起到了重要作用。

毛發：除手掌和足底外，人體大部分都有毛分布。

皮脂腺：除手掌、足底、足背等少數部位以外，大部分皮膚中都有皮脂腺。皮脂腺可分泌皮脂，皮脂對皮膚和毛發有柔潤、保護作用。

很多油性皮膚的人認為，勤洗臉可以去掉皮脂腺分泌的多余油脂，不堵塞毛孔。這是錯誤的認識。皮脂腺位于皮膚較深的部位，洗臉本身并不能改變皮脂腺的分泌，要想通過洗臉使皮脂腺的開口通暢或者洗掉皮脂腺內多余的油脂幾乎不可能。

汗腺： 汗腺可分為大汗腺和小汗腺。大汗腺位于腋窩、乳暈及會陰部等處，能分泌黏稠的乳狀液，經細菌分解后可產生特別的氣味。小汗腺幾乎遍布全身皮膚中，分泌物為無色稀薄液體。

指（趾）甲：由多層角質細胞緊密排列而成。

皮膚“業務”繁忙

作為身體的第一道防線，皮膚的主營“業務”有兩方面：一是保護機體內部器官和組織免受有害物質的侵襲，二是防止體內營養、水分的流失，在維持機體內環境穩態方面發揮重要作用。

防止生物侵害 皮膚可以分泌具有抗菌作用的蛋白和多肽，為機體免受微生物侵害起重要保護作用。

防止外界損傷 皮膚的真皮彈性膠原纖維是對抗外界壓力的主力軍，角質層可增厚形成胼胝，增強耐受。角質層中有一致密區是主要屏障區，皮膚表面氫離子對酸、堿也具有一定的緩沖能力。

防止體內營養流失 角質層具有半通透膜特性，除正常的分泌排泄、水分蒸發外，一般營養物質及電解質均不能透過角質層，對人體起到很好的屏障保護作用。

吸收作用 皮膚主要通過角質層、毛囊皮脂腺及汗管口三個途徑吸收養分，其中角質層物理特性穩定，水分可以在一定條件下經角質層自由進入細胞。少數電解質、脂溶性物質、無機酸等也可經皮膚吸收，尤以脂溶性物質吸收效果較好。

如果皮膚保濕做得好，角質層細胞吸飽了水，皮膚就會變得柔軟平滑有質感，其他美白抗老化護膚品才更容易吸收。所以說，保濕對保護皮膚是非常關鍵的。

分泌和排泄 皮膚的分泌和排泄功能主要通過汗腺和皮脂腺進行，受年齡、溫度、部位、激素等因素影響。

冬季人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜會明顯變薄。所以，在冬季不宜洗澡過于頻繁，并大量使用浴液，這會進一步加劇皮脂膜變薄，導致皮膚屏障破壞，從而引起皮膚干燥瘙癢。

調節體溫 皮膚血液循環豐富，在調節體溫中扮演重要角色。當體溫下降時，皮膚的血管收縮以減少熱的散失;當體溫升高時，皮膚的血管擴張以促進散熱。當外界溫度超過36攝氏度時，皮膚需要汗腺的幫助來散熱，所以，天氣越熱越容易流汗。

感覺功能 感覺及運動神經末梢和特殊感受器廣泛分布在表皮、真皮和皮下組織，我們可以通過感知體內外的各種感覺，如觸摸、壓力、溫度變化、疼痛等，使我們從有害刺激中撤離。

免疫功能 正常狀態的表皮中常駐兩類免疫細胞：朗格漢斯細胞和少量T淋巴細胞;真皮內含有真皮樹突狀細胞、T細胞、巨噬細胞和肥大細胞。炎癥狀態下，這些細胞分工合作，對外來抗原發起進攻。

呼吸、內分泌及代謝 皮膚和肺一樣也會呼吸，只不過量很少，皮膚吸氧量約為肺的1/160，且受血管舒縮狀態、溫度、氣體濃度等多因素的影響。類固醇、蛋白質和多肽、甲狀腺激素、維生素D等物質均可經皮膚代謝轉化，產生一系列生物反應，在胚胎發育、免疫、抗老化等方面具有重要作用。

你看，為了保護你，你的皮膚真的很忙。了解它，知道如何善待它，才能讓你更健康。趕快行動吧！